在家减肥最快最有效的办法120斤 靠唱歌一年就能瘦20公斤

一转眼2019都过去四分之一了

过年长的膘减下去了吗

去年囤的肉甩掉了吗

有的人三月减肥计划已经成功

开始想着四月怎么变好看了

你呢？

就这样你胖了一辈子！！

嘴上说着不吃

身体却很诚实

别埋怨人家丘比特不向你射箭了

都被你的脂肪挡住了喂！

说好一起红尘作伴活得白白胖胖的朋友

都在悄咪咪减肥了喂！

更可怕的是

你的情敌比你瘦

比你瘦！

比你瘦！！

你呢？？？

每当你要减肥时就有人说

“该吃吃该喝喝，缘分到了自然会瘦”

永远不要相信那些说自己“吃不胖”的人！

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减肥大概是大部分人终生的课题了

就连明星们也逃不脱发福

看看这些明星们“一胖毁所有”的案例

维塔斯

还记得当年火遍大街小巷的俄罗斯海豚音王子维塔斯吗？他现在长这样了……

当年脸庞精致、气质高贵的他可是一出场就圈粉无数，现在小唱真的不敢相认，简直是胖若两人！（啊好心痛）

泰勒·斯威夫特

曾经小唱一度以为霉霉这样身材的人是不会变胖的，毕竟是在维密秀上跟超模同台也不输的人啊！

海利·乔·奥斯蒙特

曾在《阿甘正传》中出演小阿甘的美国******演员，谁也没想到长大之后的他变身成为胖大叔。

莱昂纳多·迪卡普里奥

这种话题小李子必须拥有姓名！不过人家都是胖着玩玩，为了工作，胖瘦随意。

玛利亚·凯莉

眼看着曾经的美腿女神胖成牛姐，从S码一路胖到了XXXL码，最胖时足足有240斤。

不过人家去年年底已经瘦回来啦，简直回到了二十几岁的状态，牛姐永远slay！

沈腾

说出来你别不信，腾叔当年可是军艺校草。事实证明除了年龄的变化，胖瘦真的会影响颜值啊！

周杰伦

奶茶不离手没关系，瘦不下来没关系，发专辑就行了！

看完之后，小唱默默看了看自己腰间的肉。

（哭得很大声！！）

正所谓，胖之毫里，丑之千里，时间大概是一把猪饲料吧。

都说减肥难，减肥难，但是在小唱看来，找对了方法，减肥也并非天大的难事。

毕竟，就连唱歌都是在减肥呢。

（不开玩笑！）

日本一家公司开发了一款专门计算唱歌热量消耗的软件，经过反复试验研究得出，唱完一首歌大约会释放出10~20千卡的热量，也就是唱一首歌就相当于跑了个一百米！

节奏越快越强，旋律起伏越大，长度越长的歌曲消耗的热量越多。

发明了唱歌减肥法的ENIWA，一年就瘦了20公斤！

而这种减肥法的要义在于掌握腹式呼吸法，唱歌时充分利用腹部呼吸使腹部肌肉收缩，以促进新陈代谢，并使腹部肌肉更加结实。

所以用这种方法瘦身，效果最显著的就是腰部啦，想瘦腰的朋友走过路过不要错过了。

说真的，减肥真的是件枯燥又极其考验毅力的事情，大概也是因此，很多人的减肥大计还没开始就结束了。

还是要给困难重重的减肥之路找点乐子呀~

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今日话题：

你有什么减肥成功的经验吗？