川藏线车子高原反应怎么办？涨姿势，迷恋川藏线高原汽车兵教你应对高原疾病

作者李力 林洪 陈代飞 杨磊

川藏线

人称中国最美景观大道，这里有最美的雪山、有离天最近的草原、有远古留存的冰川。近年来，随着川藏线道路条件的不断改善，越来越多的人怀着对美景的憧憬奔赴川藏线。但是，美景往往伴随着风险。

川藏线上有21座海拔4000米以上的高山，全线平均海拔高达3500米，常年高寒缺氧，如果你身体体质稍弱，极易出现高原疾病。那么，就让常年在川藏线上来回征战的汽车兵们来教你应对高原常见疾病吧。

高原反应

高原反应是指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低难以适应而造成缺氧，由此引发的一系列高原不适应症。

高原反应症状

轻微的症状：一般都是头痛耳鸣、眼花头晕、全身软弱无力，走起路来比较困难，入睡有困难，即使有睡意也无法入睡。

严重的症状：呕吐恶心、食欲不振、腹胀、嘴唇发紫，会有心慌气短、胸闷的感觉，甚至出现面部水肿。

预防方法

1、进驻高原前的一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。

2、进驻高原前3-5天服用红景天胶囊，红景天有预防高反的作用。

3、刚来高原上不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。

4、在高原上建议不要喝酒、抽烟，在高原抽烟、喝酒容易引起高反。

5、晚上休息时，房间里可以放盆热水，一防高反，二防干燥。

应对措施

高原反应药品

步骤1:首先，就是要看患者的头疼的程度。如果是轻微的症状的话，往往吃一些镇痛或者是镇静的药物，情况就会有所好转的。

喝葡萄糖

步骤2:但是患者如果反应非常强烈的话，最好是让患者吸氧，让体内的压强在最短的时间之内恢复正常。同时为患者服用葡萄糖，预防低血糖反应，为机体提供足够能量，并随时观察趾甲盖头上的紫绀恢复情况。

接氧气管

步骤3:如果在吸氧过程中发现患者由于长时间张口呼吸，嘴唇干裂严重，可用棉签沾生理盐水搽拭或者涂抹润唇膏，帮助缓解。

感冒

内地感冒可能就是一个小病，很多人不采取治疗措施也会自行痊愈，但是，在高原环境中，感冒千万不能轻视，必须立即、立即、立即（重要事情说三遍）采取治疗措施，否则，可能危及生命！

感冒症状

感冒的症状可以表现为喷嚏，鼻塞，流涕，咽干咽痒，咳嗽，发热畏寒，头痛，四肢酸痛，声嘶，流泪，乏力等症状，多为病毒性感染。细菌性感冒上呼吸道症状比较严重，容易引起体温的反复升高，增加机体耗氧量，降低免疫力，引发高原肺水肿和高原脑水肿，造成生命危险。

预防方法

1、每日入睡前用热水泡脚15分钟，水温以热到不能忍受为止，注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚发红为宜。

2、每日早晚及餐后用淡盐水漱口，以清除口腔内细菌，仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、每天用冷水洗脸，并清洗鼻腔，即用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复多次。

4、宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服，并注意随气温的变化勤增减衣物。

5、服用维生素E、C和抗病毒冲剂，增强免疫力。

应对措施

感冒药品

步骤1:首先鉴别感冒和高原反应，像是头痛、头昏、恶心呕吐等症状，两者均会出现，但高原反应的会有手脚发麻、心慌气短、呼吸困难等，感冒一般不会出现。如果两者合并发生，应该引起足够重视。

测体温

步骤2:如果症状轻微，未伴体温升高，可预防性服用抗生素防止感染加重，并加以感冒清，维C银翘片，板蓝根冲剂，感康等一般感冒药同服。一般无发热及全身症状，就算不吃药，7-10天可自愈。

进行输液前准备

步骤3:如果感冒加重，同时伴有发烧，畏寒，应及时进行静脉输液，肌注柴胡，同时进行物理降温，使体温尽快降至正常范围。由于高烧时机体代谢消耗增多，应及时补充能量。在发热过程中，如果出现呼吸困难、咳吐白色或粉红色泡沫痰、呕吐等症状，应高度怀疑高原肺水肿和高原脑水肿。此种情况下，应迅速将患者转送医院，条件允许的情况下，送往低海拔地区治疗。

步骤4:在感冒恢复期间，特别注意保暖，大量饮用温开水，保证充足的休息时间，并禁辛辣生冷刺激性食物，戒烟戒酒。

腹泻

初上高原，由于饮食上的不习惯，水土不服，误食了不洁食物，因水的沸点降低灭菌不彻底等，极易造成腹泻。如不采取措施，会造成身体脱水、免疫力降低，从而引发一系列高原疾病。

预防方法

1、先食用一些易消化的食物，不能拒食偏食，一方面对胃肠的刺激较小，另一方面能使胃肠慢慢适应高原环境。

2、多吃蔬菜水果，少吃零食及油腻的食物，少量多餐，减轻消化道负担，避免暴饮暴食。

3、注意手卫生，病从口入，饭前便后勤洗手，并注意禁止饮用生水，建议饮用纯净水。

应对措施

腹泻药品

步骤1:卧床休息，进食易消化的稀软食物，避免刺激性食物，充分补给水份，脱水严重者可口服补液盐，纠正体内水电解质紊乱。

步骤2:判断是否为感染性腹泻，非感染性腹泻可服用肠炎灵，黄连素，泻立停等药物治疗；感染性腹泻可加以服用诺氟沙星，庆大霉素等抗生素联合治疗。

步骤3:如果药物治疗无效，腹泻加重并伴有呕吐，应立即送往医院进行治疗。

身处高原时，掌握常见高原疾病的应对措施至关重要，能够让你在危急时刻挽救自己的生命。最后，拿走不谢！

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