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人若三日不洗澡，命比纸张还薄。

关于洗澡的时间，有一种说法是“人洗三澡，命比纸张还薄”，这是真的吗？实际上，不同的时间洗澡对健康有不同的影响。

·1. 刚起床就洗澡：早上起床时，身体的毛孔处于张开状态，容易受到寒邪侵袭。如果此时洗澡，感冒的几率会增加。

·2. 刚吃饱就洗澡：饱餐后，身体的血液主要流向胃肠道进行消化。此时洗澡，可能会导致消化不良和大脑供血不足。

·3. 饮酒后洗澡：饮酒会影响肝脏功能，阻碍糖分释放。洗澡时体内的糖分消耗会增加，容易引起低血糖。酒后洗澡对身体十分危险，严重者甚至会导致昏迷。

另外，夏天有些人会洗冷水澡，但这可能会刺激血管，引起血压上升，甚至诱发心绞痛和急性心梗。因此，高血压、冠心病、肺结核等疾病患者以及酒后、空腹、饱餐和剧烈运动后都不宜洗冷水澡。

如果你想洗冷水澡，建议先从四肢开始，逐渐过渡到胸背部。洗完后要注意观察身体反应，如果出现头晕等不适，应立即停止。

总之，洗澡的时间和方式都有讲究。我们应该根据个人情况，合理选择洗澡的时间和方式，保持身体健康。