无蛋清曲奇辅食烤箱 一口吃掉12种营养少油少糖远离添加剂

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都说：要想身体棒，早餐必须赞。

等你有一个上学的娃，现实会教你，早餐不仅要营养，还要快! 我也做过不少10分钟早餐，那你知道思妈还有一套1分钟早餐搭配嘛！

一杯谷物圈泡牛奶 一些果蔬，就能作为一份早餐了。

是不是觉得这营养能够吗？ 咱们算一下，碳水化合物 蛋白质 脂肪 维生素 矿物质 膳食纤维，营养一个不少又快手！

不过这谷物圈可不能随意给娃选。

别看到有“非油炸”“全谷物”这样的字眼就吃的心安理得。

呵呵，只要你仔细阅读配料表，你会发现有些根本就是糖、香精、盐、色素的重灾区。

用添加剂掩盖食材本身的味道，来刺激孩子食欲。

有了好的谷物圈，还可以作为粗粮直接加在辅食里。

▲多种粗粮谷物和蔬菜 曲奇搭配谷物圈你吃过吗？

酥酥的饼干配上脆脆的谷物圈，不仅颜值增了一个度，营养又多了12重。

食材：黄油40克、低筋面粉50克、谷物圈10克、草莓脆5克、白砂糖4克

是否搭配主食：可以作为宝宝的零食

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：黄油40克、低筋面粉50克、谷物圈10克、草莓脆5克、白砂糖4克。

调味说明：这个饼干里我加了4克糖，基本吃不出多少的甜味，但是因为加了草莓脆，味道已经足够了。3岁以上的宝宝可以再来点白糖调味哦。

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黄油室温下软化。

tips：很多姐妹不知道室温下软化，要达到一种什么样的状态？瞧，上面这种就对了，用手指一按就陷下去了。

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把白砂糖倒入黄油中。

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用电动打蛋器把黄油打散，打到黄油有一点微微膨起来就可以。

tips：如果家里没有打蛋器，可以直接用勺子之类的工具把黄油打散，虽然不能打发，但是也不会对口感有太多影响哦。

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把低筋面粉过筛，筛入黄油中。

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用刮刀慢慢的将面粉和黄油混合。

tips：刚开始的时候，会有点干干的，不要急，继续用刮刀混合，到后面就会变的很湿润了。

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倒入谷物圈，把草莓脆掰的小块一些，也放入碗中。

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把所有的食材都混合到一起，捏成面团。

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取一块面团，放在手中做成小饼干的样子。

tips：一个小饼干的重量我称了一下是10克左右，这些面团总共做了10个。

我担心你们掌握不好温度，饼干的厚度你们跟着我做哈，跟我食指的厚度差不多，大小跟一元硬币差不多。

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放入烤箱，上下火160度，烤15分钟就完成了。

tips：烤箱的火候不一样，饼干的厚度也有区别，姐妹们在烤了10分钟后要看看饼干的状态，如果还软软的，那就接着烤，如果表皮有点硬了，说明就烤快好了哦。

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这样的小饼干简单吧，手速快的30分钟就能烤一盘了。 饼干酥酥的，谷物圈又脆脆的，拿来做主食都没问题呢！

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！