婴儿容易受凉应该怎么保暖？冬季宝宝不盖被会着凉

进入冬季后

很多妈妈都在担心宝宝睡觉冻感冒

所以就开始进入防寒行动

晚上只要宝宝动就盖被

晚上只要宝宝哭就盖被

防寒、防冻、防感冒

从而发现宝宝真的很难盖好被子

怎么盖都是乱踢乱动

宝宝怎么晚上老爱踢被子呢？

首先明确的是宝宝踢被子是问题么？

不是！

问题是从父母的角度看热不热没关系

反正不能冷，不能冻着

因为不盖被就容易受寒

妈妈心目中的娃应该是这样睡的

实际上宝宝睡觉的时候表现是这样的

有问题么？没有问题，因为前者是美好的期盼，后者是现实的表现。

睡觉要不要盖被，那么先来梳理一下宝宝的需求是什么！

宝宝的生理需求包括饮食、睡眠、排泄三项作为基础，以这三项基础延展下去包括了触觉需求、视觉需求、听觉需求、味觉需求、嗅觉需求、本体觉需求、前庭觉需求、平衡觉需求共计8个需求从而组成生理需求的变化和感知。

盖被子——生理需求

包括触觉需求、本体需求、前庭需求、平衡需求为主，所以决定盖不盖的因素也在于此。睡觉还和这些有关系么？

有啊！

以成人举例，如果睡觉冷，还闭着眼睛的时候，大脑中会形成一个画面，知道被子在身体的左侧还是右侧，是不是需要坐起来抓到被子盖上。这个过程中依次就要完成触觉感知的冷热变化给大脑，由大脑的刺激需求身体完成对本体和被子之间的空间定位，定位完成判定后由前庭决定用左手还是右手抓被子，抓起来盖在身上完成睡姿的调整能包裹进被子里的，让上、下肢和躯干达到保暖的目的。宝宝为什么不能和成人一样自己盖被呢？简单的说宝宝还在发育期，大脑的发育限制了各种知觉的体验。宝宝进入了深度睡眠后就彻底失去了“指挥”身体的能力，这也是宝宝睡觉的过程中满床翻滚睡，各种奇异的睡姿体现。

为什么盖被子睡的不好呢？宝宝就是不愿意盖被子

我们都知道人发烧，身体发烫，多半是身体机能在发出警告，比如细菌或病毒感染，比如身体的应激反应。那么当身体温度下降时，会发生什么呢？可能会变得困倦。

人之所以睡觉是因为入睡前的60-90分钟里，人体温度就开始稍稍降低，导致一种叫做“褪黑素”物质分泌，而褪黑素就具有助眠功能。通俗点理解，睡前洗澡即可以清洁，又可以帮助降低体温，从而更好的方便做好入睡准备。

那么可以说盖被子是为了保温，不盖被子也可以说利于睡眠。盖或不盖要考虑室内的温湿度和体温的变化。

除了保温之外，另一个得到最多的“盖被子”答案就是“安全感”，有人会解释说是包裹在被子里所模拟出的子宫那种温暖、封闭、被保护的状态。

请注意处于婴儿、幼儿时期的宝宝，身体的体温调节功能比成人还要弱一些，所以父母总是担心宝宝冷就给宝宝增加毛毯、被子等。那么从婴儿一路成长，漫长的年岁里，每一天都是躺下、盖上被子、入睡……无意中所接受的睡眠习惯，就如同巴甫洛夫实验里那些狗狗们所养成的"铃声响-分泌口水"的习惯。这些本质上都是一种长期的“条件反射”，让宝宝从而知道盖被=睡觉的认知建立。

这就解释了另一个问题，小的时候宝宝是没有能力翻滚和踢被的，大的时候宝宝会翻滚，会踢被了，再穿保暖衣物感觉热的时候宝宝就玩命的踢被。尤其冬天，除了头和手之外几乎都在被子里，一脚两脚踢开被子后，妈妈总感觉怕冷会冻着，就认知宝宝不愿意盖被子了。

盖被子与否体现了父母焦虑

不盖被子容易受凉——拉肚子

不盖被子容易受凉——感冒发热

我想这种担忧是父母都有的，那么真的不盖被就一定受凉么？未必！请注意体感问题。

人的腹部是比背部更容易受寒，那么完全可以用棉质睡衣 睡裤组合或T恤 短裤组合或连体睡袋解决。这就让宝宝在不受寒的同时保证四肢散热。

尤其冬天的时候，可以考虑盖好躯干为主，而让手脚都露出来。为啥露出了手脚呢？因为手和脚所具有的生理构造，使它们成为人体有效的散热器、体温调节器。

盖被子呢？盖好躯干就可以了。

要是因为害怕孩子不盖被子、不护住肚子会生病，于是刻意给孩子多盖，哪怕孩子热得小脸通红了，还是继续盖，那就危险了。

也有妈妈会说冬天家里冷，只盖身体不盖手脚会不会冷呢？如果妈妈注意观察就会发现，某个降温寒冷的夜晚，你担心孩子踢被着凉，夜里起来查看，发现孩子的被子裹的好好的，完全不踢被子。所以不需要过度担心，孩子感觉到凉的时候是不会踢掉被子的。但是还要提醒妈妈们，冬季如果没有暖气，室温比较低时，要注意提高室温，特别是南方城市，就不要再纠结什么空调取暖干，不愿开，或者一定要半夜开窗通风，感觉冷飕飕也不能关窗了。只要让室温保持一个比较稳定的状态，没有冷风对流，体感上不会有冷的感觉，也就不会发生冻感冒的情况发生。

所以，对孩子来讲，比冻着更可怕的是过热。

过热可导致脱水、代谢紊乱、中暑等问题。婴幼儿对过热尤其敏感，过热还会增高婴儿猝死综合症的风险。

所以，父母需要格外警惕宝宝过热。除了注意避免过度穿盖，保持室温适宜最为重要。