为什么肾病不能喝豆浆？辟谣女性经期不能洗头

俗话说：“造谣一张嘴，辟谣跑断腿。” 这些年，你被多少谣言忽悠过？这不怪你，我们只是被吓怕了，怕食品不安全，怕家人不安全，怕飞来疾病。可是，咱不能自己吓自己。下面和小编一起，擦亮眼睛，打破谣言，还原真相，让科学给我们的健康生活做主心骨。

一、经期洗头易患癌、坐月子洗头一身病

有调查发现，多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

这是真的的吗？

真相：经期洗头洗澡、提重物、吃冷饮冷食并不是禁忌，更不会因此而患上癌症。

产妇也应该保持个人卫生。

二、慢性肾病不能吃豆制品？

在肾脏病领域，我绝对最大的谣言就是不能吃大豆，豆腐等豆制品！

慢性肾脏病患者可以吃豆制品！2017年，在卫计委最新发布的《慢性肾脏病患者膳食指导》中，指出“动物来源的蛋白质（如乳类、蛋类、肉类等）和大豆蛋白”都属于优质蛋白，鼓励大家吃，而不是忌豆制品。

很早以前人们认为所有植物蛋白都属于非优质蛋白，肾脏病患者应该尽量避免吃非优质蛋白，而是选择动物来源的蛋白质（如乳类、蛋类、肉类等）。大量的科学研究证实，大豆蛋白，也属于优质蛋白，肾脏病患者可以吃！

三、使用蓝色洁厕块相当于自杀？

洁厕块是很多人喜欢用的一种卫生间清洁用品，会让马桶清洗变得更简单一些。最近，微博上和朋友圈里有这么一条消息疯狂传播：“请不要再往自己家马桶的水箱里放蓝色洁厕块，使用蓝色洁厕块相当于自杀！”

根据已知资料进行查询，蓝色洁厕块具有清洁的作用，一般都是清洁剂杀菌剂一类的东西，可能不同公司用的成分会不一样。但是这个东西不会在里面放太多危害健康的东西，毕竟他是清洁用品不是******，在这种微量情况下，没有剂量的在说中毒，是在危言耸听！

四、喝蜂蜜和梨汤可以止咳润肺？

目前没有科学研究表明梨汤有止咳效果。梨是一种富含水分丰富的水果，食用后能起到润滑的作用，因此会对咳嗽有一定缓解（其实喝水也一样）。至于一些市面常见的带“梨”的止咳药品，其实梨在其中更多起到的是调味的作用，真正发挥止咳作用的是其他的一些成份，比如*********。

蜂蜜可以止咳。咳嗽是一种应激反应，所以在分析蜂蜜治疗效果时需要具体区分对症或是对因，比较复杂。2012年《儿科学》杂志有研究表明蜂蜜一定程度上能够缓解儿童夜间咳嗽，在减少咳嗽的次数、减低咳嗽的严重程度及改善睡眠状况方面都有一定的效果。由于常见的成人止咳药品不适用于儿童，美国儿科协会也明确表示不推荐儿童应用止咳药，因此在有研究表明食用蜂蜜对儿童咳嗽有一定缓解作用时，家长也可以尝试，但是建议不要抱太大期望。同时建议咳嗽患者可以多喝水，在一定程度上也会缓解症状。

五、识别谣言没那么难，记住谣言这4大特征

1、感叹命令引注意

如在谣言标题中加入感叹甚至命令的语气，或者连续使用叹号。

2、假借权威增可信

为了增加可信度，谣言往往假借权威，如利用人民日报、央视、名医、哈佛大学等说法，增大扩散度。

3、夸张表达来恐吓

如为了让大众认识到吸烟有害健康，禁烟宣传中总会出现变黑的肺等画面，想以恐惧实现说服的目的。谣言也学会了这点，喜欢强调后果的严重性，唤起恐惧感。

4、煽情路线促转发

谣言往往注重煽情，唤起人们的情绪，让人觉得自己有义务转发这个信息来提醒他人，于是导致了社交媒体上谣言满天飞的情况。

谣言往往具备上述四种特征，但并非符合上述四种特征的信息就是谣言，判断谣言的根本依据在于内容是否真实和科学。