爆香杏鲍菇 杏鲍菇

减脂热量发现杏鲍菇。

减脂热量发现杏鲍菇，每100克杏鲍菇的热量为35大卡，碳水含量8.3g。杏鲍菇的营养很丰富，含有丰富的寡糖，可以胃中的双歧杆菌一起作用，促进消化吸收。

杏鲍菇中的水溶性膳食纤维到达肠胃时能膨胀数十倍，饱腹感很强，还能加速体内脂类物质的消化。另外杏鲍菇中低聚糖含量是金针菇的3.5倍，低聚糖是一种功能性糖源，俗称益生元，能促进肠道有益菌增长、预防便秘。

推荐指数五颗星。