逆袭学霸其实只需要坚持三件小事，深度思考成为学霸的必经之路

大家好，我是方山，一名教高中物理的老师，很高兴认识你。

遇到同样一个问题，是否有「深度思考」的习惯，是决定学生成绩好坏的最关键因素。

就好比，我们要从山的这边到那边，不同的同学有不同的表现。

第一种同学：习惯「浅度思考」的同学，慌不择路的匆匆启程，可能刚开始的时候走的相对轻松，但是爬到半山腰，会发现荆棘遍布，越来越不轻松。

第二种同学：习惯「深度思考」的同学，就好比挖隧道，初看感觉很傻，开始走的也会很慢，但是一旦隧道建成，之后再走同样的路便畅通无比了。

「浅度思考」的同学，总是习惯疲于应付各种突发状况，布置的作业看似在很努力的完成，但他们从来不深入思考，不去分析错题，也不深入总结和归纳所学知识。

而「深度思考」的同学，他们也在很努力的学习，但他们多了更多的思考，他们会分析错题，归纳和总结所学知识。

于是，在同样学习一段时间后。

在解决相同难题时，「浅度思考」的同学更容易放弃，而「深度思考」的同学力求自己想清楚原理；

在听老师讲课时，「浅度思考」的同学更容易走神分心，而「深度思考」的同学能更有专注力，死死扣住老师讲课的要点；

在请教老师问题时，「浅度思考」的同学更喜欢说“这题我不会”，而「深度思考」的同学会说“这题具体是哪里卡壳了”

而后，在考试之后，那些「浅度思考」的同学，他们会认为这些「深度思考」的同学取得好成绩，是因为这类学生有学习天赋。

01 避免思考是我们的本能

是的，我们大脑都是在尽量避免思考的，生活中大多数决策都是出于近乎本能的反应。

比如，今早出门去上学，你是不需要经过深思熟虑的，很自然的就可以走到学校门口去，甚至于你能边走路时，边回想最近发生的有趣的事情，走到学校门口这个事情似乎是「没过脑子」的。

为什么大脑要避免思考呢？原因有如下几个：思考是费力的、思考是缓慢的、场景是重复的。

思考是费力的

回想一下我们的学习场景，连续学习几个小时会很累，因为在学习的时候需要极大的注意力。在集中注意力的时候，大脑大量的消耗能量，所以在学校学习的学生，普遍饿的会比较快，也是这个原因。

你也有可能有过类似这种经历，去熟悉的地方玩儿，往往感觉会比较轻松惬意，但去陌生的地方游玩儿会很累，比如出远门旅游，因为出远门旅游的时候，对你而言，所有东西都是陌生的，每个细节你都需要消耗注意力去思考。

思考是缓慢的

如果你现在抬头，你眼睛能看到什么？几乎在一瞬间，你眼前的景色就会映入眼帘；而我再问你，请问 26 87 等于多少呢？你几乎不可能一口告诉我答案。

在第一个场景中，我们只动用了我们的视觉系统，而第二个场景中，我们动用了大脑的思考，这两个速度反应快慢一目了然。

正是因为我们视觉系统，当然也包括听觉系统，触觉系统，反应是相当迅速的，它们可以快速的帮助我们捕捉到信息，而这些系统收取信息的时候，不需要经过一个「思考系统」。

而「思考系统」需要在大脑里面「转九个弯」，像刚才那个计算问题，你需要知道 6 7 的结果，而且个位加法满了十位，需要向前进一位，这几个结果你需要动用脑力记住它，然后再去计算 2 8 的结果，再回忆刚才记住的个位加法结果，最终得出结论，这也就决定了思考，不可能会像视觉系统那样迅速。

场景是重复的

刚才出门上学这个例子，我说到从家里出发走到校门口，这一系列动作，似乎是「没过脑子」的，这正是因为这样的场景，我们演练了几十上百遍，对此已经非常熟悉了。

这种熟悉，本质上讲，是因为大脑已经「记住」了，在做同样的事情时，我们不需要动用「思考系统」，事情就能够被解决。

因为资源稀缺，自人类自诞生以来，就倾向于节省能量。因为思考是费力的，也是缓慢的，它和我们的本能相违背，这也是为何深度思考会显得如此困难。

同时，我们周围生活中遇到的问题，会随着场景的不断重复，刻入长久的记忆之中，从记忆中直接调取答案，远比深度思考得来答案容易的多。

步入现代社会，物质资源得到极大的丰富，吃了上顿没下顿不再会成为大部分人的困扰，我们欠缺的反而是深度思考的能力，特别是学生在学习时，这种能力更是难能可贵，它会决定一个学生到底能取得多大成绩，几乎唯一原因。

02 思考的推力——好奇心

我们处理的大部分问题，是直接了当的，好像我们的大脑几乎不用思考，就可以处理很多问题。

好在，我们的大脑为思考还是留了一个后门，就是让我们保持住了对事物的好奇心。

正如丹尼尔·T.威林厄姆在他的书中《为什么学生不喜欢上学？》写道

人类天生好奇，我们会寻找机会参与思考。但是因为思考是如此困难，我们必须具备适当的条件，才能让这种好奇心茁壮成长，否则我们就很容易放弃思考。

这就引出了如下的因果链条：

我们为何思考？是因为我们天生好奇。那又是什么触发了我们的好奇呢？

这就是我下面要讲到好奇心几个重要的机制。第一个原因是触发机制：不能一步完成；第二个是保持好奇的机制：带来快乐。

不能一步完成

拿我开始算数的例子，26 87 等于多少?这个例子中，几乎是不能够看到就能做到的，这个时候，我们的大脑就会开始动用思考能力，去处理和计算。

带来快乐

通过思考问题，可以给我们带来快乐，这种快乐更多的是来自于过程，并非结果。想一想我们平时在解决一道难题时，如果是别人告诉了你答案，你往往不会获得多少喜悦感，相反反而会沮丧。

如果你在解决难题时，是全心全力的在解决，在这个过程中你因为克服了一个个的难点，成功后的喜悦是很难用语言言表，这种快乐我相信你从小到大肯定有体验过，这种带来快乐的体验感会让你持续保持好奇。

现代脑科学研究中，也证实了这一点，我们学习的脑部区域和感知快乐区域存在着重叠部分，当我们在思考问题并且解决问题，我们的大脑会产生愉悦感。

03 我们是如何思考的？

我在《记忆：一切学习活动的底层基石》一文中，说到了「工作记忆」。

你可以把这个工作记忆理解为一个处理工作的工作台，只不过这个工作台存在于我们的大脑中。

前景与背景

所有的思考都是在这个工作台上展开的。而工作记忆的内容来自于前景和背景。

前景是什么意思呢？就是指的是我们现在能够感知到的环境中的东西。比如说，我们能够看到的听到的么到的闻到的，这都是环境中的给我们的信息。

背景是什么意思呢？就是指的是我们头脑中长期记忆所存放的东西，比如说乘法口诀表，太阳光是由七色光组成等。

工作记忆把环境中感觉到的内容，和从长期记忆中调取出的内容。一起放工作台上进行处理，思考也由此开始。

举例1:「26 87=？」

前景信息：就是我们眼睛看到的 26 87 。

背景信息：我们不能直接得到结果，需要调取长期记忆中关于加法计算的方法。你要知道7 6这个结果等于多少？然后再去算它的十位上的2 8等于多少？你还要知道前面相加满十位需要向前进一位这个事实。

举例2:

前景信息：眼睛能够看到的文字信息，以及配图

背景信息：需要从长期记忆中调取，两个物体相互发生相对滑动时的临界条件，以及整体法与隔离法的用法。

对前景的感知力，取决于我们的注意力，对背景的调用取决于我们的长期记忆。

一个没有注意力的人，虽然看到、听到、闻到一些东西，他也没法把这些东西印在脑子。

比较典型的有「不注意盲区」实验

实验设计：

研究人员在受试者视野中心放置一个十字标志，要求受试者尽可能快地按下按钮以响应此时的指示。

在此期间，研究人员会在屏幕的一侧不经意地展示一个人形或另一个物体。其中，人形可能在屏幕上占据足够大的面积。

在实验中，有将近50%的受试者没注意到不经意展示的人形或另一个物体。

实验结果：

研究表明，当注意力集中于一个任务或位置时，人类可能会忽视与之不相关的信息，这种现象称为“不注意盲区”。

也就是说，如果前景你所感知到的东西，并不是所有的信息都会传送到大脑进行处理，而是那些被我们注意到的东西，才会真正传入大脑。

一个没有背景知识的人，看一段文字，即使每个字他都认识，他也没法去理解这段文字的意思。

比如在斯诺克（一项台球运动）运动中，下面这段文字对其进行描述：选手采用扎杆的方式，使得白球产生了强烈旋转，绕开了障碍球，击中了目标球，成功化解了斯诺克。

这里的每一个中文字你可能都认识，但假若你缺乏相关的背景知识，比如你不明白「扎杆」「斯诺克」这两个词语，你也就不能明白它真正表达什么意思。

意义组块

工作记忆还有一个特点，工作记忆的工作台一般情况下只能同时容纳四个文件的内容，负荷不了更多的文件数量。

刚才那个二位数加法相对比较简单，我们再举一个稍微复杂一点的例子。

比如说「257×36」

你需要把6分别和2、5、7相乘，并且记住它们的结果，然后再把3和2、5、7相乘，再记住它们的结果，再把这两个数字进行错位相加。

这其中需要记忆的文件数量太多了，导致我们很难进入深度思考。

那如何才能避免工作记忆被满负荷的呢？你需要把文件进行「打包」处理，也就是「意义组块」。

需要注意的是，这种「打包」，并不是只是背诵记忆，而是一种通过大量练习所获得的一种能力。

就好像你在刚开始学骑自行车时，总是笨手笨脚的，你要记住骑自行车的细小的操作，比如如何原地起步上车，如何保持平衡，如何停下来不摔倒。

等你骑熟练之后，这些步骤方法就会消失不见，它们好像就是自然而然发生的，这就是被你的大脑进行了「打包」操作了。

而这个过程，只占用你一个工作记忆文件的位置。你就有更多的工作记忆空间去处理更为复杂的问题。

这也是学习高手，必备的技能，他们能同时处理更为复杂的问题，解题又快又好，就是在于他们把一些基础文件进行了「打包」操作。

在做题时他们调取知识的方式是「一块一块」的，而不是「一个一个」的。这也会让外人产生一种错觉，好像他们的智商很高。

04 如何深度思考？

保持专注

听到了不表示听进了，比如在上课的时候走神了，虽然老师讲的东西我们耳朵听到了，但是没有听进去，老师讲了什么，我们完全不知道；

比如在做作业的时候分心了，虽然我们拿着笔在写，但是读题几乎没有过脑子；

比如在做笔记时分神了，只顾着对着黑板抄，至于抄了什么内容，也没有留意，合上笔记本，啥都不记得了。

所以，保持注意力，这是深度思考的第一步，只有注意了，才能把所看到的、听到的进入脑海。

在我后面文章《专注听课：上课不再分心的秘密》中，我会给你讲更多的保持专注的一些实用方法，此处不做深入展开。

求人不如求己

碰到一道不会解的题。不要一开始就去请教别人或者查看答案，因为满足好奇心的过程是带来快乐的原因。

先去从自己的记忆当中思考一下，之前有没有解决同样类似问题的经验和方法可以借鉴？

如果之前做过类似的题目，尽量尝试回忆并尝试，直到实在做不出来，再去请教别人或者查看答案。

如果碰到之前没有见过的题型，也不要急于看答案，要尽量先多尝试几次解答。

有时候可能因为你的不断尝试，得到了结果，这种结果会给你带来很大的满足感和快乐。

另外，如果在自己大量尝试后，有些问题通过自身努力还是得不到结果，想向别人请教问题时，不要笼统的说「这题我不会」，这种请教问题的方式，明显就是敷衍了事的态度。

当然，我相信如果你经过了深度思考，一定不会问出这样没有水平的问题，你肯定能尽量表达清楚你的诉求，这里我想给你说一下，请教问题一些小技巧。

请教问题时，尽最大努力表述自己目前已经做过的尝试，即使没做出来，也会让别人觉得你并不是没有思考，不会让别人产生只想「抄答案」的厌恶感。

尽最大努力表达自己的诉求，就是你希望别人怎么帮助你什么东西，尽量问题不要笼统。

如果你问我「怎么提高成绩？」，那我只能会「好好学习」。这种太笼统的问题，别人没法回答你。你问的空洞，别人只有回答的空洞。

尽最大努力把问题细化，尽量问「最简单」的问题，我说的「最简单」指的是，别人顺手就能解决的问题。不要问问题就问一个很复杂的问题，这样会对别人产生抵触心理。

所以说，一个好问题，尽量满足如下的一个句式：

老师，这道题的xx选项，我已经做过了如下尝试xxxx，但是没有解答出来，我现在的问题点是xxxx，可以请您解答一下吗？

购买合适难度的资料书

如果你平时做的资料，大部分的题目都比较难，做题时思考就会受到重重阻力。

我们之所以能保持「好奇心」，是由于在求知的过程中，可以给我们带来快乐，如果资料太难，那么这个求知的过程就会非常痛苦，进而会让我们产生畏惧心理，好奇心的种子就被掐死了。

所以，要让好奇心的萌芽扎根在心里，资料书的选择尽量不选择太难的。

那什么是适合的难度呢？一般来说，一套资料里面有超过60%的题目，是你能够靠自己的努力写出来，不需要翻看答案，或者请教同学，这个资料就特别适合你。

随着自己练习的深入，你写的资料觉得越写越简单，这个时候就应该换资料书了，因为如果一直沉溺在自己的舒适区很容易产生满足感，很容易产生低水平的重复努力中。

自己购买的资料书的难度尽量在自己的舒适区边界，既不要太简单，也不要太难，适当的难度会帮助我们更好的思考，更好的收获解决问题带来的快乐。

新旧联系

思考需要长期记忆中的知识作为背景，去理解新的知识，所以在学习中一定要多多进行新旧知识联系。

如何进行新旧联系？首先要解决的是如何快速调取旧有知识？调取旧有知识最好最快的方法，就是尽量把原有的旧知识形成结构，这样在提取的时候非常方便自己回忆起知识点。

这里我以高中物理学中力学部分为例。我把力学部分重点考察的分为如下几个内容。

这里面每一种都代表着一种题型，每种题型都有对应的解决方法，我就以「单物体动态平衡」为例给你讲解，这个类型的问题有如下解决方法。

后面再学习「静电场」相关知识，比如库仑力的时候，我们需要用到以前的知识作为铺垫去学习，下面这道题目，虽说是新章节的内容，但同样用到了以前学习过的「动态平衡」相关方法解题。

只有通过新旧知识的联系，你学起来的东西，才是非常稳固的，不再像是一盘散沙一样，学了后面又忘了前面。

多用草稿或画图

工作记忆的工作区只能最大容纳四个文件的内容，如何让自己同时思考多个知识的关系呢？还有有一个比较好的办法，就是动笔写下来。

本子充当了一个暂时性的容器，不用一直记住那些暂时性需要记住的内容，把更多的工作记忆空间留给需要思考的内容。

比如你在计算一个数学乘法时，最好的办法就是打个草稿，而不是一个劲儿在脑袋里面去思考；如果你想思考一个复杂事物之间的关系，你可以把它们都写下来，然后再进行归类整理。

又比如，在下面的这道高考压轴计算题中，因为涉及到的过程比较复杂，如果仅仅靠头脑的思考去理清思路，会顾此失彼，很容易把思路搞混，但如果可以把这些过程写下来，并且画出图像，可以有效的把我们需要工作记忆的空间释放出来，降低出错的概率。

大量练习

刷题，经常被一些人嫌弃，认为这是一种很低效的学习方法，网上还有一些人宣扬不需要刷题，就可以提分的秘密方法，我希望你还没有被这样的信息扰乱你的学习节奏。

网上宣扬不刷题就可以提分，纯粹只是为了吸引学生眼球，想让你觉得可以付出很少的努力，却可以获得巨大的回报，这太符合我们的人性了，我们人生来就喜欢「急于求成」，这是刻在我们基因的东西，确实很难改变。

但是我希望你知道，这只是为了别人卖课的一种手段，从来没有谁可以避开练习，就可以轻易掌握一项技能。

关于刷题，我在后面的文章《刷题：最有效的学习策略》中，我还会详细讲解，我们为什么要刷题，以及如何刷题。

在这里，我想给你讲一个刷题巨大的作用：知识打包

通过大量的练习，我们把做题的步骤和方法打包起来，在调取这块知识的时候，可以直接的把相关的知识一起调取过来，它仅占用我们工作记忆的一份文件的位置，这样节省了工作记忆的位置，极大加强了我们的深度思考的能力。

任何知识的习得，都必须经过大量的练习，对我们而言，就是要大量刷题，任何学习方法，都是建立在刷题基础之上，抛开刷题空谈学习方法，是万万不能的。