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逆袭学霸其实只需要坚持三件小事,深度思考成为学霸的必经之路

人气:420 ℃/2025-01-25 15:20:32

大家好,我是方山,一名教高中物理的老师,很高兴认识你。

遇到同样一个问题,是否有「深度思考」的习惯,是决定学生成绩好坏的最关键因素。

就好比,我们要从山的这边到那边,不同的同学有不同的表现。

第一种同学:习惯「浅度思考」的同学,慌不择路的匆匆启程,可能刚开始的时候走的相对轻松,但是爬到半山腰,会发现荆棘遍布,越来越不轻松。

第二种同学:习惯「深度思考」的同学,就好比挖隧道,初看感觉很傻,开始走的也会很慢,但是一旦隧道建成,之后再走同样的路便畅通无比了。

「浅度思考」的同学,总是习惯疲于应付各种突发状况,布置的作业看似在很努力的完成,但他们从来不深入思考,不去分析错题,也不深入总结和归纳所学知识。

而「深度思考」的同学,他们也在很努力的学习,但他们多了更多的思考,他们会分析错题,归纳和总结所学知识。

于是,在同样学习一段时间后。

在解决相同难题时,「浅度思考」的同学更容易放弃,而「深度思考」的同学力求自己想清楚原理;

在听老师讲课时,「浅度思考」的同学更容易走神分心,而「深度思考」的同学能更有专注力,死死扣住老师讲课的要点;

在请教老师问题时,「浅度思考」的同学更喜欢说“这题我不会”,而「深度思考」的同学会说“这题具体是哪里卡壳了”

而后,在考试之后,那些「浅度思考」的同学,他们会认为这些「深度思考」的同学取得好成绩,是因为这类学生有学习天赋。

01 避免思考是我们的本能

是的,我们大脑都是在尽量避免思考的,生活中大多数决策都是出于近乎本能的反应。

比如,今早出门去上学,你是不需要经过深思熟虑的,很自然的就可以走到学校门口去,甚至于你能边走路时,边回想最近发生的有趣的事情,走到学校门口这个事情似乎是「没过脑子」的。

为什么大脑要避免思考呢?原因有如下几个:思考是费力的、思考是缓慢的、场景是重复的

思考是费力的

回想一下我们的学习场景,连续学习几个小时会很累,因为在学习的时候需要极大的注意力。在集中注意力的时候,大脑大量的消耗能量,所以在学校学习的学生,普遍饿的会比较快,也是这个原因。

你也有可能有过类似这种经历,去熟悉的地方玩儿,往往感觉会比较轻松惬意,但去陌生的地方游玩儿会很累,比如出远门旅游,因为出远门旅游的时候,对你而言,所有东西都是陌生的,每个细节你都需要消耗注意力去思考。

思考是缓慢的

如果你现在抬头,你眼睛能看到什么?几乎在一瞬间,你眼前的景色就会映入眼帘;而我再问你,请问 26 87 等于多少呢?你几乎不可能一口告诉我答案。

在第一个场景中,我们只动用了我们的视觉系统,而第二个场景中,我们动用了大脑的思考,这两个速度反应快慢一目了然。

正是因为我们视觉系统,当然也包括听觉系统,触觉系统,反应是相当迅速的,它们可以快速的帮助我们捕捉到信息,而这些系统收取信息的时候,不需要经过一个「思考系统」。

而「思考系统」需要在大脑里面「转九个弯」,像刚才那个计算问题,你需要知道 6 7 的结果,而且个位加法满了十位,需要向前进一位,这几个结果你需要动用脑力记住它,然后再去计算 2 8 的结果,再回忆刚才记住的个位加法结果,最终得出结论,这也就决定了思考,不可能会像视觉系统那样迅速。

场景是重复的

刚才出门上学这个例子,我说到从家里出发走到校门口,这一系列动作,似乎是「没过脑子」的,这正是因为这样的场景,我们演练了几十上百遍,对此已经非常熟悉了。

这种熟悉,本质上讲,是因为大脑已经「记住」了,在做同样的事情时,我们不需要动用「思考系统」,事情就能够被解决。

因为资源稀缺,自人类自诞生以来,就倾向于节省能量。因为思考是费力的,也是缓慢的,它和我们的本能相违背,这也是为何深度思考会显得如此困难。

同时,我们周围生活中遇到的问题,会随着场景的不断重复,刻入长久的记忆之中,从记忆中直接调取答案,远比深度思考得来答案容易的多。

步入现代社会,物质资源得到极大的丰富,吃了上顿没下顿不再会成为大部分人的困扰,我们欠缺的反而是深度思考的能力,特别是学生在学习时,这种能力更是难能可贵,它会决定一个学生到底能取得多大成绩,几乎唯一原因

02 思考的推力——好奇心

我们处理的大部分问题,是直接了当的,好像我们的大脑几乎不用思考,就可以处理很多问题。

好在,我们的大脑为思考还是留了一个后门,就是让我们保持住了对事物的好奇心。

正如丹尼尔·T.威林厄姆在他的书中《为什么学生不喜欢上学?》写道

人类天生好奇,我们会寻找机会参与思考。但是因为思考是如此困难,我们必须具备适当的条件,才能让这种好奇心茁壮成长,否则我们就很容易放弃思考。

这就引出了如下的因果链条:

我们为何思考?是因为我们天生好奇。那又是什么触发了我们的好奇呢?

这就是我下面要讲到好奇心几个重要的机制。第一个原因是触发机制:不能一步完成;第二个是保持好奇的机制:带来快乐。

不能一步完成

拿我开始算数的例子,26 87 等于多少?这个例子中,几乎是不能够看到就能做到的,这个时候,我们的大脑就会开始动用思考能力,去处理和计算。

带来快乐

通过思考问题,可以给我们带来快乐,这种快乐更多的是来自于过程并非结果。想一想我们平时在解决一道难题时,如果是别人告诉了你答案,你往往不会获得多少喜悦感,相反反而会沮丧。

如果你在解决难题时,是全心全力的在解决,在这个过程中你因为克服了一个个的难点,成功后的喜悦是很难用语言言表,这种快乐我相信你从小到大肯定有体验过,这种带来快乐的体验感会让你持续保持好奇。

现代脑科学研究中,也证实了这一点,我们学习的脑部区域和感知快乐区域存在着重叠部分,当我们在思考问题并且解决问题,我们的大脑会产生愉悦感。

03 我们是如何思考的?

我在《记忆:一切学习活动的底层基石》一文中,说到了「工作记忆」

你可以把这个工作记忆理解为一个处理工作的工作台,只不过这个工作台存在于我们的大脑中。

前景与背景

所有的思考都是在这个工作台上展开的。而工作记忆的内容来自于前景背景

前景是什么意思呢?就是指的是我们现在能够感知到的环境中的东西。比如说,我们能够看到的听到的么到的闻到的,这都是环境中的给我们的信息。

背景是什么意思呢?就是指的是我们头脑中长期记忆所存放的东西,比如说乘法口诀表,太阳光是由七色光组成等。

工作记忆把环境中感觉到的内容,和从长期记忆中调取出的内容。一起放工作台上进行处理,思考也由此开始。

举例1:「26 87=?」

前景信息:就是我们眼睛看到的 26 87 。

背景信息:我们不能直接得到结果,需要调取长期记忆中关于加法计算的方法。你要知道7 6这个结果等于多少?然后再去算它的十位上的2 8等于多少?你还要知道前面相加满十位需要向前进一位这个事实。

举例2:

前景信息:眼睛能够看到的文字信息,以及配图

背景信息:需要从长期记忆中调取,两个物体相互发生相对滑动时的临界条件,以及整体法与隔离法的用法。

前景的感知力,取决于我们的注意力,对背景的调用取决于我们的长期记忆

一个没有注意力的人,虽然看到、听到、闻到一些东西,他也没法把这些东西印在脑子。

比较典型的有「不注意盲区」实验

实验设计:

研究人员在受试者视野中心放置一个十字标志,要求受试者尽可能快地按下按钮以响应此时的指示。

在此期间,研究人员会在屏幕的一侧不经意地展示一个人形或另一个物体。其中,人形可能在屏幕上占据足够大的面积。

在实验中,有将近50%的受试者没注意到不经意展示的人形或另一个物体。

实验结果:

研究表明,当注意力集中于一个任务或位置时,人类可能会忽视与之不相关的信息,这种现象称为“不注意盲区”。

也就是说,如果前景你所感知到的东西,并不是所有的信息都会传送到大脑进行处理,而是那些被我们注意到的东西,才会真正传入大脑。

一个没有背景知识的人,看一段文字,即使每个字他都认识,他也没法去理解这段文字的意思。

比如在斯诺克(一项台球运动)运动中,下面这段文字对其进行描述:选手采用扎杆的方式,使得白球产生了强烈旋转,绕开了障碍球,击中了目标球,成功化解了斯诺克。

这里的每一个中文字你可能都认识,但假若你缺乏相关的背景知识,比如你不明白「扎杆」「斯诺克」这两个词语,你也就不能明白它真正表达什么意思。

意义组块

工作记忆还有一个特点,工作记忆的工作台一般情况下只能同时容纳四个文件的内容,负荷不了更多的文件数量。

刚才那个二位数加法相对比较简单,我们再举一个稍微复杂一点的例子。

比如说「257×36」

你需要把6分别和2、5、7相乘,并且记住它们的结果,然后再把3和2、5、7相乘,再记住它们的结果,再把这两个数字进行错位相加。

这其中需要记忆的文件数量太多了,导致我们很难进入深度思考。

那如何才能避免工作记忆被满负荷的呢?你需要把文件进行「打包」处理,也就是「意义组块」。

需要注意的是,这种「打包」,并不是只是背诵记忆,而是一种通过大量练习所获得的一种能力。

就好像你在刚开始学骑自行车时,总是笨手笨脚的,你要记住骑自行车的细小的操作,比如如何原地起步上车,如何保持平衡,如何停下来不摔倒。

等你骑熟练之后,这些步骤方法就会消失不见,它们好像就是自然而然发生的,这就是被你的大脑进行了「打包」操作了。

而这个过程,只占用你一个工作记忆文件的位置。你就有更多的工作记忆空间去处理更为复杂的问题。

这也是学习高手,必备的技能,他们能同时处理更为复杂的问题,解题又快又好,就是在于他们把一些基础文件进行了「打包」操作。

在做题时他们调取知识的方式是「一块一块」的,而不是「一个一个」的。这也会让外人产生一种错觉,好像他们的智商很高。

04 如何深度思考?

保持专注

听到了不表示听进了,比如在上课的时候走神了,虽然老师讲的东西我们耳朵听到了,但是没有听进去,老师讲了什么,我们完全不知道;

比如在做作业的时候分心了,虽然我们拿着笔在写,但是读题几乎没有过脑子;

比如在做笔记时分神了,只顾着对着黑板抄,至于抄了什么内容,也没有留意,合上笔记本,啥都不记得了。

所以,保持注意力,这是深度思考的第一步,只有注意了,才能把所看到的、听到的进入脑海。

在我后面文章《专注听课:上课不再分心的秘密》中,我会给你讲更多的保持专注的一些实用方法,此处不做深入展开。

求人不如求己

碰到一道不会解的题。不要一开始就去请教别人或者查看答案,因为满足好奇心的过程是带来快乐的原因。

先去从自己的记忆当中思考一下,之前有没有解决同样类似问题的经验和方法可以借鉴?

如果之前做过类似的题目,尽量尝试回忆并尝试,直到实在做不出来,再去请教别人或者查看答案。

如果碰到之前没有见过的题型,也不要急于看答案,要尽量先多尝试几次解答。

有时候可能因为你的不断尝试,得到了结果,这种结果会给你带来很大的满足感和快乐。

另外,如果在自己大量尝试后,有些问题通过自身努力还是得不到结果,想向别人请教问题时,不要笼统的说「这题我不会」,这种请教问题的方式,明显就是敷衍了事的态度。

当然,我相信如果你经过了深度思考,一定不会问出这样没有水平的问题,你肯定能尽量表达清楚你的诉求,这里我想给你说一下,请教问题一些小技巧。

请教问题时,尽最大努力表述自己目前已经做过的尝试,即使没做出来,也会让别人觉得你并不是没有思考,不会让别人产生只想「抄答案」的厌恶感。

尽最大努力表达自己的诉求,就是你希望别人怎么帮助你什么东西,尽量问题不要笼统。

如果你问我「怎么提高成绩?」,那我只能会「好好学习」。这种太笼统的问题,别人没法回答你。你问的空洞,别人只有回答的空洞。

尽最大努力把问题细化,尽量问「最简单」的问题,我说的「最简单」指的是,别人顺手就能解决的问题。不要问问题就问一个很复杂的问题,这样会对别人产生抵触心理。

所以说,一个好问题,尽量满足如下的一个句式:

老师,这道题的xx选项,我已经做过了如下尝试xxxx,但是没有解答出来,我现在的问题点是xxxx,可以请您解答一下吗?

购买合适难度的资料书

如果你平时做的资料,大部分的题目都比较难,做题时思考就会受到重重阻力。

我们之所以能保持「好奇心」,是由于在求知的过程中,可以给我们带来快乐,如果资料太难,那么这个求知的过程就会非常痛苦,进而会让我们产生畏惧心理,好奇心的种子就被掐死了。

所以,要让好奇心的萌芽扎根在心里,资料书的选择尽量不选择太难的。

那什么是适合的难度呢?一般来说,一套资料里面有超过60%的题目,是你能够靠自己的努力写出来,不需要翻看答案,或者请教同学,这个资料就特别适合你。

随着自己练习的深入,你写的资料觉得越写越简单,这个时候就应该换资料书了,因为如果一直沉溺在自己的舒适区很容易产生满足感,很容易产生低水平的重复努力中。

自己购买的资料书的难度尽量在自己的舒适区边界,既不要太简单,也不要太难,适当的难度会帮助我们更好的思考,更好的收获解决问题带来的快乐。

新旧联系

思考需要长期记忆中的知识作为背景,去理解新的知识,所以在学习中一定要多多进行新旧知识联系。

如何进行新旧联系?首先要解决的是如何快速调取旧有知识?调取旧有知识最好最快的方法,就是尽量把原有的旧知识形成结构,这样在提取的时候非常方便自己回忆起知识点。

这里我以高中物理学中力学部分为例。我把力学部分重点考察的分为如下几个内容。

这里面每一种都代表着一种题型,每种题型都有对应的解决方法,我就以「单物体动态平衡」为例给你讲解,这个类型的问题有如下解决方法。

后面再学习「静电场」相关知识,比如库仑力的时候,我们需要用到以前的知识作为铺垫去学习,下面这道题目,虽说是新章节的内容,但同样用到了以前学习过的「动态平衡」相关方法解题。

只有通过新旧知识的联系,你学起来的东西,才是非常稳固的,不再像是一盘散沙一样,学了后面又忘了前面。

多用草稿或画图

工作记忆的工作区只能最大容纳四个文件的内容,如何让自己同时思考多个知识的关系呢?还有有一个比较好的办法,就是动笔写下来。

本子充当了一个暂时性的容器,不用一直记住那些暂时性需要记住的内容,把更多的工作记忆空间留给需要思考的内容。

比如你在计算一个数学乘法时,最好的办法就是打个草稿,而不是一个劲儿在脑袋里面去思考;如果你想思考一个复杂事物之间的关系,你可以把它们都写下来,然后再进行归类整理。

又比如,在下面的这道高考压轴计算题中,因为涉及到的过程比较复杂,如果仅仅靠头脑的思考去理清思路,会顾此失彼,很容易把思路搞混,但如果可以把这些过程写下来,并且画出图像,可以有效的把我们需要工作记忆的空间释放出来,降低出错的概率。

大量练习

刷题,经常被一些人嫌弃,认为这是一种很低效的学习方法,网上还有一些人宣扬不需要刷题,就可以提分的秘密方法,我希望你还没有被这样的信息扰乱你的学习节奏。

网上宣扬不刷题就可以提分,纯粹只是为了吸引学生眼球,想让你觉得可以付出很少的努力,却可以获得巨大的回报,这太符合我们的人性了,我们人生来就喜欢「急于求成」,这是刻在我们基因的东西,确实很难改变。

但是我希望你知道,这只是为了别人卖课的一种手段,从来没有谁可以避开练习,就可以轻易掌握一项技能。

关于刷题,我在后面的文章《刷题:最有效的学习策略》中,我还会详细讲解,我们为什么要刷题,以及如何刷题。

在这里,我想给你讲一个刷题巨大的作用:知识打包

通过大量的练习,我们把做题的步骤和方法打包起来,在调取这块知识的时候,可以直接的把相关的知识一起调取过来,它仅占用我们工作记忆的一份文件的位置,这样节省了工作记忆的位置,极大加强了我们的深度思考的能力。

任何知识的习得,都必须经过大量的练习,对我们而言,就是要大量刷题,任何学习方法,都是建立在刷题基础之上,抛开刷题空谈学习方法,是万万不能的。

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