皮肤干燥的人喝什么汤最好？皮肤干燥粗糙建议你少吃

最近气温逐渐升高，空气干燥，洗完澡后皮肤容易脱皮发痒，这个时候，女性朋友们要多注意护肤保湿。

平时有时间的话，可以煮一碗菠萝枸杞银耳汤，酸甜开胃，味道超好吃！而且可以滋阴去燥，祛除体内毒素，美容养颜！

银耳自古以来都有“菌中之冠”的美誉，也被称为“平民燕窝”，那是因为它含有17种氨基酸、多种维生素，可以和燕窝相媲美，而且银耳富含银耳多糖、天然的植物性胶质以及膳食纤维。所以，无论是什么年龄阶段的女性朋友，都可以适当地吃一些银耳，给身体补充水分，滋养肌肤，润肺护胃。

现在正好是吃菠萝的季节。菠萝酸甜可口，有“黄金果”的美誉。它富含的维生素B、维生素C、钙质以及磷等物质，可以帮助消化、清除疲劳、增进食欲。在中医上菠萝性味甘凉，具有生津解渴、消食健胃的功效。

菠萝搭配银耳做成甜品，大人小孩都适合吃，做法也超级简单，不用费时费力，营养又美味！一起来看看吧。

准备好食材：

银耳半朵，菠萝1/4个，莲子，枸杞，冰糖适量

做法步骤：

1、让店铺老板帮忙把菠萝去皮、切成小块，拿回家洗净后，用盐水浸泡10分钟；（菠萝含有菠萝蛋白酶和机酸，对皮肤、口腔黏膜都有刺激，用盐水浸泡后可以预防过敏、杀菌，口感也会更好）

2、银耳择去根蒂，撕成碎碎的小块，放在碗里备用；

3、砂锅内倒适量清水，放入银耳、莲子，开大火把水煮开后，转中小火，慢炖30分钟，直到银耳出胶；

4、放入菠萝煮10分钟，最后加入冰糖、枸杞，冰糖融化后就可以开吃啦。

在炖煮银耳羹的时候，想要银耳出胶，可以用勺子顺时针搅拌3分钟，帮助它快速出胶。银耳的品质也直接关乎出不出胶，在这里，我选用的是猫千岁有机银耳，免洗免泡发，可以直接撕碎下锅煮，40分钟就能出胶，胶质浓稠，口感很赞！女生经常喝，气色会越来越好哟~

这样做出来的菠萝枸杞银耳羹，银耳入口即化，汤汁清香浓郁，更有利于肠胃吸收，好喝又营养，周末赶紧在家试试吧。