哺乳期上火宝宝也上火可以吃什么？宝妈哺乳期上火别着急

十月怀胎，终将卸货

在终于可以大肆吃喝的同时

也步入了煎熬的哺乳期

“你不吃，哪里有奶”

“别吃凉的，宝宝会拉”

“叫你别吃辣的，宝宝长湿疹了吧”

这大概是每一位哺乳期妈妈的真实写照

真的是因为自己上火，宝宝才会起湿疹、屁屁红吗？

哺乳期上火真的会过奶给孩子吗？

层层的疑问难住了很多新手妈妈，那么哺乳期上火真的会对孩子产生影响吗？乳期上火对宝宝影响是什么呢？

众所周知，宝妈将吃过的食物过奶给宝宝，相当于妈妈吃什么宝宝吃什么。但若是哺乳期妈妈上火，有可能会分泌出人们口中所说的“火奶”，而宝宝吃了以后，有可能会对其健康产生一定的影响，比如可能出现多种上火症状，如便秘、起疹子、嘴唇干燥、屁屁发红、以及眼屎过多等症状。

宝宝是每一位妈妈的心肝宝贝，作为妈妈肯定不希望因为自己的原因而使宝宝受罪，那么哺乳期妈妈上火的原因有哪些呢？

1、过度进补

产后妈妈气血两虚，天气的原因以及饮食不当的原因都可引起上火。多数产后女性因为传统观念“生完孩子必须大鱼大肉”以及奶水不够等原因而整天汤汤水水进行大补，其实每个人体质不同，体内营养的需求也有区别，适量大鱼大肉的进补，或许对身体有利，但过度的食补既不科学，还容易产生上火的情况。

2、刺激性食物

人们都知道吃辛辣刺激性食物容易上火，宝妈哺乳期上火也有这个原因，有些宝妈忍耐了十个月，生娃过后就开始“报复性”吃辣。那么很容易自己上火然后将“火奶”过奶给宝宝，即使自己不觉而已，但对于各项机能发育不全的宝宝来说，这种刺激性食物当真招架不住。

国家大力提倡母乳喂养，这是由于母乳中自带妈妈的免疫力。每一位母亲的愿望都是宝宝健康成长，在选择母乳喂养的同时，应当切实注意自己的饮食与习惯。

那么到底怎么才能降火呢？

日常做到这几件事，轻松帮你降火！

1、对症食补

中医认为，产后女性气血两虚，容易阴虚火旺。虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则则背道而驰，致使体质更为孱弱。因此，应当明确自身体质状况，对症食补才是王道。如吃穿心莲去心火、吃梨子去肺火、喝绿豆汤去胃火、喝白菊花去肝火。但倘若哺乳期女性具有实热，那么如穿心莲、绿豆汤等损害阴气的食物就不可吃食，可以喝金银花茶或者润肺疏肝的蔬菜粥等食物。

2、多多摄入水分

每天八杯水的说辞绝对不是空穴来风，水绝对可以称得上最为安全并且有效果的降火圣品。哺乳期上火的女性，想要防止体内水分因为上火而丢失，应当大量摄入水分，不仅可以降火解燥，还能促进新陈代谢的加快。

3、调节情绪

作为哺乳期妈妈，精神状态与情绪都非常重要。倘若自身情绪抑郁消极或者暴躁，也会产生上火的情况。想要有效降火，应当调节好自我的精神状态以及情绪，不可过度抑郁或者过度暴躁。

哺乳期上火会对孩子的身体健康带来影响，因此，宝妈应当具有足够的了解与重视，才可以防患于未然。每一个孩子都是妈妈的天使，作为新手妈妈的你们，一定可以为了孩子做得更好，不好的习惯也一定可以改掉，这就是母爱的光辉与伟大。同时也祝愿每一个孩子都可以平安、健康成长。