保健品可以吃吗有副作用吗？保健品为什么不能吃

春节期间，很多人走亲访友尤其是探望老人要买一点东西以示尊重。买什么呢?买保健品既美观大气，又拿得出手，是很多人的选择之一。

但保健品真的很好，适合所有人吗?也有人问能经常吃保健品吗?

今天谈谈这个话题。

保健品全称保健食品，它属于食品级别，不是药品。从这个角度来说，保健品为什么不能吃呢？是食品就是可以吃的。

所谓食品就是能满足人体代谢及生理需求的物品。世上食品多种多样，成份不同，含量各异，对人体的营养价值就不一样。

现在人们追求健康生活，希望食物多样化，营养均衡化，这样更有利于身体健康。

从这个意义上说，适当服用保健品是可以的，有益的。

但您知道自己身体的需求吗？还缺少点什么需要补充？

只有有的放矢，才能发挥保健品的最大作用。

实际上，很多人是不知道自己身体缺啥的，认为只要是保健品对身体就有好处，只管吃就行。这就是当下很多老年人买保健品最大的误区了。

其实，某一款保健品它的成份是相对固定的。因此，身体不缺这种成份的人吃它还管用吗？

另外，长期吃某种保健品，身体已经“补”得差不多了，继续吃还有用吗？

这里就不谈某些保健品以次充好，成份虚假了。

既然保健品是食品，它不具药品的功效，是不能用于治病的。而且它的制作工艺及各种要求标准比药品低得多得多。千万不要把保健品当药品说可以治某某病，这是绝不可能的！

由此可见，不要把保健品吹得神乎其神，它的作用不外乎就是食物补充品而已，而已。

保健品的价格多出奇的高，性价比非常低。比如维生素C片，医用VC只要几元钱1瓶（100片），而某保健VC1瓶要近100元，谁更好？谁性价比高一目了然。

而且，很多新鲜水果蔬菜含大量VC，多吃点不一样补充吗？

再比如说某某蛋******如何如何好，其实多数蛋******是大豆蛋白提取的，这种植物蛋白的吸收率、利用率还不及鸡蛋呢！与其吃蛋******还那么贵，不如多吃鸡蛋、鱼、虾。

因此，人们常说“食补总比药补强”是正确的！

总而言之，保健品可以适当服用，但不应过度宣传，老年人更不要对它痴迷、依赖。保健品是不能代替药品治病的，更不能代替食物的营养。

饮食多样化更能保健康！