香港抗疫送食物：港人抗疫小妙招同住家人阳了

有住在一起的家人阳了，作为密切接触者，被传染的几率比较大，但如果小心做好消毒防护，是可以居家照顾轻症患者，同时防止家庭内部交叉感染的。以下是一位在香港工作生活的小伙伴提供的居家照顾轻症成年患者小笔记。

日常生活篇

1

隔离条件：

2室以上，厕所共用，感染家属单独1室，自己隔离，除了上厕所外不得外出。

2

口罩佩戴：

家庭成员包括照顾者和感染者尽量每日进行快测。

除了吃饭、睡觉、洗漱，照顾者和感染者都需要保持佩戴口罩，尽量减少摘口罩的时间。

建议每日开窗通风2——3次。

3

进食饮水：

照顾者将饭菜食物水放于感染者门口自取，最好用一次性碗筷，吃完后打包，喷上酒精，然后放置在垃圾桶，类似隔离酒店做法。

尽量保持正常的饭量，维持体能。可考虑多多补充维生素C，或者含维C多的水果如橙子橘子等；大量补充水分，饮柠檬水，感染者若喉咙痛，可饮川贝枇杷膏、蜂蜜水、吃润喉糖来缓解。

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4

充足休息：

越是在非常时期越要保证充足的休息和睡眠，病毒往往是在身体虚弱时趁机而入的，许多女生在月经期间容易感染就是这个道理。

5

清洁问题：

最可能感染的途径是接触过病毒，而又未清洁双手就进食或者摸口鼻，所以接触过物品后就要用杀菌洗手液清洁双手。

很多家庭只有一个洗手间，厕所的消毒是防护的关键。

比如，患者在用过洗手间后，要用消毒水冲厕，至少冲2遍；照顾者用酒精清洁擦拭水龙头，马桶按钮，厕板，门把手等患者接触过的地方；用消毒水拖地，酒精喷洒，这个步骤在感染者每次上完厕所后都要进行，一天可能重复多次。

此外，照顾者和感染者的毛巾牙刷不可放在一起。

（人民日报视频截图）

6

良好的心态

有身体机能强的人3天就痊愈，一般人是一周左右的时间转阴，照顾者尽量保持积极的心态，感染者也要好好吃饭，好好睡觉，身体才能恢复得快。

（文/本刊记者 李文慧）

本文为香港《经济导报》新媒体文章，

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