阳过之后到底几天能洗澡：阳了以后洗澡注意5个细节

洗澡前后做好保暖

洗澡前15分钟开浴霸、暖风，可温暖整间浴室，使温度保持在25℃左右。洗完澡立刻擦干身体、吹干头发，防止着凉感冒、加重病情。

严格控制洗澡时长

身体健康的普通人，日常洗澡时间建议控制在20分钟左右。阳了以后更要注意缩短洗澡时间，以免出汗太多、消耗体力。

进浴室前补足水分

洗澡前喝杯温开水，少量多次喝完。洗澡后尽快补水，可更好地补充体内丢掉的水分。

不要空腹洗澡

洗澡时闷热的环境会消耗人体部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。

建议别空着肚子进浴室，但也不宜吃得过饱，保持五六分饱的状态为宜。

洗澡前先暖脚

尽量选择白天气温较高时洗澡，洗澡水温控制在37~40℃。洗澡前先用热水冲冲脚，然后再慢慢往其他部位淋水，让身体有个适应过程。

编辑 / 黄骞文

来源 / 劳动报