宝宝脚链简单收尾教程：逆向串链训练法让宝宝从学会穿衣开始

一、可怕的“习得性无助”

我们在养育宝宝的过程中，比较头疼的一个问题是宝宝许多事都会依赖家长去做，甚至有的孩子上学了仍然不会独自穿衣服、独自洗刷、独自吃饭、独自做自己的其他事情。这种现象心理学上称之“习得性无助”。

"习得性无助"是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的。他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响就给以电击，狗关在笼子里逃避不了电击就非常痛苦。多次实验后，狗狗就出现了忍耐痛苦的习惯。蜂音器响时，即使在给电击前把笼门打开，此时狗狗不但不逃，而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖。本来可以主动地逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

习得性无助实验

在对人类的观察实验中，心理学家们也得到了与习得性无助类似的结果。如果一个人总是习惯别人帮助或在一项任务上经常失败，他就会在这项工作上放弃努力，甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己"这也不行，那也不行"，无可救药。这种心理表现出动机 、认知和情绪上的损害，让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，继而放弃继续尝试的勇气和信心。

妈妈在给宝宝穿衣

我们都知道，小孩子天生好动，喜欢尝试，喜欢自己动手，什么东西都想亲自摸一摸、尝一尝、试一试。当然，因为是"第一次"，就会出现很多错误、就会耗费大量时间、甚至做不好他们会发脾气。如果孩子的每一次尝试家长都报以厉声呵斥、包办代替，孩子就像被电击了一样而呆立不动、手足无措、畏首畏尾。久而久之，他对自己要做的事情变得不自信了，也就不敢做了；有了家长的代劳，也就不愿做了。孩子表面上也许会变得像一个"乖孩子"，其实自卑、懒惰、被动的种子早已在内心深处生根发芽。

二、训练穿衣有利于宝宝的身心发展

婴儿的大脑并不是单纯由先天排定的成熟程序确定，具有很强的可塑性。研究发现，婴儿大脑的大小和功能都受后天经验的影响和制约。大量的实验结果表明，剥夺动物（包括对婴儿的研究）的早期经验会导致中枢神经系统发展停滞甚至萎缩，并造成永久性伤害。对婴儿身体和神经系统实施刺激，对促进他们大脑的发展将会产生重要作用。

不同大脑的男孩和女孩

对婴儿最好的刺激莫过于动作了。动作的发展，令婴儿越来越能掌握探究环境的主动权，使宝宝与周围人与环境的交往和互动从依赖、被动、惧怕转向独立、主动和自信。

学会自己穿衣服就是一套复杂的动作，也是一项重要的生活技能。这件看似不起眼的小事，不但可以通过动作锻炼宝宝的大脑，还会让宝宝从成就感中建立自信，更会培养宝宝的自理能力和主动探究能力。

相反，穿衣这件事却未能引起大部分家长的重视。有的家长觉得宝宝还小，完不成穿衣这么复杂的动作；有的家长觉得让宝宝自己穿衣会弄得乱七八糟，还不如自己代劳省事；有的家长缺乏耐心，与其等半天让宝宝穿衣服，不如家长直接代劳；还有的家长不知道怎么训练宝宝穿衣服，也感觉宝宝对穿衣服这件事兴趣不大，就放弃了对宝宝的训练。

实际上，宝宝两岁时自我意识开始觉醒，有时会有自己穿、脱衣服的要求和行为，家长可以开始训练他独自穿衣。但是，有的宝宝刚开始感觉迟钝，缺乏本体感，身体动作笨拙，缺乏条理，容易分神，训练他们穿衣的确是件非常困难的事。但是，家长只要保持耐心，循序渐进，运用科学的训练方法，一定可以获得成功。

自己穿衣的孩子

三、用“逆向串链训练法”轻松让宝宝学会穿衣

尽管模仿是宝宝的一项天生的学习能力，但是对于复杂的穿衣动作宝宝通过模仿基本是不可能完成的。通常，家长训练宝宝穿衣的时候会让宝宝自己去模仿、去试。在宝宝无法独立完成穿衣的时候，家长就帮忙完成。其实，这样宝宝认为自己不可能完成穿衣动作，甚至自己一点也没有努力，都是家长帮助自己完成的。这种通常的训练法是不可能增强宝宝学习穿衣的信心和主动性的。

逆向串链训练法主张对宝宝的帮助体现在动作的开始而不是最后。通过分步实施，循序渐进，把重要的结果部分交由孩子独立完成，这样可以让宝宝认为自己独立完成了任务，或者自己完成了最重要的部分，他们的成就感、自信心自然会油然而生。

以训练宝宝穿裤子为例，可采用多轮训练、分步实施：

第一轮 全程辅助

1. 让宝宝坐下，帮他把一条腿放到裤腿里，露出一只脚。边做边说：一条腿放进去，一只脚露出来。

2. 再把宝宝的另一条腿放到裤腿里，露出另一只脚。边做边说：两条腿放进去，两只脚露出来。

3. 让宝宝站起来，把他的手放在裤子外，家长的手放在裤子里，帮宝宝把裤子提到腰部。边做边说：宝宝站起来，裤子提起来。

全程动作条理清晰，并且配合“一条腿放进去，一只脚露出来。两条腿放进去，两只脚露出来。宝宝站起来，裤子提起来”的口诀，就能轻而易举让宝宝明白穿衣的流程和动作要领。

接下来，第二轮直至第五轮的训练，逐步减少家长的辅助，并引导宝宝复述口诀。参照第一轮，第二轮可以把宝宝的裤子提到臀部，让宝宝自己提到腰部；第三轮可以把宝宝的裤子提到膝部，让宝宝自己提到腰部；第四轮可以帮宝宝穿一条腿，让宝宝独立完成余下的动作；第五轮可以让宝宝独自试穿。当然，各个步骤也可以根据情况自行设定，注意由易到难即可。

同时，宝宝每一轮的训练成功，家长都要予以详细具体的赞扬，以增强宝宝的荣誉感。

训练宝宝脱衣的动作，与此相反，可以编口诀为：裤子退下来，宝宝坐下来。一只手抓裤脚，一条腿拿出来。两只手抓裤脚，两条腿拿出来。

让宝宝学穿上衣与此类似，由简至繁，分轮训练，并辅之以口诀和表扬，相信宝宝会很快学会穿衣。

总之，通过穿衣这样一件小事，即可培养宝宝的动手能力、思维能力、自理能力，让宝宝增强自信心和成就感，有助于培养孩子敢想敢试、自主创新的精神。扩展开来，包括洗刷、叠被、打扫卫生、游戏等许多事情都可以这样训练宝宝自己动手、掌握诀窍、分步实施。如此，一个自强自立、充满自信的宝宝就会脱颖而出。

★★作者:@董伯育心，分享科学教子方法，解决家庭教育困惑。欢迎关注，查看更多精彩内容★★