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人在很生气的时候要怎样才能消气 经常郁闷生气的人一定要学一个

人气:469 ℃/2024-08-15 14:57:46

武侠小说中经常有这样的镜头:某高手一挥手点了对手的胸部中央(膻中穴),轻者动弹不得,重者可能毙命。

虽然这是剧情所需的夸张表现手法,但膻中穴确实是人体的保健要穴。

膻中穴能“消气”

《黄帝内经》曰:“膻中者,为气之海。”也就是说,膻中穴是容纳一身之气的大海。

但凡与气有关的疾病,如气虚、气滞等,都可以找它来调治。

生活中,如果在生气发火后出现心脏不适,甚至是出现呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状,按膻中穴可以提高心脏的工作能力,从而缓解症状。

此外,工作、生活压力大,感到烦躁、胸闷、心情不畅时,按膻中穴可也以促使气机顺畅,疏肝解郁。

现代医学也证实,按摩膻中穴可调节神经功能,松弛平滑肌,扩张冠状血管及调节消化系统。

即便没有不适,常揉膻中也能起到相应的保健作用。

膻中穴怎么揉?

膻中穴是心包经的募穴(气血聚集之处),位于在前正中线上,两乳头连线的中点,有调理脏腑、理气活血之效,主治胸闷不适、心悸不安、咳喘气短等症。

若感胸闷,可轻叩或揉按膻中穴,发“呵”字音,6次为一周期,可依据身体状况,连续发声3~6个周期,有振奋心肺之阳、畅达胸中气机的作用。

也可用一只手的拇指或食指稍向下用力按压膻中穴半分钟,然后顺时针、逆时针各按揉6次,有酸麻胀感为度。

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