纯母乳喂养如何断夜奶？新手妈妈被夜奶折腾够呛

方法一：调整睡眠时间

5个月左右的宝宝平均睡14个小时，此时大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6个小时以上。睡前吃饱奶，换好尿布，放在小床上，不要抱着睡，让他自主入睡。半夜醒来时不给奶吃可能会哭闹，让孩子哭2分钟，给予安慰，坚决不要喂奶。坚持3到4天，孩子就能慢慢习惯，可以戒掉夜奶，能睡长觉了。

方法二：不着急，不心软

夜间吃奶不仅仅是宝宝养成的习惯，也是妈妈迁就的结果，夜里宝宝一哭，妈妈就心软，然后给宝宝喂奶，宝宝就养成了喝夜奶的习惯。妈妈要一点一点循序渐进地坚持，宝宝慢慢就会养成睡整觉的习惯。

有时候宝宝哭闹，也不一定因为他饿了，也有可能是想吸吮的感觉，可以给他安抚奶嘴起到替代的作用，或者用其他方法转移注意力。

方法三：要有计划

从第四个月起身高体重发育达标的宝宝就可以减去夜里的一顿奶了，要有计划有安排让宝宝养成夜里不喝奶的习惯，妈妈可以慢慢减少夜里喂奶的次数，从三次减到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯。

方法四：可以延迟一顿

将宝贝晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到十点左右，把他喂饱。若宝宝在三点或四点仍醒来，先哄他，不行就喂点水，不要喂奶，妈妈要知道只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿，耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他睡觉，刚开始尝试这个方法的时候，遇到宝宝喝水后仍然哭闹实在不行再喂奶。

方法五：及时添加辅食

在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的百分之十左右，在添加辅食的中期，婴儿8-个月时，辅食提供的热量约占全部食物的一半，这时已为夜间断母乳具备了合适的条件，宝宝在添加辅食时给他喂足，白天妈妈尽量让宝宝多吃，宝宝睡前一两个小时可以喂点米粉，粥或者奶糕，避免夜里饿，夜间就不用再喂奶了。

希望各位新手妈妈掌握好时间早日断掉夜奶，当断则断，不仅自己轻松，对宝宝的睡眠也更好，更有利于他的身心健康，不要因为心软，半途而废。