料理棒辅食做法：今日食谱，小热狗棒

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很多姐妹问我夏天娃格外爱上火，是不是要少吃点油炸的食物呀？

关于上火这个事，真的没有明确定义！很多地方的说法不一样，牙疼上火了，感冒上火了，咳嗽上火了。

反正只要是身体不舒服，都和“上火”沾边点，但也不能一杆子全打死呀，咱们换位思考一下，要是你有想吃的东西，就是吃不到，心里不得老难受了嘛。

所以宝宝想吃油炸的时候，可以用更健康的方式来代替，无油油炸了解一下。

我说的就是用空气炸锅做美食啦，它的原理很简单，就是个带风扇的小烤箱。

我们家一到夏天想吃油炸食品的时候，空气炸锅稳居厨房C位。

今天这个用空气炸锅做的三文鱼热狗棒，堪称小思最爱，这是我一周内做的第三次啦。

好吃的秘诀都藏在这酥脆的外皮和Q弹的肉肠上，外酥里软的double组合，口感真的好奇妙。

很多姐妹都知道猪肉是最常见的补铁好物，但就是不知道怎么给宝宝添加，娃更容易接受。

肉肠就是个不错的选择，细腻的猪肉更方便宝宝咀嚼，口感比普通的肉泥更Q弹，用来做饭好吃又快手。

食材：萌萌肉肠15克、三文鱼虾片15克、普通面粉30克、胡萝卜25克、土豆35克、酵母0.5克、鸡蛋1个

是否搭配主食：可以作为宝宝的零

食参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：50分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：萌萌肉肠15克、三文鱼虾片15克、普通面粉30克、胡萝卜25克、土豆35克、酵母0.5克、鸡蛋1个。

调味说明：这个食谱我主要用萌萌肉肠来调味，比较适合18个月以上宝宝吃，如果是大宝宝吃的话，可以在和面糊的时候加1克有机酱油。

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普通面粉中加入0.5克酵母并打入一个鸡蛋。

tips：在面糊里加一点酵母，可以让烤出来的面糊更加蓬松。

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将鸡蛋和面糊搅拌均匀。

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搅拌好的面糊发酵15分钟。

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准备好的胡萝卜和土豆切成小块块。

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把萌萌肉肠穿在竹签上，放入面糊中滚上一圈。

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再放到蔬菜碎中滚上一圈。

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准备好的三文鱼虾片碾碎。

tips：家里没有三文鱼虾片的姐妹，也可以用面包糠来代替。

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在小热狗撒上一层三文鱼虾片碎来增加口感，放入空气炸锅160度烤15分钟就可以啦。

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快看这外脆里嫩，每一口都是料的诱惑，隔着屏幕都要留下口水了，收好方子赶紧试试吧。

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！