得了空调病多长时间可以好 得了空调病怎么办做好3件事

随着天气越来越炎热，大多数人每天都需要躲在空调房中避暑，而在目前，空调已经成为不可缺少的一种电器，也正是因为空调的不可缺少让近些年空调病的发病率是越来越高，很多人因为空调病的发生而严重影响到生活。甚至有一些人在出现空调病后却没有重视，也不知道该如何治疗，导致出现其他的伤害。其实在出现空调病后，如果能够采取正确的措施进行治疗，是能够让自己避免空调病的困扰。

什么是空调病？

空调病是指一个人如果长时间待在空调环境下工作生活，会因为空间密封，空气的不流通让病菌进入身体。另外空调房和室外的温差会比较大，容易让机体一下子接受不了而出现头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢关节酸痛等症状，而这类现象在医学上被称为空调综合症，也就是常说的空调病。

出现空调病后该如何治疗？

一、适当补充营养元素

在条件许可的情况下可以额外补充一些营养元素，营养元素充足能够帮助提高抵抗力，这样在进出空调房的时候也不容易因为机体不适应而让空调病症状再次出现。

二、每天睡前用热水泡脚

在每天睡觉前用热水泡脚可以促进身体血液的循环，而且还能够帮助身体出汗，排除一些有毒物质，在出汗的同时也能够增强免疫力，就能够有效改善空调病。

三、通过按摩拔罐的方式来调理

一般来说，出现空调病的人身体内的湿气和寒气比较重，所以在平时可以通过按摩拔罐的方式来帮助去除湿气和寒气，能够有效改善空调病。

不过具体的来说，在治疗空调病后如果在平时没有多加注意还是会让自己再次出现空调病，所以想要防止自己身体出现空调病，就要从日常预防措施做起。

在日常要如何预防空调病的出现？

一、室内室外的温度不宜相差太高

有很多人为了让自己更凉爽一些，就将室内空调的温度降得比较低，和室外相差的比较高，但是这样在进出空调房的时候，就容易让机体不适应而出现一系列症状，还容易让身体感冒，所以要注意室内室外的温度相差不能过高。

二、不要坐在吹风口

有一些人需要长时间待在空调环境下工作，就要注意让别让自己长时间待在吹风口下，长时间待在吹风口下容易让肢体受寒而出现僵硬，并且还要注意适当的起身运动，活动四肢加速血液循环。

除此之外，在平时开空调的时间也不能过长，广州医科大学附属第一医院中医科主任医师张志敏曾接受采访表示，在平时要注意开空调的时间不能过长，连续吹空调的时间不要超过4个小时，这样能够避免身体入寒，同时在平时还要多坚持运动，坚持运动能够提高免疫力，能有效降低空调病的出现几率。

总的来说，空调病的发生是和日常一些生活措施有关系，所以在患上空调病后要及时采取措施进行治疗，而在治疗好后就要采取措施进行预防，才能够让自己的身体健康。