肺癌抗癌7年的真实经历：肺癌患者总结的抗癌的5个秘诀

大家好我叫宋力群（化名）我是60后，出生在美丽的青岛，我父亲是青岛人，母亲是宁夏人，30岁的时候为了创业来到了天津，公司从小做到大，家里的日子越来越好。我过50岁生日当天的晚上发烧咳嗽浑身难受，吃了退烧药、咳嗽糖浆，撑到转天去了医院。

后来被确诊肺癌，已经是晚期了，当时感觉整个天都塌了，确诊当天，我没有回家，到威斯丁酒店住了下来，我需要弄明白一件事情，这件事就是：我该怎么办？我不知道怎么办？有些事情还是需要自己去好好面对的。第一天晚上我想了2个多小时，实在坚持不下去了，因为自己身体太累太疲惫，很快就睡着了，醒来后已经到了转天中午，出去吃了份意面和一杯橙汁，下午我一个人在海河岸边呆着，抽着我心爱的中华，不知道是到了几点，后面走过三口之家，小朋友的笑声引起了我的注意，我看着那个父亲在前面跑，小朋友慢慢悠悠的跟着，母亲在最后面，这不由得让我想到了我那个刚刚1岁的孙子。

只听，我脑海中都是孙子喊爷爷的景象，我的眼泪不停的往下流着，不知谁家的大萨摩跑了过来看着我，好像它看穿了我，先是用它白白的身子蹭我，然后转过身舔我的脸，这只胖胖的小家伙很是可爱，我起身往四周找了找没看到有人找狗，可是狗狗拴着绳子，肯定是走丢了，我给狗狗拍了照，发了微博、朋友圈、今日头条的微头条，等着有主人来领它，一直等到了晚上10点，还没有人来认领，我起身，把狗狗送到了我的秘书家，让他先帮忙照顾着，于是自己一人走到了一家日料馆子，点了一碗拉面，一壶青酒，拉面吃着还蛮想的，可是青酒刚喝第一口就感到特别恶心，于是放弃不喝了，吃完面从日料店走出来，掏出烟，点上一支，抽到一半因为咳嗽的实在不行了，就把烟掐了扔了。

就这样，我用一周的时间每天带着小胖子（那只萨摩我给起的名字）去海河边等主人，每天我都会在网络上发，可是一直没等到主人，最后我决定自己养它，因为我感觉它好像很懂我的样子。

以上是我当初确诊后最痛苦的时期，可能文字无法表达我内心的痛苦和害怕，但是那几天我就是这样度过的。而后我选择面对积极配合医生治疗，我要活下去，为了孙子，为了家，也要谢谢小胖子。

下面我总结了肺癌患者抗癌的5个秘诀，分享给大家！

1.抗癌先学会养心

一些好的生活习惯，不仅可以养心，还可以让自己的身体一直保持在一个良好状态的基础上。我来分享下我每日的作息，大家可以借鉴学习。早上6点起床，洗漱完毕后，出门走上1公里，然后回到家做早餐，三明治夹生菜、鸡胸肉（蒸熟）、撒上一点盐、涂抹上自制的健康无添加的番茄酱（西红柿、少许冰糖和食醋一直熬制即可制作出番茄酱）、再搭配1杯牛奶。我有时这个时候会困，所以会小睡半小时，然后继续做自己要做的事情，11点40午餐是定的老年人的营养套餐，每天会定时送到，吃完后，坐在椅子上看上20分钟电视，然后进卧室午休半小时，下午我一般会去商场或者超市溜一圈。晚上6点吃饭，一般是儿媳妇为我做好，每天都会不一样给我做的健康菜，7点半去公园练习郭林气功，晚上睡觉前泡脚，10点准时上床睡觉。

有规律，有条不紊的好的生活习惯对养心帮助很大，也是健康的良好的身体状态的根本。

2.烟酒必须戒

烟整整陪伴了我30来年，身体习惯了烟给予我的刺激，就像有的人爱好一样，一旦形成习惯且和自己身体形成了紧密联系，戒掉就特别严，只有自律和分散注意力才能让我想方设法才能摆脱香烟的诱惑。酒的话，由于现在抗癌公司的事情打理的少了很多，再加上饭局基本很少了，所以很好戒，即使参加饭局我也滴酒不沾。烟酒必须戒掉，大家一定要远离它们！

3.薏米山药和大枣，香菇核桃四季豆

这是我儿媳妇给我编的小口诀，说这些可以提高免疫力，当然了还有很多食物也提高免疫力，只是儿媳妇是在我最爱吃的东西的里挑出了哪些更能提高免疫力。

我是每天选上面两样，吃一些，不要多吃，适量。

4.嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了

这句话我记得是《杨光的快乐生活》电视剧里面歌曲的歌词，说的特别好！你想想我这边活了大半辈子，那么美好的时光全都在奋斗在为了工作起早贪黑的不停歇，可是我一直没真真正正的好好过生活，现在孩子也大了，老婆也过上了好日子，钱我是不缺了，我缺的是自己的快乐生活。

我现在每年去两个国家旅游，每天写2个小时小说，坚持我的梦想和爱好，把年轻时想做却又不敢做的都实现，这样我才能乐乐呵呵，快快乐乐！钱够花就行！要学会生活！乐呵的生活！

5.中西合璧，绝代双骄

中西医联合治疗，我觉得挺好的，为什么呢？我理解的就是西医先快速控制你的病情，然后联合中医提高治疗效果，一点点的扶正祛邪，消灭病魔。

推荐肺癌健康食谱

南瓜蛋羹

食材：南瓜(小)1个、鸡蛋1个、食盐少许、醋适量、香油适量、水适量

1.将小南瓜洗净，顶部切去1／4

2.用小勺把南瓜里面的籽挖空，再挖去一小部分果肉，留1cm左右的厚度

3.鸡蛋打入碗内

4.加入适量温水，温水和蛋液的比例为1:1，做出来的蛋羹最嫩滑，口感最好，如果喜欢更嫩一些的可将水的比例适当增大，水温50℃左右为宜（如果掌握不好添加水的量，可用蛋壳盛温水，取鸡蛋的半个空壳盛满水倒进去，一个鸡蛋倒入2半个蛋壳的水）

5.加少许盐进行调味，盐不宜放多，放一点点就可以

6.沿一个方向，将蛋液与水打散

7.用小滤网过滤蛋液，除去筋头，这也是使蛋羹嫩滑的一个窍门

8.将蛋液倒入南瓜盅内

9.盖上保鲜膜

10.用牙签在保鲜膜上穿几个孔

11.锅中水烧开，将南瓜盅放入锅内。大火蒸1~2分钟，将南瓜和蛋液蒸热后，转小火再蒸8分钟左右即可

12.依据个人口味，加适量香油和醋调味。趁热享用吧

养生窝窝头

黄颜色的玉米能降糖降脂降压，而且还有健脑抗癌的作用，加入黑豆能补充赖氨酸和色氨酸，黑豆富含十八种氨基酸，尤其是八种人体必需的氨基酸，都在黑豆里面，用黑豆和玉米面做窝头可以说珠联璧合，相得益彰，优势互补。

主料有玉米面、黄米面、黑豆，黄米面就是黄粘面和玉米面放在一起有一定的粘度，这样蒸出的窝头又软又糯，口感特别好，玉米面和黄米面的比例是2:1，两份玉米面一份黄米面，黑豆泡完后，必须用高压锅压5分钟，这样更利于人体的吸收。接下来用响水，就是要开之前有了响声的水，大概就是九十多度，来和面，这样的玉米面吃起来有一股淡淡的甜味，非常的好吃，把黑豆加入玉米面里一起和，接下来攥窝头，凉水上锅蒸，蒸30分钟就可以了。

芹菜绞股蓝胡萝卜碎

食材：芹菜、绞股蓝、胡萝卜、盐、生抽

芹菜绞股蓝洗净，芹菜摘掉叶子（待用），切成丁，绞股蓝切碎，胡萝卜切碎锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁和绞股蓝翻炒一分钟即可 。

芹菜防癌抗癌高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间；减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

绞股蓝，抗癌、有消炎解毒、止咳祛痰的功效。肺癌患者服用的清肺散结丸中就含有绞股蓝浸膏。

补钙汤

食材：猪大骨一根、青笋一根、胡萝卜一根、鲜玉米一根、香菇7-8朵、山药半根

首先猪大骨焯水，把第一遍带浮沫的倒掉，大骨用清水洗净。

猪大骨入锅，添加凉水，姜片适量，滴几滴醋。玉米棒斩成几段，香菇撕成几瓣，胡萝卜切滚刀和猪大骨一起入锅。

大火烧开改小火，熬40分钟左右，放入切好的青笋，等青笋已经煮软，放入山药，再煮大约30分钟，放适量盐，关火。可以享用啦。

本文综合自飞爱部落、寻医问药、下厨房等，以上资料仅供参考，详细需咨询医生。