眼睛里感觉缺油怎么办?眼睛干不一定是缺,水
不少市民认为,干眼就是眼睛干涩缺水,滴滴眼药水就能好。其实不然,专业眼科医生表示,干眼并不是因为缺水,而是缺油。所以,出现干眼时,不仅要“补水”,更要“锁水”。
“眼睛干和干眼并不能等同。”上海市眼病防治中心(上海市眼科医院)眼科主治医师王蕾蕾介绍,眼睛干是暂时性的视疲劳症状,干眼则是一种眼部病症。
干眼是因为“缺油”
大多数人的干眼是源于眼睛的泪膜稳定性遭到了破坏。据了解,泪膜是附着在眼睛表面的一层液体薄膜,它由三层成分组成,从外向内依次是脂质层、泪液层、黏蛋白层,简单来说就是油层、水层、粘液层。王蕾蕾告诉记者,只有这三种成分都能按照正常比例配比,才能使泪膜具有正常的表面张力。所以,并不是所有的干眼症都是由于眼睛“缺水”造成的,大部分是因为“缺油”。所以,出现干眼时,不仅要“补水”,更要“锁水”。如此,才能使泪膜在眼球表面留存更长时间,这才是缓解干眼的关键。
干眼症常见症状有哪些?
王蕾蕾提醒,实际上,干眼症的症状常见而多样,不只是表现为眼睛干涩,异物感、烧灼感、畏光、敏感易流泪、视力波动等症状,这些都可能与干眼有关。
哪些人容易得干眼症?
随着生活节奏加快、电子产品使用时间增多,王蕾蕾告诉记者,各年龄段人群都会出现眼睛干涩的症状,尤其是经常看电子屏、长期佩戴隐形眼镜、化眼妆后清洁不彻底、曾做过眼部手术的人,很容易被干眼症盯上。
干眼症“补水”指南
在实际的生活工作中,我们常常会看到很多人桌上摆满了各式各样的眼药水,一旦眼睛突发干涩、疲劳,就给眼睛“洗个澡”。
王蕾蕾表示,眼药水仅能暂时缓解眼睛不适,不久后又恢复原样。对于“缺油”型的干眼症,一味进行“补水”只会成效甚微。更何况,大多数的眼药水含有防腐剂或者激素,长期使用这类眼药水会影响泪液正常分泌,还可能会引起其他眼部疾病。她建议患者一定要到正规专业医院检查,明确干眼症的类型和病因,接受专业的干眼治疗。
那么,日常生活中如何才能够减轻干眼症的病情,王蕾蕾给出一些科学“补水”的方法~
增加环境湿度
适当使用加湿器蒸熏眼睛,减少泪液蒸发,提高眼部舒适度。
适当眼睑热敷
如干眼为合并睑板腺功能障碍(MGD),可适当用热毛巾热敷,恢复睑板腺功能,改善干眼症状。
学习有效眨眼
眨眼时,泪膜会均匀地分布在眼球表面。但在眨眼休息时,上下眼皮需接触,并尽可能延长闭眼时间。
避免长时间近距离用眼
建议用眼30分钟后,闭眼休息一会儿或眺望远处。
注意眼部清洁,避免化妆品入眼
眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞,不能形成完整的油膜,泪液便会过多蒸发,导致干眼,所以在干眼症发生时应避免化眼妆。
多吃维生素A、C、E
维生素丰富的食物如水果蔬菜、动物肝脏,可以起到营养眼表的作用,改善眼睛干涩有效。
图片来源于网络
撰稿:程清慧
编辑:李冰倩
责编:李晶莹
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