孩子晚上不睡觉玩耍怎么办?孩子为什么会夜游家长该怎么办
最近邻居小敏发现一件奇怪的事,晚上11点多还在客厅熬夜工作的小敏,发现儿子从卧室走出来,走进卫生间,状态迷迷糊糊,步伐跌跌撞撞的,从她身边走过没说一句话,仿佛她是空气。她以为儿子要小便,走过去一看,儿子站在漆黑的卫生间里,面对妆台一动不动,她刚想开口,儿子拿了一条毛巾,一声不吭的回到床上继续睡觉了。到第二天她问及昨晚的事,孩子竟一点都没印象。但在后来每次儿子夜游之后,第二天都无精打采,老师也反映孩子上课时恍恍惚惚,不认真听讲。小敏很担心,决定带孩子去看医生。
孩子夜游症的原因可谓众说纷纭,可概括为以下几点:1:心理因素,比如学习压力大,某些事件带来的焦虑不安和恐惧情绪,或睡前听了一些令人紧张,兴奋,恐惧的故事,或亲人去世,以及和家长有隔阂等都会引发孩子夜游症。2:睡眠过深,如孩子日常生活规律紊乱,白天过度劳累,连续熬夜引起睡眠不足,或睡前服用能让孩子困倦的药物等,由于夜游症常发生在睡眠的前1/3深睡期,所以一些会使睡眠加深的因素都可诱发孩子夜游。3:发育因素,夜游症多发于儿童,会随年龄的增长而逐渐停止,这表明夜游症可能与孩子大脑尚未发育成熟,大脑皮层抑制功能发育迟缓有一定关联。4:遗传因素。
那么,如果孩子夜游,我们该怎么办呢?家长不必过于惊恐,绝大多数随着年龄的增长,中枢神经系统发育的成熟会自愈,即使情节严重也不会有器质性疾病,据调查夜游症起始于5-6岁,约每周发作一次的孩子,大多在少年期后就不再发生。起始晚于8-15岁,约每周发生3次以上的孩子,大多不易自愈,病情会进一步延续到成年。夜游症对孩子的健康并没有不利影响,只要发作不太频繁,一般无须服药,但要注意一些问题:
1:要给孩子创造轻松的生活环境,避免不良的心理刺激,对于孩子近期或白天遇到的心理压力,家长要及时疏导,让孩子能够‘无忧无虑’地去上床睡觉。2:孩子的作息要有规律,睡前不要吃太饱,以免太兴奋,应该让孩子养成早睡早起的习惯加之身体锻炼,使其睡眠调整到最佳状态。3:要保证孩子的安全,孩子正在夜游状态时,一般不主张唤醒他,更不要大声呵斥或阻止,以免出现过分的反应。建议家长这时最好是轻轻走近孩子,牵着他的手回到床边,然后轻轻扶他躺下,顺其自然让他继续睡觉。
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