产妇坐月子如何在崩溃中自愈？为啥坐月子的宝妈那么爱哭

在怀孕时，准妈妈就被千叮咛万嘱咐：月子期间千万不能哭，哭对眼睛不好，容易留下病根。可真到坐月子的时候，完全没哭过的宝妈一百个里也难挑出一个。

宝妈A：生完娃后就是很想哭，一点儿不开心要哭，看到叶子落下来也伤春悲秋的开始哭。刚开始哭我老公很心疼，后来就见怪不怪了。

宝妈B：我哭很大部分都是被家人说的，喝不下催奶汤就被说“这样没奶水，宝宝吃不饱”；宝宝哭也被说“是不是奶水不够没吃饱”……把什么事情都往我身上推。

宝妈C：大概是半夜起来给娃喂奶，又累又疼，老公却在床的另一侧呼呼大睡的时候，真的不知道自己结婚生子是为了什么。

坐月子后，宝妈每天都有一千个想哭的理由，要是遇上靠不住的老公，那真的是要以泪洗面了。

月子期间宝妈为什么变得那么爱哭呢？

一、体内激素变化

生完孩子后，女性身体激素发生了剧烈变化，情绪也随之波动。宝妈开始变得十分敏感，且容易伤怀悲秋，别人一句无心的话都能让她难过半天。此时宝爸更应理解宝妈，多照顾宝妈的情绪。

二、新角色难以适应

生完孩子后，宝妈在女儿、妻子这两个身份之外，又多了一个“妈妈”的身份，且这个身份承担着更大的责任。角色的转变会让宝妈一时难以适应，她会觉得自己生活发生了翻天覆地的变化，担心自己不能照顾好宝宝等等，因此情绪低落。

三、带娃太累

对于新手宝妈来说，带娃是一项巨大的挑战。晚上要喂奶、换尿布，白天在照顾宝宝的同时还要洗衣做饭，一天睡眠加起来超过三小时都算多的，身心俱疲，自然更容易流泪。宝爸要主动分担起带娃的责任，不要做“甩手掌柜”，否则既会影响夫妻关系，有不利于孩子教育。

四、婆媳矛盾

有娃后婆媳矛盾也不断爆发，在育儿上两代人各持观点，弄得宝妈很是委屈。宝爸此时在中间应充当调和剂的作用，而不是充耳不闻或者只帮着自己亲妈，让婆媳矛盾愈演愈烈。

芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。