告别熊猫眼淡化黑眼圈眼袋，都快成睡美人了还是熊猫眼

如果说脸上什么问题最困扰大家，黑眼圈肯定排名前三。什么冷热敷、眼周按摩器、左旋C眼霜、眼膜，我想你通通都试过，放心，效果一下就没了。

黑眼圈的原因

如果真的想消除黑眼圈，不想让黑眼圈扩散到全脸，变成包青天，就绝对要先了解黑眼圈的原因。

黑眼圈大致有两种分类： 一种是静脉回流不良造成眼周血液淤积；另一种则是色素沉积。

静脉回流不良是压力荷尔蒙让水分瘀血；鼻黏膜肿胀让静脉回流更差！

眼周是全身皮肤最薄的地方，身体有任何风吹草动，看眼周准没错。

长期的压力与睡眠不足造成身体压力荷尔蒙急升，这时肾上腺皮质会分泌醛固酮与皮质醇，过量醛固酮使身体水肿，静脉塞车，眼袋黑轮就跑出来了；皮质醇则是抑制免疫系统与细胞生长速度。长期下来会弱化身体的屏障，让病原更容易入侵。

黑眼圈的累积可能来自于压力

黑眼圈跟免疫有什么关系呢？我们都知道鼻子过敏会造成黑眼圈。解剖上可能跟筛窦静脉回流到上眼静脉的路径有关，但是回流的阻塞却是因为黏膜肿胀。主要是皮质醇长期抑制免疫，最后导致鼻黏膜反弹增生，静脉回流就变差了。

对了，静脉淤积久了就会变成色素沉积，而肤色越深的人越容易沉积。

讲重点！你的熊猫黑轮眼极有可能都是压力害的！那该怎么办呢？

怎么对抗黑眼圈？

1、睡饱：每个人需要的睡眠时间相差颇大，但是如果每天早上都要靠咖啡提神，晚上却要靠酒精或是药物才能入睡，我们就要好好想想是不是身体出了什么状况？此外，作息不规律、熬夜也容易导致肥胖、高血压、甚至中风。

黑眼圈不只是美观问题，背后透露出的信息却更重要！一般来说，正常人需要一天六到八小时的睡眠，儿童或青少年则是八到十小时。

2、多去户外走走：看看远方，顺便晒太阳接受维生素D，同时提升眼界与抵抗力！

3、均衡饮食：减少糖与精致淀粉摄取，还有多样摄取原型食物。