居家隔离囤货必备物品清单：希望你用不上这份居家隔离囤货指南

疫情反复，当遇到封控时，最后悔的事一定是：

没有囤（足够的）物资！

秉持着有备无患的原则，小编结合上海朋友们的建议，为大家整理了这份【居家隔离囤货指南】，去超市拿着它就够了！

必备清单榜一

1.婴幼儿用品

奶粉、尿不湿、婴儿辅食、柔湿巾等都是刚需。零食、玩具适量储备。宝宝常用的药品类也需要备一些，比如湿疹药膏、益生菌等等。

2.女性生活用品

卫生巾、安心裤，至少储备2个月的使用量。

3.慢性病或既往病症的药品

如果有日常服用的药品，需储备1个月以上的使用量。如高血压、痛风、鼻炎、哮喘、糖尿病等。

4.宠物用品

宠物口粮是基础，零食、玩具、猫砂、狗尿垫也需要考虑，宠物的常用药，包括眼药水、消炎药、益生菌等也需常储备。

食物类

1.保质期较长的主食

● 基础主食：大米、面粉、面条。

● 速冻类：饺子、馒头、包子、花卷、小笼包、手抓饼等，冻起来可以保存很久

● 速食类：方便面、螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等，耐存储还不用放冰箱

● 即食谷物：麦片、燕麦等，可以当早餐

● 杂粮：玉米、薏米、各种豆类，可以磨豆浆或煮粥

2.蔬菜：新鲜蔬菜日常吃，脱水蔬菜、速冻蔬菜做囤货

● 新鲜蔬菜：绿叶蔬菜，保质期三天左右，可以用厨房纸包裹放入保鲜袋中，延长保鲜

可保存1周：西兰花、莴笋、芹菜、莲藕、花菜等

可保存1-2周：白萝卜、胡萝卜、大白菜、卷心菜等

可保存1个月：土豆、南瓜、山药、红薯等

● 脱水蔬菜：干木耳、银耳、香菇、海带等

● 腌菜：酸菜、泡菜、醋萝卜、酸黄瓜、腌豆角等

3.蛋白质：鸡蛋、可以常温保存的牛奶、肉类等

● 肉类：优先囤牛肉、牛排、鸡胸肉、鸡翅、鸡腿（猪肉一般都会发）

● 腌制肉类：腊肠、火腿、咸鱼等

● 鸡蛋：保质期40-60天，可以多囤一些

● 海鲜类：冻虾仁、鳕鱼、带鱼、鱼丸、蟹棒等半成品，新鲜的鱼可以按每顿的量分好装密封袋

● 牛奶、燕麦奶、奶粉等奶制品

4.调料：油盐酱醋、火锅底料、咖喱块、老干妈等

食用盐、糖、醋、酱油、葱姜蒜（洗净擦干水分分装冷藏保存）、辣椒、料酒等。甭管厨艺好坏，现成的调料一定要有，尤其像是咖喱块、老干妈这种不会做饭的人也能驾驭的调料，速速囤上吧，反正它们也不容易坏。

5.饮品：饮料、茶、咖啡、纯净水、酒

● 水：足够的大桶装饮用水

● 咖啡、茶、可乐、酒等，快乐源泉多备点没错，日子还能过的舒坦一点

6.其他：冷冻水果、水果罐头、饼干零食等

尽量买储存时间较长的水果，如橘子、橙子、梨、苹果等，蓝莓、草莓、芒果、香蕉这种也都可以冻起来，还有水果罐头，可以补充日常维生素。非必须囤货也可以买一些自己喜欢的零食，糖果巧克力之类的。

提醒一下

记得准备可以插电使用的锅具、电磁炉、热水壶。以防煤气出现问题，最好家里有可以插电使用的锅具、电磁炉。如果担心饮用水不够用，或者桶装水喝完的情况，别忘了准备好烧水壶。

生活必备品

1.清洁用品

牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、牙膏等，如果男士有电动推子、理发剪刀的话，会收获很多邻里的好人缘。

2.家庭用品

垃圾袋、抽纸、卷纸、厨房用纸、保鲜膜、保鲜袋、洗洁精、洗衣液。消耗品的囤货最好在两个月的使用量以上。

3.医药用品

口罩、酒精、消毒凝胶、84消毒液、洗手液、常用药：过敏、止痛药、创口贴、烫伤膏、体温计、便秘&腹泻药品、退烧药、消炎药、抗原自测盒

4.女性用品

卫生巾、护垫、安心裤

5.宠物用品

● 猫猫：猫粮、猫砂、猫罐头、猫常用药

● 狗狗：狗粮、零食、假草坪、尿垫

隔离最怕的就是家里毛孩子受委屈。不论是猫粮猫砂，还是狗狗尿尿拉屎的假草坪，一定都要提前准备好，最起码要准备1-2个月的宠物食物或者必备品在家

改善生活类

1.喜欢的游戏

偶尔逃避一下也是可以的～（毕竟打起游戏来时间流逝的异常的快）

2.健身App&瑜伽垫

在食物热量足够的情况下，尽量也完成一些居家运动吧。不管怎样，咱们都得把这个自身免疫力给提上去

3.喜欢的书籍