公狗腰最大的好处，揭秘，如何解锁公狗腰
人气：267 ℃/2025-02-21 06:09:18
什么是公狗腰？
公狗腰也叫做狗公腰，主要是形容男性腰身的词。
拥有公狗腰的男性 ，胸围较腰围宽大许多。
从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。
一般情况下指的就是
男人强健有力的腰腹部
没有赘肉、线条光滑。
因该线条类似于
狗的腰身曲线，而得名公狗腰。
看起来寻常容易，不过却能很好地甩掉腹臀赘肉，
每天只需要花数分钟，扎实练上几回，隔一段时日，
效果肯定会让你满意的。如果你的身材已经很好了，
那也能练习，让好身材长长久久。！
男性将体脂肪率降低到15%左右
再用以下8个动作练起来
每个动作10-20次，做1-3个循环
隔天锻炼一次，
坚持6周就会看到效果
具体动作如下：
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
想要公狗腰的每一位朋友，首先你得坚持和自律起来！！！