给robin的一封信图文 Robin博士丨站着能把钱挣了
热搜科普一相逢
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最近某社交媒体上有个关于“深圳女孩”的热搜挺火的。起因是某社交媒体大V招待两个深圳女孩到北京玩，在酒吧聚会时身边的北京女生一直在讨论搞对象、聊八卦，深圳女孩表示震惊，难道闺蜜聚在一起不应该讨论如何搞钱吗？！
搞钱是一个深圳女孩的自我修养。
在Robin博士去香港读博士之前，整个社会还有家庭教育都在告诉我：
男孩子和女孩子约会要主动掏钱买单。
去香港以后，Robin博士惊讶地发现：如果和一些香港女生吃完饭主动买单，对方会感觉很奇怪，甚至觉得有点冒犯。问过Local朋友才知道：香港流行AA制，无论是谈恋爱还是交朋友。现在Robin博士回到深圳以后，发现某些深圳的女生更绝，很多时候大家还没有吃完饭，姑娘们就主动把单结了。这是为啥？
无它，唯有钱耳！
美股，基金，房产，互联网......这些资本密集的领域都是深圳女孩闲聊の日常；她们在腾讯，字节跳动，华为，百度等巨无霸企业上班，或者自己创业，下班后活跃在万象天地，欢乐海岸，卓越中心等高端商场，涂着Tom Ford口红，挎着Bag Chanel's最新款，在奈雪の茶找个安静的角落坐下来，然后——
掏出一本《漫步華爾街》，读得津津有味。
拼夕夕女孩
2020年12月29日，某电商巨头的一名女性员工加班到凌晨一点，在回家途中猝死，年仅22岁。
该事件再次引发网友们对于中国科技公司中普遍存在的“996”工作制度（一周工作六天，早上九点上班，晚上九点下班）的热烈争论。
我建议这些企业高管要学习毛主席时代的传统，亲自到一线岗位上体会工人的劳动强度，看自己能不能扛得住。如果自己都扛不住，你凭什么要工人无条件地为你的商业模式服务？
——经济学者 陈平 《眉山论剑》
公司有公司的立场。公司不盈利，员工哪能按时领取工资去消费Tom Ford，Bag Chanel's，毕竟这个社会不是人人创业。公司破产，债务缠身，一跃解千愁的老板也不少。皮之不存，毛将焉附？
打工人也有打工人的立场。“996福报”过了头，出了事社会舆论汹汹，“杀四郎，抢碉楼”的势头一起，再厉害的危机公关都顶不住。
破而后立，互相谴责终究不是解决问题的办法。
破局
逝者已矣，生者还要继续前行。无论是老板还是打工人，身体健康永远是第一位的。
时代进步了，我们很轻易地就能获得大量好玩的游戏，精彩的短视频，美味的食物，丰富的夜生活。然而，这些元素在带来快乐的同时，也带来了肥胖，作息不规律，情绪困扰等问题。亚健康状态的时间一长，难免生病。那么我们应该如何应对呢？Robin博士从几个专业术语说起：
褪黑素
在动物体内，褪黑素是一种调节生物钟的激素，生物可以自己合成，也能通过口服的手段摄入体内。褪黑素的功能是帮助入睡和治疗睡眠障碍。
图｜褪黑素的作用机理（来源：AME）
在人类等高等动物体内，褪黑素是由松果体中的松果体细胞制造的。松果体产生的褪黑素是内分泌荷尔蒙，会进入血液。下丘脑的视交叉上核会由视网膜接收每日光暗的规律，从而影响褪黑素的制造。手机屏幕发出的蓝光对视网膜的刺激作用在夜晚会成倍增加。总结一下前因后果，即：
深夜玩手机会干扰下丘脑的判断从而减少褪黑素分泌！
失眠？精神不振？夜猫子？
请在十点后扔掉你的手机，健康生活从早睡早起开始做起！
糖类成瘾
人类对甜味的偏好与生俱来，这是因为人的味觉细胞中有很多甜味受体，人吃了甜味食品后，甜味将通过神经传导给人带来愉悦的感觉。
图｜人类味觉细胞中的甜味受体（来源：MDPI网站）
一方面，糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，肚子饱了都还想继续吃；另一方面，糖会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。
糖吃多了会怎样，不用Robin博士提醒了吧？下次去奶茶店，请有礼貌地对服务员说一声：
一杯啵啵奶茶，记得要无糖，谢谢！
多巴胺
多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，是神经传导物质的一种。这种传导物质主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递。多巴胺主要是在肾上腺髓质中的神经元和细胞中合成，路线如下：
图｜多巴胺的合成路线（来源：维基百科）
运动会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和情绪有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺。我们看到NBA球星在扣完一个篮以后面向观众席大吼，瞬间点燃现场气氛；运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。所以——
今晚不去轰趴了，篮球，健美操，瑜伽约起来？
总结
不管你是“深圳女孩”还是“深圳男孩”，健康对于你来说都是第一位的。赚不完的钱，组不完的局，而你的身体耐受终究是有限度的。有时候父母辈的唠叨未必不对，比如穿秋裤啦，少泡吧等等。
毕竟，无论挣多挣少，你每天的平安归来，推开家门轻轻叫一声：
“爸，妈，我回来了！”
就是他们最大的期盼。
而父母，也是你一辈子最大的软肋。
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[1] Wikipedia contributors. "Melatonin." Wikipedia, The Free Encyclopedia. Wikipedia, The Free Encyclopedia, 9 Jan. 2021. Web. 11 Jan. 2021.
[2] Wikipedia contributors. Dopamine." Wikipedia, The Free Encyclopedia. Wikipedia, The Free Encyclopedia, 10 Jan. 2021. Web. 11 Jan. 2021.
[3] Dawson, Drew, and Nicola Encel. "Melatonin and sleep in humans." Journal of pineal research 15.1 (1993): 1-12.
[4] Westwater, Margaret L., Paul C. Fletcher, and Hisham Ziauddeen. "Sugar addiction: the state of the science." European journal of nutrition 55.2 (2016): 55-69.
[5] Thompson, Carol L., et al. "Expression of the blue-light receptor cryptochrome in the human retina." Investigative ophthalmology & visual science 44.10 (2003): 4515-4521.