詹妮弗安妮斯顿的身材管理 安妮斯顿的日常健康计划

女星詹妮弗·安妮斯顿似乎在泄露自己的成功秘诀。

9月，安妮斯顿告诉《纽约时报》（New York Times），她参加“女神圈子”已有30多年了，目的是在重大活动之前能保持自己良好的状态。

现在，这名快50岁的老人正在深入了解有助于她蓬勃发展的日常保健方式。

安妮斯顿（Anniston）告诉Radiotimes网站，她并是生活方式非常健康和自律的，比如奥普拉（Oprah）或苹果公司首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook），他们都习惯早起，会在早上6点之前醒来，但是安妮斯顿喜欢睡觉。

“我在上午8:30或上午9点醒来，但睡到很晚。我是夜猫子。”安妮斯顿说。

每天醒来后，安妮斯顿会立刻喝一杯芹菜汁。这个习惯在名人中很流行 ，他们空着肚子喝果汁。 有人说它可以减少炎症并改善肠道健康，但其他营养学家则说，没有证据或科学来支持这些说法。

安妮斯顿也会在早晨冲泡咖啡，但不会是在早晨起来后立刻喝。

“我不那么早喝咖啡，”安妮斯顿说。取而代之的是，她通常会先喂狗，进行做早操或一些伸展运动，然后喝咖啡。

安妮斯顿也会做间歇性禁食，比如从上午9时至下午5时。

“我间歇性禁食是，早上是不吃食物的。我能感受到当16个小时不吃固体食物时是有很大的不同，”安妮斯顿说。

在过去的几年中，间歇性禁食已成为越来越流行的趋势。有研究表明，它可以改善记忆力或情绪，但研究人员指出，潜在的长期风险仍不清楚。专家还建议不要对某些人，包括老人，孕妇和儿童进行任何类型的禁食。他们警告说，极端禁食和禁食的时间超过24小时存在危险。

尽管安妮斯顿说她每天都斋戒，但她会允许自己在星期日放松一下，尽管她没有详细说明自己的饮食。

安妮斯顿还坚持每周进行五次锻炼，其中包括瑜伽和拳击。

10月15日，安妮斯顿（Anniston）在抵制社交媒体平台多年后终于加入了，这“打破了” Instagram的吉尼斯世界纪录，安妮斯顿（Angiston）在5小时16分钟内即以最快的速度达到了100万粉丝的记录。曾经这个冠军头衔曾由哈里王子和梅根·马克尔（Meghan Markle）担任，他们在5小时45分钟内达到了100万。