自热龙燚小火锅注水线大约在哪里：自己动手做点凉饮真安逸

/ 火炎焱燚 /

这几天各地高温持续预警

已经到了小狗都觉得地烫脚的程度

出门一趟浅浅溜个弯

回来便已大汗淋漓

也甭说吃香喝辣了

对于三餐的欲望也随气温升高而降低

要是能有一杯降火清心的饮品

那可真是“安逸得很了”

放眼望去

大街上的夏日饮品五花八门

只有你想不到，没有店家做不到

各类奶茶、果茶、冰镇饮料、雪糕和雪糕刺客……

但看来看去大多都是“高糖分的冰 系列”

大写着“年轻人专享”

对于上了年纪的焗友们并不友好

闲时问了问长辈们，夏天喜欢喝点啥。得到的回答还是很丰富的：绿豆汤、三豆饮、薄荷茶、菊花茶、西瓜汁、酸梅汁、冰粉、凉糕、凉虾……看来这些传统饮品深得中老年朋友的喜欢。

当然除了这些记忆中的夏日饮品，还有一些新品也值得一试。比如百香果柠檬汁、蜜桃乌龙茶、生脉饮……

但面对这蒸炉般的天气，大多数焗友们是不是没有勇气顶着烈日专门跑去买上一杯。这样一对比，舒舒服服宅在家里自制饮品，不失为一个好选择。

既能体验随时随地无限续杯的快乐（焗友们注意适度饮用！！），也不用担心外面的不健康 、 不卫生，还能带着孩子一起做着玩，锻炼锻炼动手能力。（孩子的暑假实践作品妥妥不用愁了）

下面就列举三个常见的、简单的、适合在家自制的 美味饮品及制作步骤

NO.1 绿豆汤

食材：

绿豆、冰糖

步骤：

1.绿豆洗净后冷水浸泡1小时

2.将绿豆与水按1：10倒入锅中

3.大火煮到水沸后关火焖20分钟

4.加入适量冰糖（按个人爱好）

5.继续大火煮到水沸后关火焖20分钟

6.再重复一次步骤5即可（若觉得不够软糯可再煮、焖一次）

7.静置放凉后即可食用（家里有年轻人的话还可以加入冰块或者冰沙，吃起来更凉爽）

NO.2 冰粉

食材：

冰粉籽 50g、食用石灰 10g、开水适量、红糖适量（按个人喜好）、配料（按个人喜好，如坚果、葡萄干、水果……）

步骤：

1.食用石灰中加入500ml凉开水，搅匀后静置20分钟左右（明显分层）

2.将冰粉籽放入布袋中，在锅中加入3000ml凉开水后，将装有冰粉籽的布袋放入锅中浸泡几分钟（沉下去即可）

3.搓挤布袋5分钟左右便可将果浆全部挤出（搓到冒白泡泡）

4. 取石灰水上层清液加入锅中点冰粉，一边慢慢倒一边搅拌（石灰水不一定要用完，冰粉明显变黄即可）

5.静置1小时后，转移到冰箱冷藏一会即可加入配料享用

（如果食材不方便收集，可以网购半成品凉粉，按步骤自制）

NO.3 百香果蜂蜜柠檬汁

食材：

百香果6个、柠檬4个、蜂蜜适量

步骤：

1.用盐将柠檬表皮搓洗干净后，切成薄片并挑出柠檬籽

2.将百香果的果肉用勺子挖出

3.按照一层柠檬片、一层百香果、一层蜂蜜的顺序叠加

4.密封后放进冰箱贮藏，想吃的时候舀上一勺兑水即可

友情提醒

冷饮虽好，也不要贪杯哦！

1.对于老年焗友们和小朋友们一定要控制冰°，不要贪凉而伤了胃。

2.还要注意适量饮用。一次性大量摄入，容易引起一些腹泻现象，而且还会使得人体对于食物的营养无法顺利吸收。如果长期出现这种行为，很容易形成营养不良，对健康不利。

3.最后，不要在空腹或剧烈运动后食用冰镇的饮品，可以提前从冰箱中取出，放置常温后再饮用。

其实，自制夏日饮品

不仅是为了满足身体降温祛热的需要

更多的是

为了满足体验生活的乐趣

以及同家人分享美味的幸福

试想一下

窗外

招人嫌的太阳逐渐落山

窗内

一家人窝在沙发上，吹着空调

打开电视机，调到喜欢的频道

摆着龙门阵

喝着软软糯糯、冰凉可口的绿豆汤

悠哉悠哉

这生活，恐怕陶渊明看了都得直呼“爽哉，爽哉”

或者

和老朋友们散步后

坐在柳树下的木椅上

就着晚霞与尚带温热的微风

在聊起各自近况时

顺便分享自己做的冰镇酸梅汁

酸酸甜甜，回味悠长

就像老朋友间的情谊

看到这里，焗友们是否心痒痒、手痒痒了

心动了那就快做起来吧！！

当然，还有很多夏日饮品没有被列举出来

感兴趣的焗友们可以自行上网搜索

（部分图文源自网络，侵删）