关于糖尿病饮食的必知常识 糖尿病病友饮食一定要做的7件事

中国糖尿病患病率从1995年的2%，到2001年的5.5%，再到2009年的9.7%，然后再到2013年的10.4%，以及最近2017年的11.2%，如果按这种速度来算，2022年的数据毫无疑问将会是呈持续增长的态势。

也就是说中国至少有1亿多人是糖尿病患者。这种现状真的不容乐观。

如何怎么判断自己血糖高不高？（看图）

糖尿病病友该如何控制血糖呢？

糖尿病的综合治疗主要通过以下五项措施（也叫五架马车）：

01、饮食控制

02、适量运动

03、降糖药物使用

04、定时病情监测

05、学习糖尿病防治知识及心理调整

在这五项措施中，其中饮食控制是基础，适量运动是手段，降糖药物是关键，病情监测是保证，学习宣传是根本。因此大家要根据这五驾马车去预防和治疗糖尿病。

因此，今天就给大家分享一套糖尿病饮食图集：糖尿病患者饮食一定要做的7件事。

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参考文献

[1] Wang L, Peng W, Zhao Z, et al. Prevalence and Treatment of Diabetes in China, 2013-2018. JAMA. 2021;326(24):2498–2506. doi:10.1001/jama.2021.22208