宝宝断奶后的饮食建议 刚断奶的宝宝饮食中蔬菜和水果是必不可少的

培养孩子良好的饮食习惯。婴幼儿的神经髓鞘形成不完全，容易兴奋，吃饭时如果受到外界因素的干扰，便会停止吃饭，去做别的活动。因此，刚断奶的孩子吃饭时，周围环境应整洁、安静，使孩子感到吃饭愉快，注意力集中，按时把饭吃完。但是刚断奶的宝宝饮食上有很多需要注意的地方，爸爸妈妈们你们知道吗？

1、 只吃饭少吃菜或只菜少吃饭。给宝宝添加辅食 ，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米 粥 、面点变着花样给宝宝吃，但副食( 鱼 肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。

2、用汤泡饭。有的父母觉得汤水的营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤炮饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。

宝宝断奶后饮食中的误区:

3、用水果代替蔬菜。有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜， 大便 干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、 维生素 的摄入。

4、断奶后饮食正常，但仍在吃奶糕。奶糕是从 母乳 到稀饭的过渡食品，而且营养成分和稀饭没什么区别，都是碳水化合物。如果断奶后，宝宝可以吃稀粥、稀饭了，就不需要再吃奶糕了。长期给宝宝吃奶糕，不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。

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