你是在做梦还是在干嘛：你觉得你在做梦，不你是在探索自己

人一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的

睡眠中约有五分之一的时间在做梦

探索梦的奥秘是当代生命科学前沿阵地的研究领域之一

人类古今中外的文化中，梦始终是一个未解之谜。在远古文明的部落社会里，人们往往把梦看成是神的指示或魔鬼作祟。

我国与西方在对梦的认识上，自古以来就有所不同。希腊哲人柏拉图曾说：“好人做梦，坏人做恶。”而中国的祖先却相信“至人无梦”。至人者，圣人也（意思是圣人无妄念，所以不会做梦）。

中外的古人对梦的解释，其实存在很多误区。根据现代心理学家的研究，不管好人坏人，无论圣贤愚鲁，人人都会做梦，甚至连动物也会做梦。因为，动物睡眠时眼球也会快速跳动。不同之处，就是动物不能在醒来之后，像人那样“梦话连篇”而已。

在心理学上对梦的一般解释是，梦是人的睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。

一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。

梦境的持续时间，约为5~15分钟（平均为10分钟）在睡眠的各个阶段循环出现，一个人在一夜内要做4~6个梦；总共有1~2小时的睡眠时间是在梦中。

每个人，只要他每天都睡觉，他就会做梦。也有人说自己从不做梦，心理学家对此的解释是：因为这些人不记得梦，把他所做的梦都忘了，而不是没有做梦。因此我们可以这样说：人的一生都在与梦相伴。

而有一些所谓预见性的梦、例如，你梦见自己的腿被狗咬了，过几天大腿长了瘤子，这又如何解释？

缺乏科学知识的人会认为是神灵在向你托梦，预示你的腿要坏了，其实这是由身体内部的刺激引起的。

但当人进入睡眠以后，大部分的神经细胞处于抑制状态，这些刺激就相对强烈起来，使你有一些觉察而又无法控制，因此就可能把有关事物不自觉地联系起来构成了梦，如梦见腿被咬了，或骑马把腿摔了。这就是为什么做梦有一定的预见性的原因。

>>>>>>原文转自公众号timeless梦见