老年人尿失禁治疗方法是什么？老年居家照护科普系列三

尿失禁是指尿液不自主性漏出。尿失禁可发生于各年龄组的患者，但老年患者更为常见。由于老年人尿失禁较多见，致使人们误以为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然后果。事实上，老年人尿失禁的原因很多，应寻找各种原因，采取合理的治疗方法。

老年尿失禁常见症状有哪些？

1.尿急：突然有强迫性的排尿欲望，很难推迟；

2.尿频：主诉通常为白天或夜间排尿过于频繁，25%女性患有尿频。

什么样的老人容易发生尿失禁？

1.多产、阴道分娩和会阴侧切的老年女性；

2.先天性膀胱、尿道组织支持不足或神经支持不健全的人；

3.绝经后女性；

4.盆腔肿物；

5.体重指数过大及腹型肥胖的人。

老年尿失禁症状管理：

尿失禁严重者需及时就医，必要时手术。

1.膀胱肌训练，简称Kegel法：

（1）在桥式运动下做收缩肛门的动作，约5-10秒，如让自己想象尿急，但找不到卫生间要先憋住尿；

（2） 当你坐在马桶上，开始排尿时，中途有意识收缩尿道口，中断排尿。如此反复，使盆底肌得到锻炼。

2.行为技巧训练：

习惯训练是基于排尿规律安排自己入册时间的方法，这种训练方法不仅能提醒自己定时排尿，还可保持会阴部清洁干燥。

供稿：深圳市第二人民医院老年医学科

深圳市第二人民医院健康宣教科