九周岁偏矮怎么补钙？要想孩子长到一米八给他们吃这个

孩子们在身体发育的阶段，不仅要补充营养，还要补充微量元素，这些都有利于骨骼发育，帮助孩子长得更高。大部分人都以为补充营养，补充身体所需元素需要用牛骨，猪骨等等，其实有一种我们日常可见的蔬菜，就可以能帮助长高，那就是菠菜，菠菜物美价廉，四季可见，分布在全国各地，含有丰富分胡萝卜素，维生素，矿物质（钙，铁等等），无论是烧汤，凉拌都很美味，这种蔬菜价值很高，要想孩子长到一米八，给他们吃这个，微量元素特高!今天就通过这篇文章为大家介绍这种神奇的蔬菜吧！

菠菜饼

By 姊姊！

配料：

菠菜 3颗、鸡蛋 1个、面粉 50克、玉米淀粉 20克、精盐 2克、花生油 少许

烹饪步骤：

1.鸡蛋，玉米淀粉，面粉，菠菜

2.菠菜洗干净切段放入料理机里，加入面粉

3.加入玉米淀粉

4.打入鸡蛋

5.加盐，加少许水

6.打成糊

7.锅里刷一层薄薄的油烧热，倒入面糊转小火

8.待表面凝固熟的时候，轻轻从一边就可以把薄饼撕下来了

烹饪小贴士：

1.菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。

2.菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。 菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。

3.菠菜高可达1米，无粉。根圆锥状，带红色，较少为白色。茎直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少数分枝。叶戟形至卵形，鲜绿色，柔嫩多汁，稍有光泽，全缘或有少数牙齿状裂片。

大家还有什么长高的方法吗？

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