新生儿怎么改掉抱睡的毛病？新生儿睡不踏实总要人抱咋回事儿

宝宝出生后，对新手爸妈的考验，是一波接着一波，其中最重要的一个考验，就是“宝宝的睡眠问题”。 不少妈妈也发现了，小宝宝大多都需要妈妈抱着才能安稳的睡觉，于是就有了 “抱着睡放下醒” 的烦恼。

还没满月的宝宝睡不踏实、总要人抱是什么原因？

对于新生儿宝宝来说，总是睡不好、总要人抱着睡，可能有下面几个原因。

1、从胎儿时期延续过的习惯

就像我们大人，睡觉时也都喜欢用自己习惯的、熟悉的姿势，宝宝也是一样。

胎儿在母亲子宫内，由受精卵逐渐发育成成熟的胎儿，子宫这个 “房子” 虽然有很大的弹性，但是到了 孕晚期，胎儿的体重和身高都接近于出生之后的水平，这时子宫这个小房子，就会显得非常局促，胎儿是蜷缩着身体待在妈妈子宫内的。

通过B超检查，孕妈也可以看到胎儿膝盖弯曲在胸前，双手也经常是交叠着放在头下方，或者抱着膝盖；这种习惯会延续到出生后一段时间。

出生后，当宝宝睡觉时，也自然会喜欢寻找熟悉的感觉，就希望妈妈抱在怀里，姿势像在妈妈肚子里一样，会让宝宝感觉更适应、更舒服。

2、宝宝安全感不足

新生儿宝宝出生后一段时间，对于外界的一切还是陌生和恐惧的，对于外界刺激的反应也在逐步形成；因此当新生儿睡觉时，就特别喜欢被妈妈抱在怀里，通过接触妈妈的皮肤、感受妈妈的心跳、听妈妈的呼吸声，来获得足够的安全感。

当被妈妈抱着时，感觉更安全，更放松，自然也就会睡的更好，不像自己躺着睡，频繁醒来，甚至哭闹。

3、新生儿的神经反射特点

宝宝在新生儿阶段，存在着最原始的反射，其中有一个反射叫 “惊跳反射”。

主要表现为当宝宝睡觉时，如果听到噪音或是受到外界的触碰，会很自然的出现 “突然将双手举过头顶，就像被吓了一跳一样” 的表现，也就是妈妈们发现的宝宝好像突然被惊吓到一样。

但如果宝宝睡觉时，妈妈抱着宝宝类似形成一个 “被包裹” 的环境，就还像似在妈妈肚子里一样，是可以减少宝宝惊跳反射出现的，这样会让宝宝睡得更安稳。

除了被妈妈抱着，比如给宝宝 裹襁褓，也是可以起到这样的作用的。

4、宝宝有生理需求

也好理解，比如宝宝饿了、尿了、拉了，但是又不会说话，只能是通过 “自己的方式” 告诉妈妈。

当宝宝在睡眠状态时，就可能通过 “醒来” 、“睡不踏实” 这样的信号，告诉妈妈，但如果妈妈没能及时捕捉，惹宝宝急了，就可能会哼唧，甚至哭闹了，所以 “宝宝哭” 一般是宝宝 “表达需求” 的最后的大招。

所以，新手妈妈看到宝宝醒来，要想一下喂奶时间，是不是该给宝宝吃奶了（月子里的宝宝胃容量小，一次吃不多，就会吃的很频繁），再看看宝宝 是不是尿了、拉了等。

5、宝宝生病了

一般只要出生时宝宝身体健康，在月子里生病的情况会比较少，但也不是绝对不存在，因而妈妈们也要多注意观察宝宝表现，若是真生病了要及时看医生。

另外，在临近出月子的阶段，可能有的宝宝会出现肠胀气，甚至肠绞痛，也会影响宝宝的睡眠、总想让宝宝抱，这点也是需要妈妈们区分的。（2个月宝宝总哭闹，4招区分是胀气还是肠绞痛，轻松应对宝宝哭闹）

如何哄新生儿宝宝睡觉？从小帮宝宝养成良好的睡眠习惯

有时候，明明宝宝已经困的不行，可就是怎么哄都睡不着，反而哭的越来越厉害。这就让新手爸妈很烦恼，这么小的宝宝不能说话、不能吓唬，这到底要怎么办呢？

其实，照顾小宝宝是有方法的，只有方法正确，爸爸妈妈才会觉得 “宝宝很好带” ，不然就会各种不乖，怀疑自己生了 “熊孩子” ，但深究一下，并不是孩子的问题，而是家长的问题。就比如 “哄睡” ，只有方法对，才能拯救所谓的 “睡渣宝宝”。

1、瞅准哄睡时机，及时哄宝宝睡觉

对于新生儿来说，睡眠时间往往很长，一天的睡眠时间可以达到20个小时左右，因此宝宝经常是一觉接着一觉。

如果 宝宝出现哭闹，妈妈一定要及时捕捉信息，并准确判断原因，宝宝是不是困了，想要睡觉才引起的哭闹；前面也说了 “哭闹” 是宝宝表达需求的最后大招，因而最好不要等到宝宝哭闹才开始哄睡。

宝宝犯困的信号：一旦宝宝出现了 打哈欠、目光呆滞 的表现，就不要再逗宝宝玩了，宝宝这时犯困了，要赶快哄宝宝睡觉了。

2、营造良好的睡眠环境

安排宝宝睡觉前，就要先营造一个良好的睡眠环境，这样会更利于宝宝快速入睡和良好睡眠习惯的养成。

① 室内温度和湿度适宜，温度以24-26度为宜，湿度在50%-60%，而且在哄宝宝睡觉时，最好关了大灯，可以开个小夜灯，灯光不要太明亮刺眼，更有利于宝宝睡得安稳，小夜灯的灯光也基本能满足妈妈照顾宝宝的光亮需求。

② 尽量让宝宝在自己的小床上睡觉，可以小床挨着大床放，贴着大床的一侧围栏可以打开，这样也方便妈妈照顾宝宝。

但万一宝宝自己躺着就哭闹不睡，或是已经养成了抱睡的习惯，那就一定要注意抱姿正确。对于新生儿来说，要以横抱为主；一只手托住宝宝的头部和颈部，另一只手托住宝宝的臀部，将宝宝的头部轻轻放在妈妈的肘弯上方，给颈部一个足够的依靠。这种姿势会使宝宝更舒服，也有助于宝宝脊柱的发育。

抱着哄睡着后，等一会儿宝宝睡踏实后，轻轻的把宝宝放下，一定要动作轻柔，避免把宝宝弄醒。如果宝宝出现抽动、哼唧的表现，可以轻轻拍拍宝宝（甚至是贴着身体拍），让宝宝接着睡。

③ 不要给宝宝穿盖太多，根据当季温度给宝宝合适穿衣个盖被，比如现在正是三伏天，那就可以给宝宝穿个薄背心和尿不湿，盖个小薄毯子，如果是开空调，那就稍微盖的厚一点，或是穿个小睡袋；但是要提醒的是，给宝宝盖被不要盖的太高，以免盖住宝宝的头面部而发生危险。

④ 妈妈陪在宝宝身边，轻拍宝宝、轻哼童谣哄宝宝入睡，也可以放轻柔音乐或白噪音哄宝宝自助入睡，这样更利于良好睡眠习惯的养成。

⑤ 夜里宝宝哼唧或醒来，可能是饿了，也可能是尿了拉了或是就是进入浅睡眠状态，新妈妈要正确的解读宝宝的需求，然后让宝宝接着睡。

对于小月龄的宝宝，尤其是月子里的宝宝来说，睡眠不好，经常醒来是正常的，家长要准确的解读宝宝的需求，并能及时满足宝宝需求，继续哄宝宝睡觉就好了。当宝宝需要抱抱的时候，也可以抱抱宝宝，但要注意抱姿正确，有助增加宝宝的安全感。

不过也不建议新妈妈在月子里多抱宝宝，抱的时间过长、次数过多，容易因为频繁劳累而出现 腱鞘炎（手腕疼）。