剖腹产坐月子前一周吃什么?剖腹产妈妈产后第一天应该吃什么
坐月子其中重要的一项内容就是月子餐,因为妈妈不仅要补充自身在怀孕期间及分娩时的消耗,还要补充足够的营养,使母体分泌充足的乳汁来哺育婴儿,再者研究表明,恰当的食补可以使产妇身心健康得到很好的恢复,能够有效的预防产后抑郁症。
但是剖腹产的妈妈因术前和术后的禁食,其消化能力比较弱,因此在饮食安排上必须循序渐进,有过渡,所以今天Tina就和您说说,剖腹产妈妈第一天应该吃些什么?
剖腹产后应该严格遵照医嘱,术后6-8小时禁食,待排气并经医生确定可以进食后方可执行。
那么怎样去帮助排气呢?
说到排气,妈妈可能第一反应就是萝卜汤,只不过萝卜汤必须要过滤掉其中的萝卜丝。除此之外,我们还可以使用杂粮米油。这两种食物应在产妇未排气前分6次送,每次送150-200毫升,直至通气。
怎样做杂粮米油呢?
杂粮米油是由糙米/白米/小米各一半熬制,不加碱。
产后第一周的饮食原则是什么?
孕期妈妈体内储存了大量的水份,分娩后需要慢慢将水分排出,但是产后第一周却是“利水消肿”的关键时期,因此妈妈不能吃太咸的食物或者是含有很多调味品的食物,避免食用腌渍食品和罐头食品,以免引起体内水分滞留,不宜排出。除此之外,妈妈还应遵循这样的原则:
产后第一周的饮食目的是去恶露,散寒,利水消肿,促进乳汁分泌。产后应先排恶露,后补气血,恶露越多,越不能补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内多余水分。
妈妈通气后的第一天应该吃点什么呢?
通气后,妈妈的饮食可以从流食逐渐过渡到半流食,整个过程中适宜进食富有营养并易消化的食物,如烂粥、软面条、面片汤等,然后再依产妇体质逐渐过渡到正常饮食。
但是在第一天应避免蛋/奶/糖/大豆制品的食物,以免造成胀气。以下是一天食谱,供妈妈参考:
早餐:稀小米粥/炒土豆丝
加餐:红豆薏米粥
中餐:清鸡汤龙须面
加餐:糙米油煮蔬菜汤
晚餐:大米青菜粥/小花卷/素炒白萝卜丝。
产后第一天甚至是第一周,妈妈都需要禁食海鲜,食用鸡汤时分离出油脂。肉片要滑嫩,排骨要软烂好咀嚼。
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