普通酸奶和益生菌酸奶的区别，你了解益生菌和酸奶的区别吗

近年来，喝酸奶成为了人们常见的健康习惯之一，很多人都会选择早上补充一袋酸奶。酸奶对健康有益与其内含的乳酸菌大有关系，经常喝酸奶有益于我们的健康长寿。

据研究，我国著名的长寿村广西巴马人能够保持健康与酸奶中的益生菌有着密切的关系。但是，你知道吗。喝酸奶其实和补充益生菌有很大区别。

酸奶能够促进健康与益生菌有很大关系，但是酸奶中有益生菌并非等于能够促进我们的健康。

我们常说的乳酸菌实际上就是益生菌，酸奶中加入乳酸菌主要是为了发酵。通常来说使用发酵的益生菌种类单一，数量也不多。而我们的人体里有超过400种益生菌，每一种益生菌的作用也不同，总数量超过了百万亿。

研究表明，想要有效的促进身体健康，改善肠道问题需要100亿以上活性益生菌。以酸奶中的益生菌数量来看仅仅是杯水车薪，远远达不到促进健康的水平。

益生菌想要保持活性进入体内也不是一件容易的事情，它需要渡过胃酸、胆汁、消化酶的难关。如果没有保护措施，益生菌就会失去活性，死菌进入身体内无法定植自然对我们的健康也就没有了作用。

益生菌产品会为活性益生菌提供保护措施，比如说益畅卫益生菌采用的复合包埋技术。在多种材料的保护下，益生菌能够安全进入到肠道，再由专业的定植技术将不同种类的益生菌安放到合适的地方。这样益生菌才有了用武之地。

我们身边的酸奶产品都是经过高温灭活的，而长寿村饮用的酸奶发酵后不会再有多余的工序，所以才能保证里面含有的一定数量的益生菌。

因此，想要促进健康补充益生菌还要看益生菌产品。益生菌产品不仅内含大量的活性益生菌，还为了刺激益生菌的增殖加上了大量的益生元，为我们的健康保驾护航。