冬天洗澡一次时间太长有什么坏处？冬天洗澡一天一次一周一次的人

天气慢慢的变冷，这个时候洗澡就不能像夏天短袖一样快速的冲个凉快澡了，冬天洗澡的时候脱个外套都要犹豫几分钟。但有些人家里卫生间取暖设施好，一天一样可以洗一洗澡，还有些人就喜欢一星期去澡堂子一次，好好地泡一泡，然后买个搓背票好好的搓一搓身上的泥。洗完澡身体干净，心情也舒爽，睡觉睡得也香。

那洗澡一天一次、一周一次，哪种方式更好?

关于洗澡的次数，因为每个人的生活习惯和爱干净的程度等方面是不一样的，且我国南北方因为气候不一样，所以洗澡的次数都是不一样的。那一天一次好，还是一周一次好，说法也不一样。

其实如果家里取暖设施不好的话，一天洗一次澡自然是需要一点勇气的，但有些人从小就是有些个习惯，或者是有点洁癖在身上的话一定会坚持每天洗澡的。但北方冬天天气严寒，他们基本就是一周一次。

人体的肌肤每天都会分泌汗液、油脂、蛋白质渗出液、角质脱落等，一晚上就可以分泌体脂大概20克，所以要是一直不洗澡的话身上就会有味道，且还会导致身体污垢多，引发各种病菌的积累，诱发皮肤疾病，所以适当洗澡清洁皮肤是很有必要的。

一天一次的话就是当天就可以祛除身上分泌的脏东西，让身体更干净。

话是这么说，但也不是一周洗一次澡的话身上就是病菌横生了，只不过脏东西会比较多一点，洗澡的时候只要好好的清洁也是舒爽的，没什么问题。反倒是天天洗澡的人，要是每次洗澡的话都“搓灰”的话，其实这样反而会损伤皮肤的保护屏障，导致皮肤干燥、瘙痒、甚至起红疹。

但有些人每天洗澡就是简单地冲洗一下，主要清洁的也是身体的重要部位，倒也是没什么事的，避免冬天洗完脸还要洗屁股，洗完屁股还要洗脚，最后还要刷牙的麻烦流程，还还不如一下子脱光冲一下拉到。

所以说无论是哪一种洗澡频率，都是根据个人的爱好、身体素质、年龄、气温和生活习惯等进行的，和身体健康倒也是没什么关系的。就比如有些人一到冬天身体就寒凉，湿气重，洗澡的话可以让身体暖和一点。

很多人洗完澡之后，都会感觉到皮肤瘙痒，这是为什么?

因为冬天天气干燥，就会引发皮肤瘙痒，但有些人也认为是因为身体清洁不干净导致的，真的是这样吗?

其实有可能是因为你洗澡洗得太勤了，因为经常洗澡搓灰的话，就会把皮肤外面的保护层——角质给清理了，这样就会导致皮肤的锁水功能变差，又不能抵御外面的病菌，就会导致皮肤变干还会瘙痒。

还有水温过高也会导致皮肤的油脂被过量的分解，导致皮肤水油不平衡，引发瘙痒。所以天天洗澡的话建议时间控制在10分钟，最好不要超过30分钟，中间不要用力搓身体，你搓掉的泥可能就是皮肤的保护屏障。

也不要用碱性的肥皂、香皂，最好是用中性的沐浴露，但要是天天洗也不用天天使用清洁产品。洗完澡之后可以抹一点润肤露，防止皮肤水分蒸发，引发瘙痒。

有一些人冬天洗澡，无论是多久洗一次都是要注意的

1. 血压异常的人

冬天洗澡水温一定是高于体温的，加上空间又是密封的，血管热胀冷缩，长期处于高温下扩张，血压高的人严重会导致休克，血压低的人就会更低，会引发大脑供血不足，要是晕倒 在浴室后果可不轻。

2. 肚子过饱、过饿的人

吃饱之后，身体血液循环变快促进肠胃消化，这个时候洗澡就会导致肠胃的血液分散，引发腹胀、消化不良的症状。饿着肚子的话，高温下也会可能引发低血糖，也会导致人昏迷。

3. 刚喝完酒的人

刚喝完酒，身体反应能力差，肢体不协调，这个时候洗澡容易导致摔倒、低血糖、低血压，甚至是死亡。要是泡澡堂子就更不行了，就算是有问题了，也不会容易被人发现，所以最好避免喝酒，最好有人陪同。

除了以上这几种人，老年人冬天洗澡更要注意!

年纪大了，身体素质下降，血管老化，避免给身体增加什么隐患，所以洗澡这件事一定要慎重。洗澡洗少了容易有老人味，洗多了又怕摔倒着凉。洗时间太长又会容易导致大脑缺血缺氧、胸闷气短，甚至晕倒。

所以老人洗澡一定要有年轻人陪同，最好是在浴室里洗，温度恒定不会着凉。如果行动不便在家里洗澡的话，洗澡之前15分钟就把浴霸打开让卫生间暖和一带你，避免着凉。洗澡前后还要分别喝一点热水，给身体补水的同时，还可以让身体暖和一点。最好是坐在板凳上洗澡，避免滑倒，老年人经不住摔。

老年人衣服脱了感觉到冷的话，身体的血液就会集中在身体的上半身，这个时候千万不要用热水直接洗头会导致大脑血液循环加快，引发意外。建议先洗脚，因为脚上的温度低，然后再冲洗四肢、身体，最后是头。时间控制在20分钟，避免缺氧头晕，要是中间老人要是感觉到头晕话最好是停止淋浴，老人一周2—3次就好。

总而言之，冬天洗澡可以促进身体血液循环，促进睡眠，让身体更暖和，无论是一天洗一次，还是一周洗一次，主要还是看个人意愿，和身体健康没有什么关系。主要需要注意的是洗澡时候的方法和一些不适合洗澡的人，尤其是老年人，身体素质差，一定要有人陪同，千万不要自己一个人洗澡。