白血病 如何预防？白血病的预防及护理指南

导语：白血病是造血系统的一种恶性疾病。三分药七分养，得了白血病该如何注意饮食与自我护理呢？“问上医”与您一起分享健康知识。世界卫生组织研究显示人可以掌控自身健康的81.44%。“问上医”医未病，用最权威的健康知识告诉您如何更健康！让您和家人的生活更有质量！

一. 怎么预防（预防措施）

预防白血病，请注意以下建议：

1.适当运动：要多到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强体质，提高免疫力。农村患者则应避免直接接触农药、化肥等物品。

2.调理饮食：要注意食品安全，平时在饮食方面要做到饮食搭配合理，防止酸性体质的出现危害患者的健康。禁止患者食用防腐剂、添加剂超标的劣质小食品。蔬菜水果中残存的农药、预防禽类发病的抗生素等，均可导致患者白血病增多。因此，家长应选择绿色食品，防止餐桌二次污染。

3.远离污染：减少患者在污染环境里的活动时间。保证居室空气流通。家庭装修要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免患者入住。

4.合理用药：患者生病时用药应注意安全，不应擅自滥用药。患者偶发小病应在医生指导下科学用药。现在药品超市越来越多，处方药、非处方药随时随地都可买到，用药风险同时存在。例如头痛感冒吃含有苯环类的抗生素，会对患者血液产生影响。因此，要把好用药关，莫因小病酿大疾。

5.注意卫生：蔬菜瓜果要清洗干净后再食用，能去皮的尽量去皮后食用。

6.警惕疾病：如发现患者有贫血、浑身无力、脸煞白、不明原因的发热、出血等症状，要立即带患者到医院的血液专科进行检查。

7.远离辐射：远离微波辐射，尽量减少与手机、电脑、电视等有微波的电器的接触时间，避免因免疫力低下造成其基因突变，从而诱发血液类疾病。

二. 日常的自我护理方法、自检自查

1.白血病人的自我护理方法

• 坚持长期正确合理的治疗

  “白血病是不治之症”已成了过去。只要能坚持正规系统的治疗可以使大多数白血病患者长期无病生存，取得较好的疗效，使生存期逐渐延长。建议患者坚持治疗，当发现病情反复或加重时，及时到正规医院或是专科医院就诊。在院外治疗期间，严格遵照医嘱应用药物，及时复查相应检查，定期到医院复诊。

• 保持良好的卫生习惯

  白血病患者应保持个人卫生，勤换内衣、经常换洗床单、勤洗澡、擦洗身子。出血时就地压迫及填塞止血。每日用淡盐水、呋喃西林含漱液，白血病患者的伤口不易愈合，尽量减少不必要的手术操作等。白血病自身凝血机制差，应尽量减少意外。

• 合理的饮食

  在治疗期间，还要做到有节制的饮食，遵守基本的饮食禁忌。根据多年的临床经验，凡属辛辣、生冷、油腻、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物，都应忌口。总的饮食原则大致是以素为主，荤素比例为3：7。

  气温高时，白血病人应多吃混合菜食，食物以富含纤维、维生素、高蛋白为主：如水果、芹菜、动物肝脏、瘦肉、银耳、大豆；应常饮绿豆汤等预防中暑，不食用生冷食物（冰箱冷冻食品）等，病人的精神状态、食欲、睡眠、大小便等要保持正常，必要时住院治疗。

• 适当的体育锻炼

  适当的锻炼对于白血病患者来讲是非常有必要的，所以要加强体育锻炼、打太极拳、练气功、增强体质、预防感冒及各种感染；注意饮食卫生、调情志、保持心情舒畅、劳逸结合、参加室外活动、接触充足阳光、呼吸新鲜空气、戒烟酒、增强机体抵抗力，避免应用对骨髓有抑制的药物。

• 树立信心、心情舒畅

  白血病患者要有信心和毅力来进行疾病治疗，同时应树立坚持长期治疗战胜疾病获得痊愈的信心，保持心情舒畅，克服悲观绝望情绪。

2.化疗时和化疗后生活上需要注意什么？

• 饮食调整：白血病患者本身新陈代谢速率就比健康人高，加之化疗期间患者常有胃肠不适不良反应，因此，在化疗期间宜卧床休息，少食多餐，尤以清洁、高蛋白、高热量、易消化的饮食为佳。尤应注意补充富含纤维素食品，同时可佐以帮助消化的食物，注意避免辛辣油炸和带骨刺的食物，不吸烟饮酒，并尽量多饮水，以促进代谢废物的排出。同时尽量减少与毒素、辐射、化学试剂等因素的接触，以免自身患上感冒和其它感染性疾病。

• 个人卫生和防护：化疗期间病人抵抗力低下，且化疗后骨髓抑制、白细胞减低，因此需高度注意个人卫生及陪护人员的卫生清洁，每天定时开窗通风，并戴好口罩，饭后漱口、大小便后坐浴，减少探视，避免交叉感染的发生。

• 保持平和乐观的情绪：化疗期间，少数反应严重的患者可出现脱发、呕吐、乏力、口腔糜烂等不适，因而容易产生悲观沮丧的情绪，甚至对治疗失去信心，很不利于疾病的恢复。其实这些不适大多是暂时的，待停止化疗多可恢复正常，而且，目前很多白血病是可以治愈的，故患者应情绪平和，乐观向上，树立战胜疾病的信心，使机体处于良好状态。

• 细观察、早报告：化疗期间的各种毒副作用和并发症如能早期发现、尽早干预，则可把这些不良事件控制在最低程度，甚至完全可以避免，这个任务就要由患者及家属配合医务人员共同完成。如：发热、咳嗽、咽痛、牙龈或肛周疼痛均高度提示感染；而鼻衄、牙龈出血、皮肤紫斑、腹痛、黑便或便血、尿色发红则很可能是血小板严重减低的表现；体重增加、水肿、尿量减少也许意味着将发生肾功能不全；故患者和家属应仔细观察，一旦有上述情况的发生，务必立即报告医务人员，以便尽早采取干预措施，以阻断病情的进展。

三. 白血病患者饮食注意事项

白血病患者的饮食原则

在进行治疗白血病的过程中，采用科学合理的方法烹制菜肴，不仅能起到调理白血病患者的身体状况，甚至还可以起到缓解病情的作用。因此在全面的治疗中，白血病患者的饮食是一个不可忽视的部分。

1.富含铁质的食物

白血病的主要表现是贫血、出血、发热，所以在药物治疗的同时，鼓励病人经常食用一些富含铁，具有补血、生血和活血作用的食物。

2.提高免疫功能的食物

多食用具有抗癌作用的天然食物，如海产品中的海参、鱼鳔、乌龟、海带、海藻。乳类如牛奶、羊奶、马奶及食用真菌如香菇、猴头菇、银耳及动物血如猪血、鹅血等。

3.优质蛋白质

白血病患者应摄入高蛋白饮食，特别是选用一些质量好、易消化与吸收率高的动物性蛋白和豆类蛋白质，如禽蛋、乳类、鱼虾、瘦肉、动物血、动物内脏、豆腐、豆腐脑、腐竹、豆浆等以补充身体对蛋白质的需要。

肝脏含有丰富的蛋白质，多种维生素和重要的矿物质等。每100克肝脏含蛋白质21.3克，比瘦肉高35%，比鸡蛋高30%。微量元素铁、硒和铜等在动物肝脏中含量也较丰富。此外，肝脏还含有较多的核酸，它在预防癌症中起着潜在的作用。白血病患者日常饮食中经常吃适量动物肝脏，对疾病的恢复也是有益处的。身体极度消瘦和重度贫血者，可选用骨头汤、龟板胶、阿胶、鱼鳞胶或服用蜂王浆、人参浆王精、胎盘粉、鹿茸等。

4.少食多餐

白血病患者，尤其在化疗过程中，消化系统往往会出现诸多反应，如恶心、呕吐、腹泻等症状，此时可采取少食多餐的进食方法，或在三餐之外，增加一些体积小、热量高、营养丰富的食品。

5.多进食含维生素丰富的食物

调查显示，多食用含维生素C的瓜果蔬菜，可以起到防止癌细胞扩散的作用。大量摄入维生素C，还能增强身体局部基质的抵抗力与加强全身免疫功能，从而达到控制白血病病情的目的。含维生素C丰富的食物有柑桔、西红柿、荠菜、油菜、小白菜、猕猴桃、韭菜、山楂、鲜枣、沙棘及柠檬等。维生素A可刺激机体免疫系统，调动机体抗癌的积极性、抵抗致病物侵入机体。

6.根据病情对症调理饮食

病人如有食纳不佳、消化不良时，可供给半流质或软饭，如二米粥、蒸蛋羹、酸奶、豆腐脑、小笼包子等，同时可佐以山楂、萝卜等消导性食物。

宜吃食物：蒜苗、牛肉、草鱼、草莓、芝麻、豆腐、韭菜、动物肝脏。

禁忌食物：茼蒿、香蕉、荞麦、干姜、辣椒（红、尖、干）、螃蟹、蛤蜊。

四. 白血病治疗后应该采取哪些保健措施防止复发？

1.进行积极有效的维持治疗

尽管大剂量化疗可以杀灭绝大多数白血病细胞，但很难避免体内残存一些白血病细胞，正是这些残存白血病细胞成为日后复发的根源。预防复发的目的，就在于更进一步地杀灭残存的白血病细胞。巩固强化治疗和维持治疗的必要性也在于此。如果在完全缓解后即停止治疗，则2～3个月后白血病将会复发。

2.加强自我防护意识

外出避开人多混杂的时间和场所，感冒流行季节尽量减少外出，如需外出则戴口罩；勤洗手，定时修剪指甲，养成良好的卫生习惯；合理安排生活，保证充足的睡眠和营养以提高身体抵抗力；根据天气变化及时添减衣服。

3.避免其他促病因素

康复期间应尽量保持患者愉悦的心情，避免罹患其他疾病，过度劳累或感染都可能成为复发的诱因。

4.定期复查

按照医生的要求带患者去医院定期复查血象，必要时复查骨髓象，这是所有处于完全缓解期的患者都应注意的一点。尽管白血病复发后预后较差，但只要做到早发现、早诊断、早治疗，也还是有可能治愈的。

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