喝枸杞红枣水可以调养好气色吗?女人别会喝红枣枸杞水
女人别会喝红枣枸杞水,常喝这碗粥,气血足面色红润,人都漂亮了
最近常听到一句话:人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。是啊,这女人到了一定的年纪,身体各个机能就会不如从前,年轻的时候各种熬夜啊,乱吃乱喝,到30岁以后就都会反应给你,气血亏啊,面色不好啊,要不是不懂得保养和在饮食方面滋补自己,那就等着老吧,不过这也简单,我们就从吃喝上调理吧,只要坚持,肯定会有效果的。之前耳朵教大家那杯女人的养生茶,大家都有坚持喝吗?一定要坚持喝下去哦,就像化妆品一样,再好再贵的化妆品,也得坚持才会给你反馈的。今天这碗粥,希望咱们也是经常喝一喝,从内到外地变美吧。
由于是早上,多吃点没关系,我特意准备了牛舌饼,配上这碗粥简直是绝配,好吃呢,这个不是必须哦,就是馋嘴了,想吃它。
阳光下的粥红红的,拿到屋里就暗一些,不过还是它,我们看看它到底有哪些功效吧。
红豆:1、养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。2、健脾胃。脾胃消化能力相对较强,吸收较好。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。3、消除水肿。4、祛湿清热等。红腰豆:营养价值非常的高,因为在红腰豆中含有我们身体生长发育所必需的一些营养物质,包括为什维他命a,维他命b,维他命c以及维他命e,而且在红腰豆中铁元素、钾元素等一些微量元素的含量也非常丰富。
黑米:开胃益中、缓脾明目。它富含氨基酸和矿物质等营养,具有补肾、润肤的功能。黑米含有花青素和维生素C,能够预防动脉硬化,抗衰老作用比较明显。黑米含有钾、镁等矿物质,并含有丰富膳食纤维,能促进消化,刺激食欲。熊猫豆:氨基酸种类齐全,人体中不能合成的8种必需氨基酸中,除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外,其余6种含量均高,尤以赖氨酸含量丰富。红米:红米味甘,性温。其米色粉红,糯性,米粒特长,有香气。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
肾豆:肾豆又叫花豆,形象就像人的肾脏,古时为进献给皇帝的贡品,还有“皇帝豆”之称。其性平和,味道鲜美,营养丰富,有补血健胃,强肾抗衰的功效。红枣枸杞等功效就不需要我多描述了吧,大家都知道有多好。
【补气补血粥】
食材:红豆,腰豆,熊猫豆,肾豆,黑米,红米,糯米等。枸杞,红枣,提子等。水是食材的4倍,糖适量。
做法:
1.将其洗干净,放入电压力锅中煮粥,焖一夜,这样非常软烂。第二天将其放入小锅中,加入红枣,枸杞,糖,煮热喝就行啦。如果喜欢稀一些的,食材和水的比例可以是1:6。我喜欢浓稠的,所以比例用了1:4。
好啦,就是如此简单,赶快试试看吧。以上食材,老人孩子,家人豆非常适合,但是尤其是对于女性来说,常喝它对身体有非常多的好处。所以,红枣枸杞水要喝,养生粥也要喝,滋补才能变美。
大家好,我是耳朵,国家一级烘焙技师,每天忙碌于厨房之中,做烘焙,做家常菜,分享它们的做法都是我的爱好,喜欢的朋友请收藏和转发起来吧,如果您不知道每天做什么来吃,可以关注我,我每天都会带来不一样的美食分享,爱你们,么么哒!
推荐
宠物
- 1狗狗欺负猫咪是因为什么原因?好脾******狗多次被小猫抓脸360
- 2训练狗狗拒食陌生人食物:训练狗狗拒食陌生人食物296
- 3万元浪琴哪个系列的表值得购买?1万出头的表有多高级看看这5款282
- 4怎样对付没有礼貌的外国人:对自己人不友好对待国外人却很442
- 5猫的小肉垫可以判断猫的性格特点,养猫也可以看手相5种肉垫5种性格491
- 6冬天可以带狗狗出去遛弯吗?夏天带狗遛弯千万不要图省事287
- 7柴犬装瘸主人带去看:主人和柴柴老年痴呆被迫分离382
- 84个月博美美容造型:今天分享博美的美容435
- 9梦幻西游手游8技能全红攻宠,玩家合出极品8技能野猪249
- 10年度十大催泪狗狗电影排行榜:八部史上催泪狗狗题材电影187