肌肉拉伤后是继续修炼还是休息：肌肉拉伤是不是只能休息呢

肌肉拉伤怎么办？有关肌肉拉伤，前面我们已经说过好几次了。至今我在门诊的时候还发现，肌肉拉伤以后就是休息，也不敢走路，也不敢去做任何的活动。尤其是最常见的就是小腿肌肉的拉伤。实际上肌肉拉伤在早期，的确我们可以通过适度的休息，这个早期可能也就在两周到三周左右。适度的休息，当然也不是说绝对不能活动。在三周以后，我们就不能够一味的休息了。我们要积极地去面对。最主要的实际上是肌肉损伤部位的拉伸。因为你不拉伸损伤肌肉的地方，因为它损伤了，它这个地方会形成瘢痕，一旦瘢痕产生挛缩了，会严重影响你肌肉的功能，会导致你局部长期反复疼痛。另外，运动一旦激烈了，还会导致再次拉伤。因此肌肉拉伤的休息，而且早期要有拉伸相关方面的康复运动，去个入它。一位专注于运动医学研究的医生。