孩子太胆小怕黑怕鬼怎么训练？胆小鬼，孩子恐惧从何而来

经常有家长在跟我做咨询的时候表示：“自己家的孩子特别的胆小，看到小动物会害怕的大哭，看到陌生人会害怕的惊慌失措，在家里不开灯的地方不敢去，晚上睡觉不让妈妈离开，到了一个新环境更是缩手缩脚的要躲到家长的身后......”孩子为什么对周围的事物如此恐惧，成了一个“胆小鬼”呢？

恐惧心理指的是儿童在发育过程中，对某些事物感到恐惧，如怕动物，怕水，怕火，怕黑暗，怕陌生人，甚至对代表某些事物的词语也会发生恐惧。

恐惧反应可表现为大哭、惊慌、惊叫，退缩、痛苦、求救，甚至逃避或对抗，这在孩子在医院接受治疗的时候表现最为典型。儿童恐惧时可出现交感神经兴奋症状，表现为呼吸加快，心跳增速，表情紧张，瞳孔扩大，手抖，严重者可呈现紧张惊恐状态，面色苍白，肢体软瘫，甚至一时性大小便失禁或精神抑制等。

胆小不是天生的，那么它到底从何而来呢？

很多科学家在早些年就一直疑惑孩子的“恐惧”和“胆小”由何而来，但由于人性的限制，他们无法用婴儿和孩子来做实验印证自己关于“恐惧情绪”的猜测。

但偏偏有“特立独行”的人愿意打破常规，渴望用不人道的实验来硬着自己脑海中的猜测——这个人就是美国的约翰华生。

约翰华生为了探究孩子胆小的真相，做过一个惨无人道的实验，并以婴儿的名字命名为《小艾伯特实验》。

• 恐惧测试：

约翰华生在实验中让年仅9个月的小艾伯特单独接触一些成年人恐惧的东西，如：白鼠、兔子、狗、猴子、有头发和无头发的面具、棉絮、焚烧的报纸等。

结果发现小艾伯特不仅不恐惧，还会产生好奇，想要触碰。

• 恐惧产生：

过了两个月约翰华生再次把这些拿到小艾伯特面前，这次小艾伯特还是没有表现出恐惧。于是约翰华生做出改变，当小艾伯特想要伸手触摸时，便用力敲击悬挂的铁棒，小艾伯特被声音吓得大哭。

在那以后，每次小艾伯特想要触碰时，巨响就会出现，艾伯特仍旧是大哭。

• 恐惧形成：

17天以后，约翰华生再次把这些放在小艾伯特面前，不再敲击铁棒制造巨响，但是小艾伯特看到这些东西就哭着逃离。很明显，艾伯特已经对这些食物产生恐惧心理。

最终，约翰华生得出结论，恐惧不是天生的，它可以通过后天练习产生。人类就像机器，环境怎么塑造，就会怎么发展。

根据约翰华生的残忍实验，后人发现了恐惧形成的条件反射

生物学家表示，小艾伯特的恐惧形成可以概括为非条件反射和条件反射。

非条件反射是人与生俱来的身体和情绪反应，就像膝跳反射、手肘反射等。小艾伯特对巨响表示的哭泣就是非条件反射，巨大的声音刺激到人的感官，产生不适。

条件反射是后天形成的，通过训练或刺激等。

艾伯特试验后对小白鼠的恐惧就是条件反射，他已经把小白鼠和巨响联系在一起，通过17天的不断训练形成了恐惧。

“条件反射”原理，在亲子养育过程中同样适用，其中的危害性也是不可小窥的。

每次我的小女儿因为犯错误一哭，姥姥总会吓唬她：“再哭，就把你扔到门外面去，你就不要回家了。”因此孩子总是对于被“扔”感到心有余悸。如果家里的大门打开，她是不敢自己走出去的，怕自己被关在外面。上电梯时，如果我不上去，她肯定不会进去；如果自己进去了，我因为事情耽搁了没有跟随进入，她会立刻从电梯里惊慌失措地跳出来。为此我常常要耐心的帮助孩子去克服这种恐惧心理。我也和姥姥去沟通，不要总是用这样的语言去恐吓孩子，让孩子在外面变得惊恐又胆小。

孩子为何会怕事，“胆小鬼”的恐惧从何而来?我们从上面的实验和我家小女儿的实例已经有所了解。那么我们平时对孩子的那些教育方式，以及生活环境对孩子也会形成影响呢？下面我用几位网友的事例，来给大家讲解一下，“胆小鬼”的恐惧从何而来?

1、自然心理规律，对未知事物产生恐惧

网友@JinQin：有一次家里遭小偷了，损失严重。看着我们又惊慌又气愤，反应强烈，小宝也觉察到了，我就给他说，这是坏人偷了我们的东西，坏人太可恶了。然而，这不但没有让小宝觉得安心，反而让他对“坏人”产生了更深的恐惧。

每次我们要出门，他都说，“麻麻别走，坏人要来偷东西了”;带他出去，他也总是担忧，“坏人会不会把我抓走”;有时候睡梦中都会突然惊醒，“坏人不要偷我们家东西”……

【注】都说“无知者无畏”，但事实往往是对未知的事物更容易产生恐惧的情绪。恐惧是孩子在社会化过程中自然而然出现的一种基本情绪，因为这个世界上有太多他们不知道的事物，他们不知道这些未知事物会不会突然发生巨大的声响，什么时候会对他们发起攻击，能否对他们原本安定的生活产生影响……

孩子天生想象力丰富，他们善于将想象的东西与现实结合在一起，从而“看到”或“想到”大人无法理解的恐惧。所以，想让孩子“无畏”，爸爸妈妈要先让他们“知晓”事物的真相。

2、家长保护过度，缺少独立面对的自信

网友@米米妈咪：总觉得过去对女儿代劳太多了，事无巨细都帮她做，现在女儿三岁半了，想要锻炼她的独立能力，可是她太胆小，看见生人不敢说话，没有人带着根本不敢跟小朋友玩，让她独自睡觉死活不愿意，天天哭天天闹……不想纵容她，但是又不知道如何锻炼她的胆量，烦恼!

【注】孩子没有胆量独立面对世界，没有自信独立生活，归根结底就是过去父母的过度保护。孩子学走路，麻麻一直在后面叨叨：“小心啊，慢点走，别摔倒了……”;孩子要自己倒水喝，麻麻惊呼：“放下放下!小心烫!让我来……”;

孩子要去跟小朋友玩，妈妈不停叮嘱：“要一起玩，不要打架哦!”孩子一开始是“初生之犊不惧虎”，勇往直前地去探索、触摸周围的事物，可爸爸妈妈将每件事情都视为危险的、困难的，事事帮孩子出主意，甚至事事代劳，久而久之，孩子就会认为，这件事有危险，我不能独立去做，得妈妈帮忙。这样，孩子的胆量如何能够得到提升?

3、不良教养方式，也是孩子恐惧的根源

网友@奇奇妈：我儿子怕黑、怕生、怕小动物，五岁了，胆子还是很小，事事依赖家长，连爸爸妈妈离开一步都会哭。然而我知道，这是有原因的。之前我们把他放在老家奶奶家里照顾，她奶奶最擅长的就是“不听话会有坏人来抓”“到处乱跑，当心老虎逮到你咬你一口”“老巫婆最喜欢抓晚上不睡觉的孩子”……让婆婆带孩子，是我这辈子最大的错误，然而现在孩子太胆小，我该怎么破?

【注】这位网友已经意识到不良教养方式对孩子“胆量”造成的影响了，然而却有点为时已晚。家长对孩子灌输的负面情绪会让孩子越来越退缩，越来越缺乏自信。

而家长“虚构”出来的恐怖景象更是容易让孩子陷入到恐惧的情绪中，这些让人害怕的画面会深深烙印在孩子的脑海里，把这些画面当成真实的存在，并且跟自己的生活建立起联系，从而让孩子长期处于恐惧之中。如此，孩子又怎能“胆大妄为”?

4、不耐心解答孩子问题

好奇是人类的天性，特别是在童年时期，好奇心特别重。但是不少爸妈对孩子的问题不加重视，没当好孩子人生中的第一个老师。

有的父母嫌孩子烦，三言两语打发孩子，孩子也许还很小，但他也能感觉到爸妈的态度，父母的冷淡会让孩子以为自己不应该问问题，或者不应该问这一类问题，让他对自己能力失去了信心。

爸妈的敷衍还会让孩子渐渐失去提问的热情，也会渐渐失去他的好奇心和求知欲；一知半解，信口作答，孩子对爸妈的话总是深信不疑，你给他错误的答案，孩子会当成是真理而记住，错误的观念一进入脑海，再要改回来就难了。

以没有时间作借口不回答孩子问题，这只是一个借口，不应该成为理由。如果爸妈在当时没有时间回答孩子，也应该首先肯定孩子的提问，然后向宝宝说明自己现在确实没有空，并向宝宝承诺在某个专门的时间来回答宝宝的提问。

好问是孩子好奇心的表现。一般说，好问的孩子勤于思考，爱动手，求知欲强，父母应该对孩子的提问给予及时的肯定，让孩子感到提问题是一件快乐的事情，经常为提出问题而自豪。这对孩子的思维发展有很好的作用。

5、父母不平衡的养育态度。

父母偏心，让某些孩子从小就成长在父母的余光里，同是一对父母的孩子，零用钱、衣服、出游……待遇却不一样，这会给孩子的成长带来阴影。

大量研究发现，父母偏心会对孩子们的心理健康造成不良影响，引发儿童、青少年乃至成年期出现行为问题，即使他们长大后离家生活多年，建立了自己的家庭，影响依然存在。

而且，无论是受到偏爱的孩子，还是被冷落的孩子，还是旁观的孩子，只要觉察到爸爸妈妈的偏心，都会受到损害。被冷落的孩子会对爸爸妈妈或者受宠的孩子怨恨，受宠的孩子则招致兄弟姐妹的憎恶。

6、忽视孩子的优点，只爱“别人家的孩子”

作为父母，我们总是希望自己的孩子是最好的。但是，在我们的眼里，自己的孩子总是不如别人的孩子好。这到底是为什么呢？

这源自于父母们望子成龙的心态。但是，每个人都有优点，也有缺点，孩子也是一样。父母由于天天跟孩子生活在一起，眼中看到的似乎总是孩子的缺点，而忽视了他们的优点。

在现实生活中，父母经常会把自己孩子的短处和别人孩子的长处相比，甚至把别人的孩子过度地美化和夸张，本想给自己的孩子树立榜样，其实却给孩子带来巨大的伤害，甚至会因此影响孩子的一生。

每一个孩子都有他的长处和优点，虽然孩子的天资有别，学习事物有快有慢，学习成绩也有高有低，但判断一个孩子的好坏，不能只取决于一个方面。作为家长，不能只凭长相、成绩等某个方面就认定自己的孩子不如别人、没有出息，而是应该善于发现他们的优点，发现他们与众不同的地方。要始终相信自己的孩子是优秀的，要把赞美留给自己的孩子，让他们在你的赞美声中继续发扬自己的优点和长处。

7、当众指责批评孩子。

人来客往，亲朋好友相聚，谈论各自的孩子，常常成为重要话题之一。很多父母喜欢在众人面前揭自己孩子的短，似乎是在向别人诉苦，说自己教育这样一个孩子多不容易。但孰不知，自己只顾着吹毛求疵地指责他的短处，让孩子觉得自己不可救药了。

这无形中，让孩子觉得自己什么都不行，没人赏识他。例如学习不行，长相不行，交际不行，干家务不行，让家人为他受累，也觉得父母对自己不满意，和父母逐步疏远。

8、糟糕的家庭氛围与单亲家庭模式。

有些家庭，夫妻间争吵不休，满嘴粗话，甚至动手动脚，家庭气氛经常处于紧张状态，这在孩子的心理上形成巨大的压力；有些父母，长期感情不合，在家里寡言少语，在这种气氛中生活的孩子很压抑，时间久了势必损害他们的心理健康，会使孩子变得冷漠、孤独、执拗、粗野，成为心理方面的畸形儿。

单亲的家庭模式中，在没有父亲或母亲的情况下，孩子自然就没有了这种优越感，容易变得非常自卑、敏感和虚弱，会认为有父母的孩子才是更坚强的。 单亲家庭的孩子依赖性很强，因为怕再失去亲人，所以将所有的感情都投注在单亲父亲或母亲身上，所以内心非常害怕失去。

因此，为孩子营造一个良好的家庭气氛，是每一位有爱心的父母应该谨记的。

从以上八件孩子害怕父母做的事中不难看出，孩子心目中的好父母、好家庭，应该有友爱、轻松、宽容、民主和活泼的气氛。相反，他们最头痛的是气氛冷淡、紧张、沉闷、专横、毫无生气的家庭。

想让宝宝的胆量更大一点，不要畏首畏尾，更乐于接触、探索新鲜的事物，家长应该尽量放开手，让孩子独立去锻炼、去闯荡，而爸爸妈妈要做的就是保证孩子的人生安全。除此以外，以下几个经常遇到的情况家长要注意，可以帮助孩子改善恐惧胆小的情况：

1、要鼓励，不要恐吓

【案例】4岁的孩子睡觉时梦见一条蛇要咬他，他很害怕，不愿意一个人睡。

妈妈A：“不怕不怕，麻麻拿棍子把蛇打死了，没有蛇咬你了!”结果孩子觉得房间里真的有蛇，那条蛇被打死了，它的爸爸妈妈朋友们会来“报仇”，结果心里更加害怕。

妈妈B：“你刚刚是做梦，梦都是假的，房间里没有蛇，不信你开灯看看”。孩子打开灯，把房间里里外外看了一遍，果然没有蛇，就安心睡觉了。

【注】当孩子恐惧时，最好的做法是让孩子消除恐惧，而不是逃避恐惧，或是用另一个恐惧来“镇压”孩子。孩子不敢与人交往，害怕独立完成生活的每一件事情，麻麻应该采用鼓励的方式，轻轻地将孩子“推出去”，而自己则成为孩子背后坚强的后盾。

孩子有妈妈的支持和鼓励，还知道妈妈在身后默默保护自己，心里就踏实了，才能大胆地前行。相反，如果妈妈用恐吓、欺骗的方法来误导孩子，不但不会消除恐惧，反而在无形中加深了恐惧，这就是将孩子引导到胆小方向的馊主意。

2、耐心解释，让孩子知道真相

【案例】窗外狂风大作，雷电交加，风声“呼呼”作响，雷声“轰隆隆”，甚是恐怖。5岁的孩子很害怕，紧紧抱着妈妈……

妈妈A：“没关系，不用害怕，妈妈在……”孩子一时心安了，但是下次再遇到这种情况，而妈妈不在身边，她就怕得哭起来。

妈妈B：“不怕，‘呼呼’的是风声，‘轰隆隆’是打雷，它们是因为XXX这些原因产生的，这很正常，很快就过去了。”孩子似懂非懂，但知道这些都是正常的自然现象，没有必要害怕。

【注】孩子对外界的一些事物产生恐惧，很大程度上是由于他们对这些事物产生的缘由不了解。所以，要战胜这些让人恐惧的“敌人”，首先要深入敌后，让孩子了解恐惧的缘由，让他们更加坦然面对自己的“敌人”。

而例如一些自然现象或产生过程比较复杂的事物，也许孩子一时间不能完全明白，妈妈可以将其拟人化、形象化，用通俗易懂的方式给孩子解释清楚。孩子明白了这些恐怖的事物原来都只是正常现象，也就不会再害怕了。

3、放开手，让孩子多锻炼

【案例】3岁的宝宝习惯了一个人玩耍，看见同龄的孩子，明明眼神里都是跟别人一起玩的渴望，可偏偏不敢迈开步，离开爸爸妈妈的怀抱……

妈妈A：“去跟小朋友玩吧，但是别抢人家的玩具哦，不要打人咬人，知道吗?”孩子心想，麻麻不放心我跟别的小朋友玩，要是我不小心碰到他们了，是要挨骂的，我还是不要跟他们玩好了。

妈妈B：“去跟小朋友玩吧，他们都很喜欢你，他们很想跟你一起搭积木!”孩子心想，原来我是一个受欢迎的孩子，我跟他们一起玩，他们一定会很开心，能跟他们一起搭积木，我也很开心。

【注】对于胆子小的孩子，父母的鼓励是非常重要的。但是，千万别在这份鼓励之上增加更多“附加条件”，因为这些附加条件往往成为孩子勇往直前的心理顾虑，让孩子胆小自己做不好，从而让刚刚上升起来的一点点自信心又被打压下去了。

一个脆弱的小孩子闭着耳朵和眼睛反对教育。fragile little child closing

儿童恐惧心理的矫正方法很多，家长如何帮助他们摆脱困惑？

1、注意观察幼儿的异常恐惧。

在对幼儿的恐惧进行分类和诊断时，必须考虑他们所处的发育阶段和行为的严重性。某些恐惧在特定的年龄或发育阶段被认为是正常的，但同样的恐惧出现在一个不同的年龄段，就可能被认定为不正常。比如，分离性焦虑出现在幼儿身上是预期之中的，但若出现在学龄儿童身上就是不正常现象。因此，父母需要密切观察幼儿，如果预期中的恐惧过于严重，以至影响幼儿的适应或发育，则这种恐惧是异常的

害怕或恐惧是有限度的，当对外在，无危险的物体或环境产生极端，持久及适应不良的恐惧时，就成为了恐惧症。幼儿一般在有极端不愉快的经历或创伤之后，才会产生对特定物体或环境的恐惧，如在医院打针的疼痛经验、被狗追咬及意外事故等。除非创伤极为严重或不断被强化，否则这些恐惧会自行消失，不会变为恐怖症。

2、当孩子害怕和恐惧时，父母应正确处理。

面对幼儿的恐惧心理，父母的正确应对极为重要，否则，恐惧将会影响幼儿的成长和心理发育。当幼儿太小不会表达时，父母对他们的抚摸和搂抱则是最好的肢体语言。除此，轻声安慰的话语也可以降低幼儿的不良反应；当幼儿学会表达后，父母除了对身体安抚外，还要认真倾听幼儿对恐惧的表述，并站在幼儿的角度去理解他们的心情，不要一味解释恐惧是不必要的。另外，父母还应该学会听幼儿说话的弦外之音，以便了解幼儿到底怕什么。如果幼儿的恐惧以属于正常发育范围，父母不必过于担心。不然，父母对幼儿的恐惧表现出过分的焦虑，很可能使他们的恐惧感被强化，日后不易消失。如果幼儿的恐惧属于异常，父母的各种安抚都不能缓解，那么最好及早找专家进行诊治。

3、儿童恐惧心理的矫正方法很多，其中最简便而有效的是"示范脱敏法"。即让儿童有保护地逐步接触恐惧对象，逐渐消除恐惧心理。例如，儿童对黑暗处，要以先抱着或拉着他的手走过黑暗处(暗室或野地)，同时告诉孩子黑暗并不可怕。经过一两次，待孩子适应后，可改为陪着他通过黑暗。再后可和孩子一先一后，保持一段距离分别通过黑暗。最后让孩子单独通过黑暗。经过这样的锻炼，孩子也就不再惧怕黑暗了。儿童恐惧心理的矫正实际上是对儿童勇敢精神的训练。训练中可辅以奖励的办法，当孩子表现勇敢，不恐惧时就立即予以奖励和表扬。

4、向你的孩子学习。邀请她告诉你她可能听说过的关于悲剧的任何事情，以及她的感受。给她充分的机会提问。你想准备好回答(但不是提示)关于令人不安的细节的问题。你的目标是避免鼓励令人恐惧的幻想。

5、模型冷静。让你的孩子知道你是否难过是可以的，但是如果你用高度情绪化的方式和孩子谈论一次创伤经历，那么他很可能会吸收你的情绪，而其他的就很少了。另一方面，如果你保持冷静，他可能会明白什么是重要的:悲剧事件会扰乱我们的生活，甚至是深深地扰乱我们的生活，但是我们可以从不好的经历中学习，一起努力变得更强大。

6、放心。谈论死亡总是困难的，但是悲惨的事故或暴力行为尤其困难，因为孩子们是多么以自我为中心:他们可能会关注这样的事情是否会发生在他们身上。因此，让你的孩子放心知道这种事件是多么不寻常，以及为防止这种事情发生在他们身上而采取的安全措施是很重要的。你也可以向他保证，这种悲剧是经过仔细调查的，以确定原因并帮助防止它再次发生。孩子们知道我们从负面经历中学习是可以建立信心的。

7、帮助孩子表达他们的感受。在你的谈话中(以及随后的谈话中)，你可以建议你的孩子可能记得的方法那些她失去的:画画或讲你们一起做过的事情。如果你信教，去教堂或犹太教堂可能会很有价值。

8、适合发展。不要自愿提供太多信息，因为这可能会让人无法承受。相反，试着回答你孩子的问题。尽最大努力诚实而清晰地回答。如果你不能回答所有问题也没关系；对你的孩子开放才是最重要的。像这样困难的对话不会在一次会议中结束；当你的孩子需要接受这种经历时，希望能回到这个话题上来。

9、随时可用。如果你的孩子不开心，和他在一起会让他感觉更安全。孩子们在日常生活中找到极大的安慰，作为一个家庭一起做普通的事情可能是最有效的治疗方式。

10、纪念那些逝去的人。画画、种树、分享故事或放飞气球都是帮助孩子封闭心灵的好方法。向你的孩子保证一个人会继续活在他人的心中是很重要的。做些事情来帮助其他有需要的人是非常有益的:它不仅能帮助孩子自我感觉良好，还能帮助他们学会一种非常健康的应对方式处理悲伤

【总结】胆子大、敢于尝试、勇于探索的孩子固然好，这将是他们未来生活和工作的重要技能。但是，胆量较小、性格文静、沉着稳重的孩子也未必不能成功，毕竟能够“静下来”专心做一件事也是取得成功的重要条件。每个人都有过恐惧的体验，这是包括人类在内的所有动物自我保护的本能。很多幼儿会对现实生活中成人习以为常的现象产生恐惧，比如怕黑、怕雷、怕高、怕水、怕火、怕电、怕某种动物、怕怪兽或者老巫婆等虚幻形象、怕坏人、怕警察或医生或老师或某个成人、怕陌生人等。恐惧的产生源于对对这个事物或现象认知的不足或偏差。因此，从这个意义上讲，幼儿对每一种恐惧的克服，都是其认知和心理方面的一次重要成长。

所以，宝宝胆子大还是小，爸爸妈妈也不必过于介怀，根据孩子本身的性格特点，去塑造更完美的性格，这才是关键。而不论孩子需不需要“练胆”，正确的家庭教育将起着重要的作用。