拉萨旅游攻略一生必去：离天堂最近的地方，拉萨旅游攻略

那是个多么令人神往的地方！那个时候，我就在想：有朝一日，我一定要走进西藏！走进拉萨！在阳光下，肃穆地一睹布达拉宫的千年风骨；在寒风中，静静地聆听布达拉宫诉说的历史沧桑。可是，西藏啊！你与我远隔千山万水，是那么的遥远。什么时候，我才能走到你的身旁？走进那高、厚、红、百的宫墙，瞻仰那慈眉善目的佛像；还有那神圣的灵塔，和在风中舞动的经幡……啊！西藏！我梦中的西藏啊！你让我朝思暮想……

景点 ：

市区里面：

（1）布达拉宫，

布达拉宫旺季的门票非常非常难买！以至于我在拉萨呆了10几天，都没能进去。因为排队实在太太难排了，客栈小伙伴是半夜去排队，早上买到票，回来睡一天，第二天再进去玩的。实在太拼了~黄牛票有，价格被炒到400-800不等。也有朋友提到，不能在布达拉宫前拉横幅！第一次骑行到拉萨时，小伙伴很兴奋 神秘的在驮包里掏出了他们的校旗，在前面拉了起来，当时我也有点懵圈的，结果照片没拍2张，就被警察蜀黍收了，而且没得商量，绝笔不还！

（2）八廓街

八廓街是鱼龙混杂的。各种卖珠子的、虫草的、小饰品的，还有编头发的等，水不深，但是却容易陷进去。要买珠子，最好有当地熟人带着，珠子质量参差不齐，外行很难辨别！当然，对于报价（无论是珠子还是编头发），先对半了再还价吧。

（3）大昭寺，小昭寺

拉萨寺庙很多，大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等，没必要都去，一般游客去了也看不出什么门道来。所以只推荐大昭寺。 进大昭寺参观，一定要按照藏传佛教习惯顺时针前进（跟着导游走就好）。 不要拍照。

（4）西藏博物馆。

必须去，馆藏之丰富，西南地区首屈一指，包含五世达赖金印、唐卡等。当然，还有个原因，这是拉萨少有免费的景点了。顺便吐槽下，拉萨什么破景点都要收门票，一个屁点大的寺庙都要钱。

西藏博物馆

( 你可以去布达拉宫的广场或者去药王山上拍布达拉宫，也可以亲自去爬一爬。但是非常耗体力，建议在高原反应过后再去。在拉萨，所有的建筑是不能比布达拉宫高的，所以一般楼房就只有 3，4 层高。但是即便是这样，缓慢爬上四楼心跳加速也很严重）

稍远离市区：纳木错，日喀则

（1）纳木错

纳木错是一定要去的！当地旅行社或是青旅都有报价，价格在300多/人，有当日往返和2天1晚的。

①建议住一晚，第二天回来。纳木错的夜空和日出，美美美爆了！我们去的时候，天气不好，漆黑一片，哭死。还好第二天看到了日出。看日出的话，5点就要起来了，跟着当地的藏民走，选一个高点拍摄。

②纳木错海拔在4700米，比拉萨高了1000m，在拉萨呆个2天，适应了高反再去。

③温差大，晚上很冷，各种装备一定要带好了，包括氧气瓶，在那么高海拔过夜，一定要有备无患。

④住宿：旺季纳木错的住宿是很紧张的，价格还不便宜。酒店/宾馆的多人间价格在80元/床位，你去问价的时候，老板会很神秘的把你拉进去，给你真实的价格，可以还价。大厅的床位在50元/床，还算舒适。but，机智的我们找到了后面的当地藏民，住在他们的帐篷里，温暖舒适，甜茶供应，30元/床！

PS：语音交流是个问题。

（2）珠峰大本营

①如果要去珠峰大本营、阿里、山南等地方，是需要边防证的。这个在拉萨当地的旅行社都可以办理，比自己办方便点，1天搞定，价格在100多，具体忘记了。

②一般还是租车或者包车去，行程在4天。大本营的门票是按轮子 人头算的，一人180元，1 个轮子100元，司机免费。

③去大本营有老路和新路。我们是走老路上去的，2个字：作死！路况超级差，18点多上去，凌晨才到，颠簸个差不多6个小时才到达。不是老司机千万不要尝试。but，这条路是可以逃票的，只有简单的一个杠子拦着，要是晚上上山，趁着工作人员睡着了，自己把杠子抬起来，就能过去。虽然能逃票，我也写了，但是千万千万不可尝试。别为了1000多元拿生命去作死。4000多米的海拔，凌晨的的温度会冷死人，而且前不巴村后不巴店，几十公里荒无人烟，连狗叫都没有，车子开得怀疑人生。所以最好走新路往返。

④在大本营，半夜上去还是有人跳锅庄，不管会不会，上去乐呵一下。 大本营住宿条件非常差，且在5200米的海拔过夜，估计这辈子也就这么一次了。氧气瓶备好，一个队友半夜起来吸氧气，还好有惊无险。

⑤也由于路况差，山上物质极具稀缺，所以前面带的衣服、鞋子以及一些其他生活用品就派上用场了，可以找帐篷老板换点珠子啊、藏刀啊之类的东西。老板也是很乐意的，各取所需嘛。

美食：

1、光明，甜茶七毛钱一杯，老光明猪肉面比藏面好吃，光明还有牛肉咖喱饭可以吃，炸土豆太大了，酸萝卜还可以。老光明旁边巷子里有个甜茶馆…因为老板娘漂亮很多人去。 2、仓姑寺，酥油茶最好喝，藏面最好吃最便宜肉多，青菜包子也可以！凉粉最好吃！。还有藏族古时候到现在一直都喝的加盐的清茶可以试试。搬了地方没多远

3、措姆凉粉，我觉得措姆凉粉最好吃的是白宽粉，黑宽粉，就是味道狠辣。凉粉可以吃不如仓姑寺，牛奶不错的估计是鲜奶加奶粉。炸土豆还行。酸奶冰棒在这里吃比较经常有。

4、扎西小吃，别的不要吃了，相信我，只吃酸奶蛋糕。跟它比起来娜玛瑟得和雪域餐厅的都是浮云。

其他注意的问题：

关于交通：我是选择飞机直达火车回，父亲的朋友是这么推荐的，虽然火车会供氧但是40多个小时的路途会让人比较疲惫，第一天到拉萨会很累，反而不利于缓解高原反应。虽然火车会供氧但是气压是不能人为改变的，随着海拔升高压强变小还是会感觉很不舒服。而选择飞机去大概三个多小时就到了，精力还比较充沛，而且刚下飞机之后体内还有氧，并不会马上就有高原反应。回去的话如果不着急而且有耐心的话可以选择火车，我在唐古拉山脉到可可西里中间看到了野熊，藏羚羊和野驴，还会经过措那湖青海湖黄河等等，很美，但过了青海湖之后就没什么景色了，挺需要耐心的。

关于高原反应：高原反应个体差异很大，和体质好坏没有任何关系。一般都是到拉萨之后五六个小时之后开始，三天之后恢复正常。我的反应是稍微快点走就喘不过气，上楼梯用正常速度的话眼前发黑，轻微头疼（主要是太阳穴发胀），但睡了一觉第二天基本就没事了；我妈比较严重，头疼，消化不好，晚上睡不好，偶尔吐……持续了将近三天。 所以到拉萨第一天最好别去什么地方，住所周边溜达溜达就行了。所有动作一定要放慢，当自己是80岁老人的状态，最好不要大声说话不要大笑。不到十分需要的时候不要吸氧，我有一个同学和我同时来西藏玩儿，但不是一个线路，我们发微信交流的时候他说他吸了两口控制住没再吸就没事，他们同行的一个同学下飞机后一直吸氧结果当天就肺水肿进医院了。 十分不建议55岁以上去西藏，很危险。

关于洗澡：我去之前查说是前三天都不要洗澡，一是洗澡很消耗体力，二是还没有适应当地气候非常容易感冒，一旦感冒就极容易会引发肺水肿，弄不好会致命。但是我身先士卒了一下，到拉萨之后的第二天洗了个很简短的澡，洗完注意保暖，及时吹干头发，一切正常。

关于药物：可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，我是到了西藏之后才开始每天晚上吃红景天，觉得管点用。另外最好带一些维生素，因为拉萨的水果非！常！贵！我在拉萨街边水果摊买了8个桃，88块钱。。。后悔没带维生素啊

关于衣服：短袖，长袖，抓绒厚度以上的外套都要带。我8月去的，应该是拉萨最热的时候了，由于拉萨日光充足每天下午3点到6点特别晒，但是拉萨的温度完全依靠太阳，只要太阳被云遮住气温就下来了。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫，一没有太阳就需要外套了。如果去拉萨以外的地方比如羊湖啊纳木错什么的一定带冲锋衣，很管用。

关于护肤品：虽然西藏不缺水，夏季多雨，但是气候还是非常干，一定要注意补水保湿，而且一定要带润唇膏！！防晒霜在拉萨基本不管用！带一把有黑色涂层的那种遮阳伞，防紫外线的墨镜（不仅防晒，更防止眼睛灼伤），还有就是穿长袖，不会觉得热的。

关于治安：过去在想象中的西藏新疆等地，都是炮火连天民不聊生的状态…然而真的别多想，和内地的三线城市很像了，因为建筑不能高于布宫所以市区内略朴素，几乎走一段路就能碰见大写着110的警亭，街上经常有巡逻的警察叔叔，半夜走街上一点也不怕，出租司机都说在拉萨小偷都混不下去。非常安全，一片和谐稳定。

七彩的袖子，来自彩虹的颜色。摸一摸蓝天，云飘逸；拂一拂衣袖，风舞蹈。抛给你一个花绣球，圆了你的梦想；送给你一个祝福，伴随你走南闯北。天祝！我们神奇美丽的家园。天祝！我们魂牵梦萦的故乡。中篇：腾飞的天祝第一章雪域奇葩天祝三峡生长绿树和花朵相伴的诗歌，天池染蓝大地的眼睛。天上的仙女，人间的奇葩，翩翩起舞，绽放翅膀飞动的希望。那是一朵雪莲花，不怕积雪寒冰压，雪山深处把根扎，洁白的衣裙带着所有的月光。那是一朵藏红花，汇集天地精气的一味中药，把高原的阳光移入一碗汤药，消除人间的病魔。那是一朵蜀葵花，绝世而独立，回眸一笑放飞心中的祝福，娇美的脸庞摇曳在牧人的心里。永不凋谢的奇葩，千年的坚守，只为这一片圣洁的土地。

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