发烧建议吃什么食物退得快？发烧烧到40度，提醒多吃

感染新冠后温度烧得比较高，有朋友说自己已经烧到42度了，长这么大从来没烧得这样厉害过，是不是要上医院了？下面有人回复：“你这明明是40.2度，我看你都烧糊涂了，赶紧上医院吧!”

发烧烧到40度，严重吗？

感染病毒后有个过程，一般第二天和第三天温度最高，之后会慢慢下降，虽然心里面知道温度会降下来，不过当看到这么高的温度时还是有点担心，害怕脑子被烧坏了。

如果没有超过38.5度，用湿敷法、擦浴法、多喝水、散热法都是可行的，但是现在已经烧到40度了，就别再硬扛了，要尽快吃退烧药。

烧到40度想自行退烧不太容易，此时器官组织就像泡在温水里，具有很大风险，尤其是幼儿，有惊厥史或父母有过惊厥，应该及时退烧视情况就医。

而且退烧药不单单是降低温度，还能缓解肌肉痛，否则身体非常难熬，一会冷一会热，连吃饭喝水都很困难。

退烧一段时间后温度还会上升，这是因为病毒的病毒比较强，只能在一段时间内起效，不过好在基本上到了第四天就不会再烧了，所以大家不用太担心，切勿频繁使用。

发烧温度过高，需注意两件事：

第一件事，不要给患者捂热

第二件事，超过3天需就医

此时患者体温高，需要的是散热，不要盖太厚的被子，更不要穿着厚睡衣躺在被窝里。前期打寒战是正常的，说明身体在调节温度，调动免疫部队消灭病毒，如果身上热得难受，汗水不停往下流，此时要及时散热。

一般两三天会好，不管是成年人还是孩子，超过这个期间都要及时就医，特别是精神状态特别差的。到医院做个检查，有可能是双重感染，或者是病毒诱发了其他问题，要尽快找出来。

发烧后吃对饮食有助于退烧，告诉你多吃什么，少吃什么，请注意

吃温软清淡的半流质食物

发烧难受基本上都不想吃东西，但是不吃身体又没有能量，所以还是要吃点半流质的，例如蛋羹、疙瘩汤、玉米糊糊等，适当补充营养。而且发烧后期会流汗，有的患者还会腹泻、呕吐，需要补充水分，半流食的食物里面水分比较多，对肠胃刺激比较小，不会加重身体不适感。

多吃新鲜水果

水果中的维生素C、维生素D、维生素E有助于提升免疫力，加快代谢，帮助坏死组织代谢出体外，同时它的水分也比较多，能改善肠胃不适预防便秘。而且发烧的时候嗓子容易疼痛，水果清凉可口味道好，有助于缓解咽痛、滋养肺部，对止咳、排尿也有帮助。

可以吃点水煮的梨子、软糯的香蕉，或者泡点橘子水和柠檬水喝，有助于退烧缓解身体不适。

要避开油腻的食物

会加重反胃症状，而且油腻的食物热量比较高，会增加身体的火气，不利于病情恢复，有可能导致鼻腔、嘴角长水泡。

比如说红烧肉、糖醋肉等，平时吃起来食欲大开油滋滋的下饭，但是现在发烧了，身体还有其他不适症状，这种油腻的荤菜就要少吃，还有油炸的肉、串子、红油火锅等都要忌口，吃得清淡一点对身体刺激比较小。

尤其是糖油混合物，本身热量就比较高，而且黏性的食物很难消化，不适合生病的时候吃，大家要管住嘴巴，为了身体尽快恢复，这几天要忍耐一下。

要避开生冷的食物

冰水、冷藏的牛奶、瓜类、冷饭冷菜、生鱼片等，发烧时不宜食用。有人认为太热了吃点凉的能降温，殊不知脾胃是怕寒的，有的人还有腹泻等症状，再吃凉的、生的就会加重腹泻，给免疫力拖后腿。生病期间的饮食还是以温热柔软为主，煮熟后再吃。

老一辈的人说“发烧不能吃鸡蛋”，这句话有道理吗？

在老一辈眼中鸡蛋向来是个好东西，但是有一种情况除外，那就是发烧的时候，不管你说啥他们始终就是一句话，不能吃。

其实这句话没什么道理，看待食物要有依据，古时候人们寿命短，所以有各种禁忌和讲究，因为试错成本比较高，万一吃错了病情可能就恶化了。

从现在的角度来看，鸡蛋是不错的食物，美味有营养，而且热量适中，可以有很多种做法，非常适合发烧时食欲低下的患者吃，做成蛋汤或蛋羹都是不错的。

它的热量没有你相信中那么高，肠胃很轻松就能消化掉，所以大家不用担心，想吃就吃，但也别吃多，一天一个就够了。

这段时间身体还没恢复，大家在饮食上要多注意，别嘴馋，别贪吃，食欲好也不能吃太撑，因为活动量跟不上，热量会堆积在人体，躺下休息还会觉得胃难受。合理进食，适当补充温软食物和水果，身体好得更快。