沐浴露洗澡好还是香皂洗澡好：洗澡多长时间好香皂好还是沐浴露好

在我们的身边有很多的人们经常坚持每天都会洗澡的，那么经常洗澡会给我们的身体带来非常好的帮助的，那么经常洗澡的话，应该洗澡多长时间才是最好的呢？香皂还是沐浴露才是最好的呢，会不会给我们的身体带来一系列的伤害，那就让我们一起来了解一下具体的一个介绍。

洗澡用香皂还是沐浴液，说起来也不是大问题，可心里就一直有这么个疑问，也就一直想找到答案。

如果从清洁能力来看，香皂略胜一筹。

香皂的主要成分都是一种叫“硬脂酸钠”的化学物质，它的清洁能力特别好。

如果从舒适程度来看，沐浴液则更为出色。

不少人应该都有过这种体会：

用香皂洗完澡，皮肤特别干、紧绷绷的，感觉每个细胞都张开了嘴、嗷嗷待哺的样子……而用沐浴液洗完，皮肤摸起来就滑滑的，很舒服。

这主要是因为大多数沐浴液里都会添加具有 “粘稠”作用的成分，而且这些成分不容易洗掉，即便你冲啊冲，它们还是会赖在你身上，让皮肤摸起来丝柔顺滑、也没那么干。

香皂和沐浴液确实略有区别，但两个都没啥大毛病，你更喜欢哪个才是最重要的

这些人群洗澡有讲究

脑力劳动后别立即洗

脑力劳动时，大脑高速运转，对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤进行转移。而在洗澡过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足导致晕厥。

洗澡前别刮胡子

很多人喜欢在洗澡前剃须，其实这样反而不好，刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。

经期可以洗澡

经期可以洗头，也可以洗澡，只不过一般不建议盆浴。

这个时候的头疼多和身体激素水平的改变有关系。你洗或是不洗，头疼的概率都在那里，不多不少。其实，姨妈来了更应该注意私处卫生清洁。

分娩2至5天后就能淋浴

一般正常分娩的产妇分娩后2至5天便可以淋浴，剖腹产后两周可以淋浴，体质较差的孕妇可以试试擦浴。

淋浴对子宫收缩以及恶露的颜色、量、气味等均无不良影响，而且与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者会阴部或其他部位感染率降低。此外，洗澡还能活血行气，解除分娩疲劳。

洗澡时容易遇到的3个危险

通风不畅

保证浴室通风非常必要。因为高温、高湿的密闭环境可能使人出现胸闷气短、头晕眼花等不适，体质虚弱者还可能因此昏倒摔伤。

建议

要打开浴室排气扇或把门开个缝。

其他房间也要注意通风，特别是安有热水器的房间。

洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。

地面湿滑

洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。有研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此导致骨折，甚至可能因突然摔倒，诱发心绞痛等疾病。

建议

浴室装修时选用防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑的。如果可以不放防滑垫就不放，以免老人被防滑垫和地面之间的空隙绊倒。

在浴缸旁设扶手，放把防滑凳子。

墙壁瓷砖最好不要太白，浴室过亮会让人难以察觉地上的积水，增加滑倒几率。

洗澡时间过长

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。

建议

盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

洗澡时多关注这3个部位

颈后部

提升阳气，预防感冒

中医认为，督脉为阳脉之海，总领一身阳气，而颈后部那个最凸起的地方是大椎，为三阳、督脉之会，也就是说，全身的阳气都在大椎穴处交汇。

用热水冲洗这一要穴，对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。

脖子静脉怒张

这可能是心力衰竭的一个迹象。

如果没有足够的力量推动，心脏无法泵出足够的血液在体内循环，就会影响到将血液从头部输送到心脏的静脉，血液就会积聚起来，造成颈部的静脉膨胀。如感觉呼吸急促或下肢肿胀，就可能是血液在这些区域淤积。

腋下

防治循环系统疾病

腋下就是老百姓俗称的“胳肢窝”，有一个重要的穴位——极泉穴，它在腋窝顶点的腋动脉搏动处。

中医认为，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。

按摩方法最简单的是按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉为度。

腋窝皮肤暗斑

它被称为黑棘皮病。这种皮肤色素沉着可能是2型糖尿病的一个早期迹象，通常形成于身体的褶皱处，如腋窝、颈部和腹股沟。

应该定期查血糖，并改变生活方式，减少对碳水化合物的摄入量和多运动。

小腿肚

燃烧脂肪，缓解疲劳

热水冲洗小腿肚可快速提高体温，加速血液循环和身体新陈代谢，有效燃脂。

同时，小腿肚上的“承山穴”是一个有效的“解乏穴”，用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。

若在冲洗的同时，经常配合按压此穴，能舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、小腿痉挛等有很大的帮助，在缓解肌肉紧张的同时，还能有效消除疲劳感。

脚踝皮肤深暗

踝骨周围的皮肤发暗褪色，可能是腿部溃疡的开始。

经常洗澡能够给我们的身体带来非常好的帮助的，所以平时的时候我们应该积极的了解和改善这方面的疾病才是最好的，否则的话也会危及到我们的生命安全，平时的时候我们应该积极的改善才是最好的，否则的话也会危及生命的安全了。