九周岁偏矮怎么补钙?要想孩子长到一米八给他们吃这个
人气:309 ℃/2023-10-10 03:58:05
孩子们在身体发育的阶段,不仅要补充营养,还要补充微量元素,这些都有利于骨骼发育,帮助孩子长得更高。大部分人都以为补充营养,补充身体所需元素需要用牛骨,猪骨等等,其实有一种我们日常可见的蔬菜,就可以能帮助长高,那就是菠菜,菠菜物美价廉,四季可见,分布在全国各地,含有丰富分胡萝卜素,维生素,矿物质(钙,铁等等),无论是烧汤,凉拌都很美味,这种蔬菜价值很高,要想孩子长到一米八,给他们吃这个,微量元素特高!今天就通过这篇文章为大家介绍这种神奇的蔬菜吧!
菠菜饼By 姊姊!
配料:
菠菜 3颗、鸡蛋 1个、面粉 50克、玉米淀粉 20克、精盐 2克、花生油 少许
烹饪步骤:
1.鸡蛋,玉米淀粉,面粉,菠菜
2.菠菜洗干净切段放入料理机里,加入面粉
3.加入玉米淀粉
4.打入鸡蛋
5.加盐,加少许水
6.打成糊
7.锅里刷一层薄薄的油烧热,倒入面糊转小火
8.待表面凝固熟的时候,轻轻从一边就可以把薄饼撕下来了
烹饪小贴士:
1.菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。
2.菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。 菠菜原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一。
3.菠菜高可达1米,无粉。根圆锥状,带红色,较少为白色。茎直立,中空,脆弱多汁,不分枝或有少数分枝。叶戟形至卵形,鲜绿色,柔嫩多汁,稍有光泽,全缘或有少数牙齿状裂片。
大家还有什么长高的方法吗?
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