毫无 训练 痕迹 细狗 健身：没见过狗狗健身健起身来

各地的健身房都陆陆续续开始营业了，期盼着健身的小伙伴怕是早就按耐不住了。不过，疫情之下还是要多多注意，尽量避免去人流量大的室内空间。

其实，健身这事真没那么麻烦，只要你有一颗坚持的心，不管在哪，都能瘦下来。然而，现实却是“坚持锻炼的永远是瘦子，胖子们永远在看，在收藏”。是不是很扎心。

至少比起狗子，我只能算是一个言论派，绝对算不上行动派。不信，你看看狗子们练的结果，比我这个渣渣强太多了。

对于大体重的来说，千万不要勉强自己，哪怕是只能屁股动动，也是不错的，至少坚持下来，蜜桃臀稳稳拿下。

就算你已经是个名副其实的小短腿，也别放弃，短腿有天也是可以逆袭的。

狗：哪怕全身只有脚趾头能动，我也绝不轻言放弃锻炼，变成帅气的小哥哥，那可是我的梦想啊！

对于本身线条就已经很好看的狗子来说，重点是加强自己的体态美。比如，常做颈部拉伸，不仅可以拥有天鹅颈，还能雕琢脸部的线条。

如果小腿已经瘦下来，接下来就是日复一日的强化了，毕竟胖不是一天两天的事，那维持苗条的曲线也是长年累月要做的努力。

基础健身打卡如果你已经熟练掌握，那就可以来挑战自己，提高动作难度了。

就像瑜伽里的拉伸，不必大汗淋漓，也能起到燃烧的脂肪的效果。只不过，这些动作对我这种木头腿，真的是种挑战。

狗：我就是用这个动作，把体格练的这么优美的。

看看我的日常打卡，动作绝对到位，这可不是一天两天的功夫就能达到的。

这一阶段的目标完成后，继续提升难度，加强组合动作的练习。

而且动作一定要到位，要不根本达不到健身的效果。

狗：健身使我快乐，健身使我充满力量，想做一只与众不同的狗，那就开始跟着我一起健身吧！

吃瓜群众：突然发现你很有健身博主的范呢！

最后当然是终极训练了，那些小儿科的动作已经不符合我的气质了。

狗：感觉自己的双腿充满了力量，燃烧吧我的小宇宙。

狗：我就问你，这样的好身材难道不香吗？干嘛非得做一摊子肥肉和脂肪。

狗：要是能练成这样，还担心女朋友嘲笑你手无缚鸡之力吗？

狗子健起身来，还真是有模有样的，还别说，它们做的那些动作，有些我还真是做不来。

不过，狗子为啥爱健身，其实下面才是它们的真实目的：

狗：哈哈哈，果然最爱的还是这种健身方式！！！

来源：好狗狗