产妇坐月子可以吃巧克力:除了巧克力产妇还可以吃什么
人气:307 ℃/2024-03-24 19:46:50
有些人没有什么经验,以为到了医院待产就不能吃东西了,只能吃点巧克力。但是,见红或破水之后,一般还要等12-24小时才能分娩,此时是需要补充能量的。
☑易消化的食物
比如说:粥、面、鸡蛋羹、藕粉、蛋糕、面包等,这类食物热量比较高,而且比较容易消化,能够快速的补充体力,准妈妈在疼痛间歇的时候就可以吃一些。
☑高热量的饮料
分娩过程中,产妇会大量出汗,身体消耗水分较多。所以此时喝点运动型饮料能补充出汗过多流失的矿物质,同时也有助于缓解准妈妈的代谢负担,对缩短产程也是有帮助的。
【宝宝云】这些食物不宜吃
☒易产气食物:红薯、土豆等粗纤维食物会产生较多的粪便,等正式开始用力屏气的时候,准妈可能把便便也一起屏出来,那会让自己相当难堪。
☒气味较大的食物:比如气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃,不然苦了医生护士,尴尬了自己。
☒难消化食物:肉、油炸食物等食物在胃里停留时间较长,容易在之后的分娩中导致胃部不适,甚至呕吐,所以不宜进食。
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