三文鱼小米粥辅食做法：三文鱼玉米粥学会这道辅食

宝宝营养粥形式多样，选择宝宝喜爱的食材很重要。今天分享一道用三文鱼做的营养粥，三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有维生素D，可以促进钙质的吸收，有助于宝宝的成长哦！玉米的清甜可以弱化三文鱼的腥味，营养又鲜美，宝宝还不得多吃几碗~

适合月龄

10月

难度指数

★

食材准备

三文鱼1块，一周米半袋

青菜10克，胡萝卜15克，玉米15克

热炒油适量，调味粉适量

制作步骤

1、三文鱼用柠檬腌制去腥，切成小块。

2、焯水的胡萝卜和玉米切碎，方便宝宝咀嚼消化。

3、一周米先清洗一下，放进炖锅里熬煮成粥。

4、热锅倒油，三文鱼翻炒变色，再依次加入胡萝卜碎和玉米碎翻炒均匀。

5、倒入煮好的粥，熬煮浓稠即可。

6、最后撒点调味粉和青菜碎。米香浓郁、营养好吸收的三文鱼玉米粥就完成啦！

小芽说

三文鱼含有优质蛋白和丰富的不饱和脂肪酸，其中DHA的含量也很丰富，而且三文鱼口感绵软，易于消化吸收，小月龄宝宝也能尝试。不过吃之前一定要烹饪至全熟哦~