三个时间段不建议站桩为什么？为什么站桩的时候会打嗝

今天站桩70分钟身体，全身发热，浑身微汗，脚底酸麻痛，膝盖微微酸痛，大腿小腿放松，左手微抖，眼睛湿润。

站桩结束，身体轻松，内心喜悦。

感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。

今日分享：为什么站桩的时候会打嗝？（58）

董晓杰站桩

大家好，欢迎大家收听养生站桩入门，我是晓杰，今天我们探讨的话题是，为什么站桩的时候会打嗝，根据我多年的站桩经验，以及周庄的经验来看呢，一般来说站桩打嗝的同学呢，大多数呢，都是因为痰湿体质，还有脾虚的原因，在这里呢，我就先跟大家好好讲清楚这个。

什么是脾虚，什么是痰湿，那么究竟什么是脾虚呢？脾虚在中医上来讲啊，就是指我们这个脾的功能呢，变得虚弱了，脾在中医里就是负责我们啊，营养氢气，还有水分的运转的，

那么当我们这个脾的功能衰弱的时候呢，我们身体的功能衰弱了之后呢，我们身体多余的水分和湿气呢，就没有办法运转出去，他就会留在我们的身体里，就会形成痰湿。

所以呢，说明里面就讲啊，这个痰湿体质啊，就是这么来的。当然，这里坛子里的痰呢，指的不是我们啊，普通的就是说喉咙里的那种谈，这里指的弹呢，它其实指的就是我们身体里的水分和湿气，

不过呢，是一种更加凝固，更加难以被硬化掉的湿气，当这种痰湿多了之后呢，就会变成痰湿体质，那么大家应该怎样去辨别啊？到底是不是痰湿体质呢？这里跟大家讲几个痰湿体质的表现，大家可以自己去对照看一下。

第一个呢，大家可以伸出自己的舌头啊，在镜子面前看一下自己的舌头，是不是比较偏胖，偏大。

第二个呢，就是说看一下你的这个舌苔，舌苔厚不厚重，如果舌苔厚啊，就代表你有痰湿，然后还要看看你舌头的两边啊，有没有那种像齿轮一样形状的齿痕，如果有的就说明你的啊，这个身体的痰湿已经蛮重了，

第二个表现，就是说如果身体里的痰湿比较重的话，一般来说肚子就会比较大，这个应该也很好理解，因为当我们的这个脾虚弱之后呢，这个身体里的痰湿呢，就不能够很好的运转出去啊，都留在了我们这个腹部这边，所以呢，我们肚子就会变大,肉质会变多，

第三个，就是说大便不容易成型，然后大便特别的詹蜜啊，容易粘住马桶啊，这个现象呢，也是表明你身体里有痰湿的啊，其实以我的经验来看呢，那现在呢，大多数人呢，可能十个人大概有七八个人吧，可能身体里都会有痰湿，

那么为什么这种痰湿体质现在这么的普遍呢？因为呢，现在的人呢，生活的物质条件太好了，吃的太好了，这就会导致我们身体营养过剩，加大我们这个皮运转的负担，长此以往下去呢，我们的皮就会慢慢的就会啊，衰弱就会虚掉。

那也没有办法把多余的营养给运转出去，就超过了他工作的负荷能力，那么第二一个呢，就是说对于我们现在的科技的发展啊，什么电冰箱、空调这些的发明呢，特别是啊，我们在夏天的时候呢，估计有很多同学呢，都喜欢吹空调，都喜欢吃冷饮，

然后喝冰水，要知道我们这个脾呢。它是喜温不喜凉的，当我们这些冷的冰的凉的东西吃多了之后呢，就会导致我们的这个脾胃更加的虚弱，

所以呢，我也经常啊，在节目里跟大家讲啊，不管大家是站桩也好，还是不站桩也好啊，平常都尽量喝温水啊，不要去喝冰水或者凉水。

那么冷饮呢，也要少吃，这个呢，对我们这个脾胃的养护呢，是有很好的帮助的。回到我们这个站桩为什么打嗝的话题上啊，现在大家明白了这个痰湿体质和脾虚这两个概念之后呢，

我再跟大家讲这个，为什么我们站桩的时候啊，会打嗝，那就更好理解了，其实我们站桩的时候打嗝呢，

它这个是一个好的现象。因为我们在站桩的时候呢，我们的气血得到了弥补，那我们身体呢，就有足够的气血能量去修复，去疏通我们这个脾胃部的经脉，那么前面我提到了，就是说有痰湿体质啊，脾虚的同学呢，他们这个脾胃部的经脉呢，就会特别的淤堵，

那么站桩时候打嗝呢，就是我们身体血修复我们脾胃经脉，排出痰湿一个很重要的表现，是一个非常自然的反应，如果大家说有遇到站桩打嗝的话啊，不要慌张，顺其自然就好，

一般来说呢，这种情况呢，会持续一段时间啊，可能几天几周啊，甚至几个月都是可能的，当我们这个身体的痰湿排完之后呢，我们这个脾胃的问题呢，基本上就没有了，。

好，今天就跟大家分享到这。

刚刚给大家讲了这么多有关 为什么站桩的时候会打嗝？（58）的内容，

不知道大家现在是否对 为什么站桩的时候会打嗝？（58）重新有了认识？

如果您对为什么站桩的时候会打嗝？（58）还有什么不明白的地方，希望您告诉我！