学猫叫猫会以为你在干嘛：你不会企图让猫学会狗叫
和本老师最近接到学霸小明的案例。
来访的问题是，小明感觉自己在“假装一个好孩子”。
小明心理觉得闷闷不乐，心理非常压力，活在“别人的生活中”。
在外界来看，这是一个非常优秀的学生，成绩优秀、担任学生会重要职位、受到教授喜欢、兴趣比赛上获得一等奖。
但是小明自己认为，成绩好只是运气好；担任重要职位只是上一任学长看走眼了；教授喜爱只不过是自己看起来不错而且；兴趣比赛是因为大家都没认真比，他才有机会的。
听到这里的时候，小明的很多朋友都认为小明是谦虚的说法。
小明的朋友认为小明在间接炫耀，无人理解小明，这也是导致了他内心苦闷的重要原因。
但是这其实不是谦虚，他真的认为自己不行。
“你认为自己不行？”和本老师问小明。
小明表现得非常痛苦“是的，我觉得自己不是真正的优秀的，我很害怕别人发现其实我名不副实的。”
“嗯？于是你怎么做呢?”
“为了不让别人发现我是一个无能的人，我更加努力学习”小明的表情有些僵硬“别人都是轻轻松松就获得很好的名次，而我是需要非常努力才能做到。”
“那很辛苦吧！”和本老师看着小明的眼睛，希望他往下说。
“是啊，可是没有办法，我总觉得我配不上这么好的成就。”小明顿了顿“如果不努力，我就真的变成一个失败者，我最近很害怕很别人聊天。因为我害怕别人发现真正的我……”
“别人是谁呢？”和本老师打断了一下小明。
小明有些茫然，不知道应该作何回答。“啊？”
“或者换一个问题，最早，是在什么时候，有这样的想法、感受、情绪体验等等，老师想知道是从什么时候开始的。”和本老师说到。
“可能是第一次考差的时候吧。”小明回忆了一段时间“那时我刚刚上初中，初二还是初三，我也忘记了，物理题非常难，我第一次没及格。”
“我当时看到试卷的时候，我觉得非常羞愧，这是我第一次考这么差”小明眼生有些闪烁，低下了头。“果然，同学们都在嘲笑我，老师好像也一副不可置信的样子。感觉非常对我非常失望，她终于知道了我的真面目！”
“那你父母怎么说呢？”和本老师问小明。
“就和我妈说的一样啊，我爸妈平时就知道我脑子不聪明，比不上别人。能考得好成绩，全考比别人努力一点，和靠着祖宗保佑……”
小明话匣子一下就打开了，和本老师得知，小明的父母经常打击孩子。
经常在孩子考得好的时候，找出反面例子来教育孩子，什么王家的孩子小学成绩很好，然后中专都没考上；李家的孩子高中平时很优秀，结果高考落榜；还有赵家的孩子大学毕业，就失业在家里啃老等等。
总之，小明的人生，一直都活在恐惧之中，小时候是活在父母幻想出来的恐惧，而长大了，是活在自己的恐惧的之中。
小明的恐惧，并不是因为现实，而是小明的想法。
换而言之，小明没有机会去体验过成功的喜悦，而是生活在害怕失败成功的恐惧之中。
在咨询中，还发现小明其他的想法，“反正不被理解，那还是不要说了。”“成绩不好的人，就不值得被爱。”
根据“转念疗法”，和本老师帮助小明接受现实，而不是恐惧他的幻想。
小明也从不希望别人知道他的想法，到愿意分享自己的事情，以帮助其他有相同困难的人。
拜伦·凯蒂和史蒂芬·米切尔一起编写了《一念之转》这本书。
在这本书中，描述了如何使用四句话来改变人生。
其中的一个观点就是，我们之所以感到困扰，是因为我们想法和真相起了“争辩”。
如果我们“想要的真相”跟“眼前的真相”互相冲突，就好比教猫学狗叫一样。
当然我们有权力去尝试，但是大概率得到的结果是，我们可能穷尽一生，猫咪还是“喵？”的一声，困惑地看着你。
此刻我们就会有着深深的挫败感。
其实只有留意一下，我们就可以发现一些心里的很多念头：“人们应该更加慈悲一些。”“每个人都坐公共交通工具，就不会堵车了”“收营员的动作应该快一些”“如果我……就不会……”
小明的情况就是现实中，小明很优秀，但是幻想着不优秀。
和本老师还发现另外一个情况，就是现实中自己不优秀，但是幻想自己很优秀。
这也同样是想法和现实冲突。
这个故事是学生讲述的。
原型是她家附近从小欺负她的“孩子王”，长大生活得很落魄的故事：
小时候，小伙伴总是差不多同龄的人一起玩，而且大家都是独生子女，也没有哥哥姐姐“罩着”。
基本上，谁发育快，谁就是老大。
不知道是不是因为家里开杂货部的原因，和哆啦A梦中的胖虎处境非常像，发育得高高壮壮，简直就是现实中的“胖虎”。
而这个“胖虎”，在小时候，因为家里开杂货铺，当时家里条件也还可以。
父母也因为没时间教育孩子，总是棍棒教育，导致他和其他人相处也一般般。
说他是“孩子王”，大家并不是真的认可他，而是单纯的怕他。
而且他成绩非常差，他也不在乎。
因为他觉得反正家里开店，以后也读书也是给别人打工，自己以后是做生意的。
结果长大了之后，大家不是上了好的学校，继续深造，就是进了好单位，福利多多。
他留守在父母店里帮忙，但是网购、新开的超市、快递、外卖等等新行业的出现，现在也只是勉强维持生活。
大家都是看着邻里这么多年的面子，愿意去他店里买东西，照顾一下。
经常能看到他在店里玩手机，或者是看电视。
最常说的一句话是“今天你对我爱答不理，明天我让你高攀不起。”
往往会伴随着“胖虎”自己对未来的憧憬，“网购都是假货多，过几年大家都不用了。”
“我以后会做大生意，到时候读书出来，还不是给我打工。”
女生学着“胖虎的语气”，一股小小幽怨感“你们应该在我家店里买东西，隔壁超市就会倒闭了。这样我就能垄断附近的生意，然后开一家新店了。当然也不是没有好处的，你们都是老客户，我给你们优惠的！”
学生说的故事到这里，就差不多结束了。
与小明截然相反，“胖虎”是现实中过得非常不如意，而幻想中过得很美好。
“胖虎”企图通过幻想，与现实抗争，不断的在逃避现实。
他不明白，现实发生的事情，是不因他的意志而发生改变的。
“胖虎”还是停留在“孩子王”时期的心理模式，小时候大家会因为你体格大、又同住一个小区，而不得“服从”。
长大了之后，“胖虎”还是想管别人的时期，别人不选择网购，别人非要给他打工，别人非要照顾他的生意等等。
别人的事情，是“胖虎”决定不了，所以“胖虎”就不用去做。
但是幻想的结果是很美好的，于是沉迷于幻想之中，无限循环的逃避现实。