喂奶乳头变软宝宝含不住：以为吃奶吃出茧就好了
养育孩子，是件苦乐参半的事。宝宝刚出生时，我作为新手宝妈对哺乳一事真是有点儿抓瞎，上网查资料，从零学习哺乳知识，然后在自己身上实践，但老是觉得不得劲，很是焦虑。
我家宝宝吃奶的时候舌头总往上顶，造成我的乳头被吃的扁扁的，刚开始是乳头皲裂，因为用力不均匀还常常被吸出水泡。尝试过在宝宝吃奶前用手指肚按压他的舌头，也于事无补，硬着头皮继续喂。前6个月我被乳头皲裂和水泡断断续续的折磨着，上个水泡刚破掉长好旁边又被磨出新的，那痛苦劲儿别提了。在最初没有掌握正确的哺乳和含乳姿势，再想纠正可难了。
如何避免我这样的悲剧重演？各位宝妈可要注意了，别以为“人人都乳头破，吃出茧来就好了”！乳头吃破不仅让我们痛苦难忍，甚至产生心理阴影，误认为哺乳是件痛苦的事情。没有正确的含乳，就没有舒适的哺乳，连母乳充足都难保证，甚至会影响宝宝有效吸吮，导致乳汁摄入不足，影响宝宝的身体发育。正确的哺乳和含乳知识在孕期就该学习起来了！哺乳不但不会痛，还会很舒服，哺乳是件幸福的事！喂奶的频率和时长：
宝宝刚出生到2个月时，我是按需哺乳，只要宝宝感觉饿了就喂他。宝宝3个月的时候就定时哺乳了，每2-3小时喂一次奶，让宝宝逐步适应这样的喂奶频率，可以培养婴儿时间性条件反射。
时长方面，一般一侧乳房吃10-15分钟，两边一共20-30分钟左右。越大的宝宝吸吮力越大，吃奶的时间会相应缩短。
将宝宝的脸完全对准乳头、身体完全侧过来，宝宝的头和身体在一条直线上，宝宝的身体尽量和妈妈靠近。
托住乳房，并使乳头和宝宝鼻子相对，用乳头碰触宝宝人中，使其张大嘴巴。
将乳头送入宝宝张大的口中，应确认宝宝含乳不只含住乳头，还要含住大部分的乳晕。
- 宝宝的上下唇会有一点外翻，下嘴唇包住的乳晕会比下嘴唇多一些（因为乳汁是依靠婴儿下颌挤压乳晕而泌出的），下嘴唇完全翻过来贴在下颏，下巴紧贴着妈妈的乳房。
- 因为要出力吸奶，摸摸宝宝的肚子会有用力的感觉。
- 妈妈会听到宝宝喝奶的「咕噜声」(吞咽声)，这是吃到奶阵了，可以快速的释放出脂肪含量高的乳汁。如果听不到了也不要着急取出乳头，让宝宝多进行有效吸吮，等待下一个奶阵到来。
- 宝宝刚出生，吸吮能力较弱，往往吃上几口就睡着了。妈妈可用乳头刺激宝宝嘴唇，或捏捏他的小鼻子，或提提他的小耳朵，弄醒宝宝，尽量让宝宝多吸吮乳房，以刺激乳汁分泌。
希望通过与各位宝爸宝妈分享哺乳知识，让大家在哺乳这条道路上少走些弯路、少受些痛苦，让哺乳变成一件幸福、美好的事！❤